키스만 했을 뿐인데? 의외의 건강 효과들

스트레스 완화와 혈압 조절에 이어 알레르기까지 줄여주는 키스의 힘

박주원, 2025.10.01

키스가 단순한 애정 표현을 넘어 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 주목받고 있다. 키스는 행복 호르몬을 분비시키고 스트레스를 줄이며 면역력까지 강화하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

30일(현지시각) 미국 건강전문매체 헬스에 따르면, 키스를 하면 뇌의 쾌감 중추가 자극돼 옥시토신 도파민 세로토닌 같은 화학 물질이 분비된다. 이 물질들은 기분을 좋게 하고 유대감을 형성하며 코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 수치를 낮추는 데 도움을 준다.

옥시토신은 특히 관계 만족도를 높이고 장기적인 애착을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 이러한 효과 덕분에 파트너와의 유대감이 깊어지고 자존감에도 긍정적인 영향을 준다. 실제 선행 연구에서는 외모에 불만이 있는 사람의 경우 코르티솔 수치가 더 높게 나타났는데 키스를 통해 이 호르몬이 줄어든다면 자존감 회복에도 기여할 수 있다.

코르티솔 수치의 변화는 스트레스 완화와도 연결된다. 키스나 포옹 사랑해라는 말 같은 애정 표현은 생리적 과정을 자극해 긴장을 풀어준다. 이는 불안을 낮추고 이완과 웰빙을 높이는 데에도 도움이 된다.

앤드리아 드미르지안의 저서 ‘키스 인생에서 가장 달콤한 즐거움에 대한 모든 것’에 따르면 키스는 심장 박동수를 높이고 혈관을 확장시킨다. 혈관이 넓어지면 혈류가 원활해지면서 혈압이 즉시 낮아져 심혈관 건강에도 유익하다. 이 과정은 생리통과 두통을 완화하는 효과까지 동반할 수 있다.

면역력 강화도 빼놓을 수 없다. 키스를 하면서 침을 교환할 때 새로운 세균에 노출되면 면역 체계가 활성화된다. 앞선 연구에서 자주 키스하는 커플이 서로의 침과 혀에서 유사한 미생물 군집을 공유한다는 사실이 확인됐다.

알레르기 반응 완화 역시 보고된 바 있다. 키스는 꽃가루나 집먼지 진드기 같은 요인으로 생기는 두드러기 증상을 줄일 수 있으며 스트레스 감소 효과와 맞물려 알레르기 증상을 덜 느끼게 만든다.

한편, 이처럼 키스는 단순한 애정 표현을 넘어 신체와 정신에 다양한 긍정적 변화를 불러온다. 행복 호르몬의 분비에서 혈관 확장 그리고 면역력 강화까지 키스는 사랑하는 사람과의 관계를 더욱 건강하게 만들어주는 자연스러운 방법으로 자리 잡고 있다.

