겨울철 면역력 저하로 성병 감염 급증…곤지름·헤르페스 재발 ‘주의보’

추운 날씨 속 혈액순환 저하·실내 접촉 증가…성병 바이러스 활동성 높아져

박주원, 2025.11.13

겨울철에는 낮은 기온과 건조한 공기로 인해 신체 면역력이 떨어지면서 성병 감염과 재발 위험이 크게 높아진다. 특히 곤지름과 헤르페스, 클라미디아 등은 면역 저하에 따라 잠복 바이러스가 다시 활성화되거나 감염이 쉽게 일어나는 것으로 알려졌다.

13일 보건의료 전문가들에 따르면 추운 계절에는 체온 저하와 혈액순환 감소로 면역세포의 활동이 둔화된다. 대사 기능이 떨어지면 바이러스 방어력이 약해지고 감염에 노출될 가능성이 커진다. 또한 겨울에는 야외활동이 줄어들고 실내에서 사람 간 접촉이 늘어나 감염성 질환 전파가 쉬워지는 환경이 조성된다.

수면 부족과 스트레스도 면역 저하의 주요 원인으로 지적된다. 일조량이 줄어들며 생체리듬이 흐트러지고 수면의 질이 떨어지면 체내 방어체계가 약해져 바이러스 감염이 더욱 쉽게 일어난다.

겨울철에 특히 조심해야 할 성병으로는 곤지름, 헤르페스, 클라미디아 감염, 임질, HIV와 매독 등이 있다. 곤지름은 인유두종 바이러스(HPV)에 의해 발생하며 생식기나 항문 주변에 사마귀 형태의 병변이 나타난다. 면역력이 떨어질 때 감염과 재발 가능성이 높고 전염성이 강하다.

헤르페스는 단순 포진 바이러스(HSV 1형, 2형)가 원인이다. 수포와 작열감, 피부 궤양 등의 증상이 반복적으로 발생하며 피로할 때 악화된다. 잠복해 있던 바이러스가 면역 저하 시 활성화되어 재발하는 특징을 가진다.

클라미디아 감염은 ‘조용한 감염’으로 불릴 만큼 증상이 미약하거나 없는 경우가 많다. 여성은 질 분비물 증가와 하복부 통증, 남성은 배뇨통과 요도 분비물이 주로 나타난다. 특히 겨울철 여성의 감염률이 높게 보고된다.

임질은 임균에 의해 발생하며 남성은 배뇨통과 고름 분비, 여성은 복통과 질 분비물이 흔하다. 콘돔을 사용하지 않은 성관계로 쉽게 전염되며 면역력이 약해지는 겨울철에는 감염 위험이 커진다. HIV 감염이나 매독 역시 면역력 저하 시 발병이나 진행 속도가 빨라질 수 있다. HIV는 초기 감기 유사 증상으로 시작되지만 시간이 지날수록 면역 결핍이 심화된다. 매독은 궤양과 발진이 대표적 증상이다.

예방을 위해서는 콘돔 사용과 주기적인 성병 검사, 위생 관리가 중요하다. 특히 곤지름과 클라미디아, 헤르페스 등은 자각 증상이 없거나 약한 경우가 많아 정기 검진과 조기 치료가 필요하다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동으로 면역력을 유지하는 것도 필수적이다. 개인용품은 반드시 구분해 사용해야 하며 성기와 항문 주변의 청결을 유지해야 한다.

특히 인유두종 바이러스는 단 한 번의 성접촉만으로도 감염될 수 있으며 면역력이 떨어질수록 재발률과 전염 가능성이 높아진다. 겨울철이나 환절기에는 기존에 감염됐던 바이러스가 재활성화되는 사례도 적지 않다. 감염 이력이 있는 사람은 더욱 철저한 관리가 필요하다.

여성의 경우 곤지름, 클라미디아, 헤르페스 감염률이 남성보다 약 2배 높으며 무증상 감염 비율도 높다. 임산부는 감염 시 신생아에게 전염될 위험이 있으므로 임신 중 정기 검진이 중요하다.

한편 전문가들은 겨울철에는 실내 접촉 증가와 면역 저하로 성병 바이러스가 신체에 침투하거나 활성화되기 쉬운 환경이 조성된다고 경고한다. 이에 따라 조기 검진과 꾸준한 위생 관리, 면역력 강화가 감염 예방의 핵심으로 꼽힌다.

박주원 soxak@soxak.com

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씻어도 사라지지 않는 고환 냄새... 알고 보니 이런 이유?

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남자들의 사이즈 고민

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“질 냄새, 어디까지가 정상일까?”

