자연의 비아그라? 아르기닌 열풍!

관리자 , 2024.02.08

최근 제약 회사 및 건강보조식품 제조사들이 중년 남성 타깃으로 가장 많이 과장 광고하고 있는 보조제 성분이 뭔지 아세요? 그 답은 ‘아르기닌’! 항간에는 발기부전 증상을 계산하기 위해서 남성들이 산화질소를 분비하는 아르기닌을 챙겨 먹어야 된다는 정보들이 마구 퍼져나가고 있죠.

원래 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로, 아르지닌, 알기닌이라고도 합니다. 유독 국내에선 남성들에게 인기 있어 남성 필수 영양제라고까지 불리는데, 그 이유는 남성 정력 강화, 발기 부전 등에 효과가 있다고 알려졌기 때문입니다. 게다가 비아그라와 달리, 의사 처방 없이 일반 약국에서 손쉽게 구입할 수 있기 때문에 시중에 수많은 관련 제품들이 판매되고 있습니다. 특히 올 초 공중파 예능프로그램 <나 혼자 산다>을 통해 축구선수 조규성 씨가 아침에 일어나자마자 아르기닌 알약을 공복에 섭취하는 모습이 공개되자, 남녀 불문하고 아르기닌 열풍은 더 뜨거워졌다고 할까요.

물론 헬스를 전문으로 하는 보디빌더나 강한 체력을 필요로 하는 운동선수들 사이에선 이미 아르기닌 영양제가 혈관이 확장되고 체내 일산화질소가 생성돼 근육 회복, 생성에 도움이 된다고 알려져 있었습니다. 그래서 헬스 보충제에 꼭 빠지지 않는 성분으로 아르기닌이 포함되어 있고, 또 예전부터 남성들이 스태미너를 위해 꾸준히 섭취했던 장어의 인기 비결도 알고 보면 장어 속에 다량 포함된 아르기닌 성분 때문이었습니다. (식품의약품안전처에 따르면 장어에는 아르기닌이 100g당 1,000mg이 함유됨) 하지만 장어의 기름기 때문에 한꺼번에 많이 먹는 건 한계가 있고, 아르기닌 성분 자체가 흡수 효율이 다른 보충제 성분들보다 낮은 편이기 때문에, 아르기닌은 별도로 섭취하는 습관이 권장됩니다. 공복 상태에서 복용하면 그나마 소화가 필요 없이 바로 흡수되므로, 식사나 다른 아미노산과는 약 15분 정도의 차이를 두고 복용하고, 하루 최대 섭취량은 6000 mg(=6g)을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

그렇다면, 진짜 아르기닌은 ‘자연의 비아그라‘라는 별명처럼 발기부전으로 고통을 겪고 있는 남성들에게 최적의 솔루션이 될 수 있을까요? 학계의 연구 리포트 결과나 의사들의 의견은 아직까지 반반이라는 게 중론입니다. 물론 혈행 개선, 간 기능 개선, 성장호르몬 분비 촉진 등 좋은 효능을 갖고 있는 성분임에는 분명합니다. 게다가 아르기닌은 산화질소의 주 공급원으로, 체내 아르기닌 수치가 증가하면 산화질소의 생성도 증가하는 역할을 합니다. 이때 산화질소는 혈관을 확장해 혈류를 증가시키고, 이를 통해 혈관의 유연성과 운동 능력을 향상시키는 역할을 합니다. 그렇다 보니 아르기닌이 음경에 피가 잘 들어올 수 있게, 하체 혈류량 증가 및 운동 능력 향상에 일정 부분 기여한 것은 분명한 사실입니다.

하지만, 발기부전의 원인은 단순 혈류 문제만은 아니고, 남성호르몬 저하 같은 심리적 요인, 당뇨와 같은 기저질환 등 아주 다양합니다. 아직까진 아르기닌이 비뇨기과 전문의들 사이에선 산화질소 경로가 손상된 케이스의 남자 발기 부전 대상에만 잠재적인 치료 효과를 발휘할 수 있다는 의견이 대세입니다. 따라서 단순히 아르기닌을 복용한다고 해서 발기부전의 근본 원인이 다 해결된다고는 할 수 없습니다. 게다가 아르기닌은 복용하면 안 되는 분들이 있습니다. 아르기닌은 과잉 섭취 시 리신과의 밸런스가 무너져 구내염이 자주 발병된다는 보고가 있고, 심근경색을 앓았던 사람에게는 아르기닌이 치명적으로 작용할 수 있기 때문입니다. 특히 협심증 같은 다른 심혈관 질환의 경우는 세밀한 주의가 필요합니다. 결국 아무리 좋은 보조제 성분이라고 해도, 사람마다 건강 상태나 생활에 따라 보충이 필요한 영양성분은 다르다는 점, 잊지 마시길.