박주원 soxak@soxak.com

운영진 | 10/03 08:46

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데이트하기 딱 좋은 날씨인 오월! 보통 ‘쉬어 간다’는 은어로 통하는 모텔은 커플들 사이에서 데이트 장소로 그야말로 인기가 좋습니다. 이유는 잠도 잘 수 있고 성관계도 할 수 있으니까요. 연인을 모델로 이끄는 각양각색 레퍼토리를 알아봅니다. 모텔을 가는 목적은 숙박 혹은 대실이 대부분이지만, 살펴보면 그 이유는 상당히 다양합니다. 특히 커플들 사이에서 모텔은 데이트 장소로 인기가 좋습니다. 이유는 잠도 잘 수 있고 성관계도 할 수 있기 때문입니다. 보통 모텔 갈 때는 "쉬어 간다."라는 은어로 통합니다. 대실이라는 시스템 자체도 원래는 이래서 있는 경우가 많습니다. 대실은 방을 하룻밤 빌리는 것이 아니고 쉬기 위해서 시간 단위로 빌리는 것이니 숙박료보다 방값이 저렴한 편입니다. 남자가 여자를 모텔로 이끄는 레퍼토리를 알아보면, 그야말로 각양각색! "졸린데 잠깐 눈 좀 붙였다 갈까?"는 이제 고전적인 멘트에 속합니다. 하물며 요즘은 1차에서 2차 그리고 모텔까지 도달하는 일종의 데이트 루틴도 등장했다고 하죠. 그래서 커플들 사이에서 화제가 되고 있는 연인을 모텔로 기분 좋게, 순차적으로 이끄는 방법을 취재해 봤습니다. 우선 2차로 마시는 술은 약한 걸로 조금만 시키는 것이 기본입니다. 물론 안주는 뜨거운 탕보다는 빨리 식는 안주가 좋겠죠. 1차에서 식사와 술을 적당히 먹었으니, 연인과 2차 술자리에서는 굳이 술을 많이 마실 필요도 오래 할 필요도 없습니다. 만약 여전히 배가 출출하다면 조금 사 들고 모텔에서 먹는 것이 낫습니다. 2차 술자리 도중이나 2차 술자리가 끝나면, 간혹 술을 깨기 위해 아이스크림이나 우유를 구입하기 위해 편의점부터 들르는 커플들이 있습니다. 여기서 연애 고수의 팁은 정말 모텔 갈 분위기가 조성될 때만 함께 편의점에 들르고, 동시에 콘돔도 구입한다는 것! 여차하면 편의점 들러서 아이스크림만 먹고 술 깨서 각자 빠이빠이 하고 헤어질 확률이 높다는 귀띔입니다. 모텔로 들어서는 최종 관문은 다음과 같습니다. 2차에서 나왔으면 남의 시선을 의식하지 않아도 되는 길로 돌아서 가는 것! 술집이 모인 동네라면 번잡한 도로 쪽보다는 일부러 한적한 길로 들어서면 보통 그곳이 모텔촌인 경우가 많습니다. 물론 이때 쭈뼛거리지 않고 당당하게 연인을 데려가는 것이 중요합니다. 술기운이 약간 남아 있는 상태로 “괜찮아? 우리 잠깐 쉬다 가자”라고 상대방의 안부를 묻는 척하며 모텔로 들어가는 식입니다. 물론 여기서 쉬다 가자는 멘트는 말 그대로 쉬다 가자는 아닌 거죠. 물론 모든 여자들이 모텔로 함께 들어서지는 않습니다. 일부는 ‘내가 너를 좋아한다’라는 걸 강하게 어필하면서 확신을 줘야 가능합니다, 그럴 땐 2차 술자리에서 상대방의 손을 잡고 “나 너 좋아한다”라는 논조의 이야기를 꽤 오랫동안 하면 성공 확률이 높다고 합니다. 예전에는 모텔이라고 하면 성관계를 하기 위해, 혹은 값싸게 숙박하기 위해서 찾는 곳이라는 인식이 있었지만, 요새는 이미지가 많이 바뀌었습니다. 일종의 숙박 멀티플렉스 같은 느낌이라고 할까요. 최근 모텔들은 대개 커플들의 잠자리를 넘어서, TV엔 넷플릭스 같은 OTT가 기본 옵션으로 설치되어 있고, 월풀 욕조, 파티용 부대시설 등 다양한 즐길 거리를 마련해 두고 있습니다. 즉 연인에겐 이보다 더 좋은 데이트 장소는 아마 없을지도 모르겠습니다. 그렇다면 모텔 입성에 성공하고 나서 주의할 점은 없을까요? 요즘은 일회용품을 비치하지 않는 분위기이므로, 우선 소독용 물티슈나 콘돔은 각자 알아서 미리 준비하는 것이 에티켓! 그리고 만에 하나, 안전을 위해서 가급적 무인 모텔은 피하는 것이 좋고요. 또 입실하면 먼저 몰래카메라 설치나 방음 정도를 확인해 보는 것이 즐거운 데이트를 위한 필수 조건입니다.
사랑에 빠지게 만드는 질문 36개

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‘완치 불가’ 헤르페스 억제에 탁월한 백신 등장

전 세계적으로 5억명이 앓고 있는 2형 음부포진 헤르페스 바이러스에 효과적인 백신이 등장했다. 영국 일간 데일리 메일은 23일 면역체계를 자극해 헤르페스 바이러스의 활동을 감소시키는 백신이 세계 최초로 개발됐다고 보도했다. 헤르페스는 현재까지 완치가 불가능한 것으로 알려져있다. 평생 체내에 잠복하여 언제든 재발할 수 있다. 성관계로 전염되는 2형 음부 헤르페스 바이러스는 음부에 고통스러운 수포를 유발시키는데, 감염자들은 대부분 2회이상, 5회까지 재발을 경험한다. 의사들은 감염 초기엔 성생활을 자제하고, 이후에도 콘돔을 사용하여야 이 성병의 전파를 막을 수 있다고 조언한다. 이번에 새로이 개발된 ‘GEN 003’ 백신은 혈중 항체를 자극해 백혈구가 모여 체내를 돌며 감염을 탐지하고 바이러스를 무력화시키도록 만든다. 헤르페스 병력이 있는 310명의 지원자를 대상으로 1년간 관찰한 결과, 이 백신에 의해 바이러스의 증식과 병변의 발생이 눈에 띄게 줄었다. 이 백신을 3회에 걸쳐 주사하면 1년간 효과가 지속된다. 인디애나 대학 약학과 케네스 파이프 교수는 “GEN 003 백신은 기존의 백신과 달리 T 세포를 활성화하는데, 이는 헤르페스와 같은 만성질환 치료에 효과적” 이라고 설명했다. 이 백신과 기존의 약물요법을 조합하면 헤르페스 완치의 길이 열릴 수도 있을 것이라는 전망이다. 파이프 교수는 “새로운 치료법이 이 만성질환에 고통 받는 환자들에게 대안이 될 수 있다”고 덧붙였다.

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