의사들이 성 건강 관련 상담 중 가장 자주 받는 질문 중 하나는 ‘정상’의 기준에 대한 것이다. 많은 이들이 부끄러움과 불편함으로 인해 질문을 망설이지만 전문가들은 실제로 이런 궁금증을 가진 사람이 훨씬 많다고 말한다. 22일 성 건강 전문의 Karyn Eilber 박사, Alexandra Dubinskaya 박사, Poone Shoureshi 박사에 따르면 대부분의 여성은 자신의 신체 변화를 부끄러워하지만 이는 대체로 건강상의 문제가 없는 경우가 많다고 한다. Eilber 박사는 “자신의 몸이 평소와 다르다고 느끼는 순간 수치심을 느끼지만 99%는 정상적인 변화”라며 “신체에 대해 더 많이 알수록 이상 신호를 더 빨리 알아챌 수 있다”고 말했다. Eilber 박사는 질 냄새를 설명할 때 “입 냄새를 떠올려 보라”고 조언했다. 입 안에 다양한 박테리아가 존재해 아침에 입 냄새가 나는 것처럼 질도 미생물로 가득 차 있어 어느 정도 냄새가 나는 것은 자연스러운 현상이라는 것이다. 모든 여성에게 공통된 냄새는 없으며 냄새의 정도나 성질은 나이와 운동량 호르몬 변화 생리 주기 성관계 여부 윤활제 사용 습관 세정제 선택 등에 따라 달라질 수 있다. 전문가들은 다음과 같은 질 냄새 유형을 정상 범위 안에서 구분했다. 생리 중 혹은 직전에 금속성 냄새가 느껴질 수 있으며 이는 혈액의 영향으로 정상적인 현상이다. 다만 생리를 하지 않는 시기에 이런 냄새가 나면 출혈 가능성을 확인해야 한다. 사워도우 빵이나 요거트 같은 냄새는 건강한 pH 균형과 유익한 박테리아가 있다는 신호로 볼 수 있다. 성관계 이후에는 정액의 높은 pH로 인해 일시적으로 냄새가 변할 수 있다. 당밀처럼 달콤한 냄새는 특정 박테리아 활동으로 나타날 수 있으나 비정상은 아니다. 암모니아나 화학물 같은 냄새는 대부분 소변 때문이지만 지속된다면 세균성 질염을 의심해야 한다. 운동 후 나는 땀냄새나 스컹크 같은 냄새도 질 주변 땀샘의 영향으로 흔히 발생한다. 그러나 강한 비린내나 썩은 냄새는 감염이나 이물질 잔류 등 비정상적인 상태를 시사하며 반드시 의료진의 진료가 필요하다. 한편, 전문가들은 가려움 화끈거림 통증 걸쭉한 분비물 또는 생리와 무관한 출혈이 동반된다면 반드시 병원 진찰을 받아야 한다고 강조했다. 이러한 증상은 단순한 냄새 변화가 아니라 감염이나 염증 등 질 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
‘손 삽입’이라면 질색하는 그녀

성관계 도중 여성의 그곳에 손으로 삽입하는 행위를 소망하는 남성분들이 주변에 많습니다. 막상 파트너인 여성분들은 손 삽입이라면 질색, 한번 관계할 때마다 힘들고, 아프다고 하는데도 말이죠. 관계할 때마다 상대방과 손 삽입 때문에 옥신각신해서 김도 빠지고 재미도 덜해서 불만이라는 게 남성분들의 솔직한 심정! 이렇게 남성들이 손 삽입에 로망을 갖게 된 배경은 일본 AV에서 자주 등장하는, 소위 ‘시오후키’ 장면 때문인데요. 1990년대 ‘골든핑거’ 라는 닉네임으로 활약했던 AV 스타 ‘카토타카’가 검지, 중지 손가락으로 여성이 액체를 뿜게 만드는 ‘시오후키’ 플레이를 업계 최초로 장르화시켰다고 알려져 있습니다. 이때 ‘시오후키’란 여성의 질 안에 남성이 본인의 손이나 손가락을 넣어 자극하여 여성의 사정을 촉진하는 행위를 뜻합니다. 영어로는 ‘스쿼팅’이라고도 하죠. 원래 ‘고래가 해수를 내뿜는 행위’를 의미하는 ‘시오후키’란 단어는 그래서 국내에선 19금 단어로 등극했죠. 그런데, ‘시오후키’는 AV 마케팅을 위한 연출일 뿐, 사실 기본적인 생리는 ‘배뇨’와 동일하다는 것, 알고 계셨는지요. 남성들이 흔히 생각하는 ‘여자가 흥분하면, 그곳에서 분수가 터진다’는 잘못된 정보였고, ‘고래처럼 물이 많은 여자’는 남자들의 환상이었던 거죠. 하물며 시오후키 촬영 전, 여배우에게 일부러 미리 물을 많이 마시게 하고, 모자이크로 가린 남자 배우의 거친 손 테크닉을 여배우들이 싫어하고, 무서워한다는 것이 AV 업계 종사자들의 공공연한 비밀이었습니다. 실상은 남성이 여성의 질에 손가락이 삽입, 자극을 주다가 결국엔 방광 쪽을 서서히 자극, 오줌을 뿜어져 나오게 하는 것이었습니다. 즉 오래 참았던 소변을 보는 장면인, 시오후키 연출을 한다고 해서 여성이 성적인 쾌감을 느낄 리는 만무하겠죠. 그러다 보니 시오후키의 달인이라고 불렸던, 남자배우들조차, 이런 손 삽입은 함부로 하는 것이 절대 아니라고 강조합니다. 특히 ‘나 여자 흥분 시켜주는 거 잘한다’는 걸 뽐내기 위해 도전한다면 정말 큰일 나기 십상입니다. 산부인과 전문의에 따르면 남성이 성관계 시 손 삽입을 너무 강하게 하는데도 아프다는 말을 못 하고 참다가 나중에 질에 생긴 상처로 출혈이나 질염을 얻는 경우도 많다고 합니다. 물론 질 건조증을 갖고 있는 여성이라면 성교통은 더 심해지는 건 당연지사. 게다가 경지에 오른 손기술의 달인들은 의외로 쓸데없는 손의 움직임이 없다는 사실! 정말 상대방의 성적 쾌감을 추구한다면 느낌이 좋은 자극 포인트, 예를 들어 G스팟 같은 곳을 찾아서 살짝 꾹 누르기만 하면 됩니다. 여성들 입장에서도 남성들이 여성의 질 주변을 스킨십할 때는 다음과 같은 기본 에티켓을 지켜주기를 내심 바라지 않을까요? 첫 번째, 손으로 하는 애무할 땐 일단 손이 깨끗할 것. 남자 손이 깨끗하지 않다면 아무리 상대방을 사랑해도 절대 하고 싶지 않죠. 또 여자의 질 점막이나 피부에 상처를 줄 수 있으니까 손톱도 짧게 깎아야 합니다. 두 번째, 손이 부드러울 것. 거친 손이나 손가락은 여자 질 안에 들어가 상처를 줄 수 있습니다. 손 삽입을 하고 싶다면, 매일 핸드크림이나 로션을 발라서 손을 부드럽고 촉촉하게 만들어 놓는 것이 좋습니다. 세 번째, 아기 피부 다루듯 살살 부드럽게 터치할 것. 손의 힘을 빼고 여자의 그곳을 조심스럽게 만지는 것을 권합니다. 네 번째, 아주 천천히 만질 것. 손가락의 움직임 속도도 아주 중요합니다. 아주 천천히 하는 것이 여성이 편안함을 느낄 수 있는 전제 조건이기에 더욱 그렇습니다.
성관계 적정 시간은? "더 길다고 더 좋을까?"

많은 사람들이 성관계가 길수록 더 좋다고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않다는 연구 결과가 나왔다. GQ에 따르면, 성관계의 적정 시간에 대해 명확한 정답은 없지만 앞서 성의학저널(Journal of Sexual Medicine)에 발표된 연구는 여러 성 치료사들의 의견을 종합한 결과 많이 중요하지 않다는 결론이 나왔다고 전했다. 연구팀에 따르면, 이들은 삽입 섹스를 네 가지 범주로 분류했다. 1~2분은 "너무 짧다", 10~30분은 "너무 길다"고 평가했다. 반면 3~7분은 "적절하다", 7~13분은 "바람직하다"고 답했다고 밝혔다. 사실 성관계의 평균 지속 시간에 대한 정확한 데이터를 얻기는 어렵다. 특히 많은 연구가 삽입 섹스만을 대상으로 하는데 이는 지나치게 이성애 중심적이며 질을 가진 대부분의 사람들이 오르가즘을 느끼는 방식을 제대로 측정하지 못한다. GQ가 여성과 논바이너리 몇 명에게 이상적인 섹스 지속 시간을 물었을 때, 대부분 삽입은 5~10분, 전희는 더 길게를 선호했다. 한 여성은 "전희 10~15분과 삽입 10분이 이상적"이라고 답했고 다른 여성은 "짧게 들릴 수 있지만 솔직히 5~10분 정도의 삽입에 15분 정도의 전희"라고 말했다. 또 다른 여성은 "보통 15~20분을 좋아하는데, 삽입은 그 중 4분의 1 정도"라고 답했다. 두 명의 여성과 한 명의 논바이너리는 전희를 포함해 한 시간 정도를 이상적이라고 답했다. 흥미롭게도 사람들은 자신의 섹스가 평균보다 짧다고 생각하는 경향이 있었다. 하지만 실제로는 대부분의 답변이 평균 또는 평균 이상이었다. 성관계의 평균 지속 시간은 약 5.4분이다. 엑스(구 트위터) 설문조사에서도 "삽입 섹스 중 지루함을 느끼거나 빨리 끝나길 바란 적이 있나요?"라는 질문에 819명의 참가자 중 82%가 "그렇다"고 답했다. 삽입 섹스를 받는 입장인 2380명을 대상으로 한 또 다른 트위터 설문에서, 대다수(61%)가 실제 삽입이 약 5~10분(전희 제외) 지속되기를 원한다고 답했다. 26%는 11분 이상을 원했다. 대부분의 삽입을 받는 사람들은 더 긴 삽입이 더 좋다고 생각하지 않는다. 연구에 따르면, 커플이 더 많은 성적 행위를 할수록 둘 다 오르가즘을 느낄 가능성이 높았으며, 이러한 이점은 남성보다 여성에게 더욱 두드러졌다. 결론은 명확하다. 섹스를 더 오래 하는 것에 집중하기 보단 더 '잘' 해야 하는 것에 촛점을 둬야 하는 이유다.

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