관리자 soxak@soxak.com

- | 04/01 16:28

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러 정치인 "월드컵 기간 외국 축구팬과 성관계 삼가야"

러시아의 한 여성 정치인이 ‘2018년 러시아 월드컵’ 기간 동안 외국 축구팬들과 성관계 등 애정행각을 벌이지 말 것을 자국 국민들에게 촉구했다. 타마라 플레티노바 러시아 하원 의원(가족·여성·아동위원장)은 월드컵 대회를 보기 위해 방문하는 외국 축구팬들과의 성관계는 편부모 가정 문제를 빚을 수 있다며 이 같이 촉구했다. 고바리트 모스크바 라디오방송과의 인터뷰에서다. 올해 70세인 그녀는 러시아 여성들이 외국 축구팬과 애정행각을 벌일 경우, 결혼 여부와 관계없이 1980년 모스크바 올림픽이 끝난 뒤처럼 고통 받는 아이들이 또 많이 생길 수 있다고 우려했다. 그녀는 자신의 발언이 민족주의에 따른 것은 아니라고 주장했으나, 아이들은 같은 민족인 부모 사이에서 태어나는 게 더 낫다고 강조했다. 그녀는 “우리는 우리 자신들의 자녀를 낳아야 한다”고 말했다. 하지만 콘돔의 이용 여부에 대해선 언급하지 않았다. 러시아는 유럽에서 HIV(인간면역결핍바이러스) 감염이 가장 심각한 나라이고, 세계에서 가장 높은 HIV 감염 증가율을 보이고 있다. 러시아의 신규 HIV 감염 사례의 50% 이상은 이성 간 성관계를 통해 발생한다. 일부 예측에 따르면 약 100만 명의 축구 팬이 러시아에 입국할 것으로 예상된다. 월드컵 티켓은 200만 장 이상이 팔렸다.
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새로 사귄 짝이 이전에 관계를 맺었던 섹스 파트너의 숫자는 몇 명쯤 되는 게 좋을까. 이런 의문에 대해 답이 될 수 있는 설문조사 결과가 나왔다. 영국의 짝짓기 전문회사인 매치(Match)사의 이 조사결과에 따르면 영국의 남성은 새로 사귄 파트너가 자신과 만나기 이전에 4~27명의 남성과 사귄 경험이 있었으면 한다고 답했다. 평균은 15명이었다. 여성들은 그보다 적었다. 이상적인 짝이라면 그 이전에 성관계를 맺은 파트너의 숫자가 평균 10명(최저 3명에서 최고 16명)이다고 답했다. 남성은 여성에 비해 새 파트너가 자신을 만나기 전 성경험이 많은 것에 개의치 않아 하는 것으로 나타난 것이다. 영국 내에서도 지역별 차이가 있었는데 런던은 6~27명의 분포로 평균 16명인 데 비해 북동부 지역에선 2~14명(평균 8명)이었다. 영국은 유럽의 다른 나라들과 비교할 때 다소 보수적인 편이었다. 덴마크가 가장 관대해서 40명 이상이었고, 스페인은 27명, 독일 26명, 프랑스 24명이었다. 이태리와 네덜란드는 영국보다 더 적었다. 매치 사의 케이트 테일러는 “숫자가 작다고 해서 성경험이 적다는 얘기인 건 아니다”면서 “지속적인 관계를 선호하느냐 하룻밤 사랑을 얼마나 선호하느냐 등을 함께 따져봐야 한다”고 말했다. 한편 최고의 호색남으로 꼽히는 카사노바는 최소한 120명의 연인이 있었다.
위키피디아 본뜬 '질 백과사전' 사이트 만들어진다

여성의 질에 관한 무료 온라인 백과사전 사이트 ‘퍼시피디아’(Pussypedia)의 제작이 멕시코에서 진행되고 있다. 위키피디아를 연상시키는 이 웹사이트의 제작을 준비 중인 사람들은 멕시코의 조에 멘델슨·잭키 잔· 마리아 코네조 등 여성 3명이다. 이들이 질 백과사전 사이트를 만들려고 하는 것은 기본적으로 학교의 성교육이 실패했기 때문이다. 많은 여성들이 성교육을 받고도 질(vagina)과 외음부(vulva)조차 구별하지 못한다. 또 질이 아이를 낳거나 성병에 걸리는 것 외에 어떤 기능을 하는지도 모른다. 오르가슴에 대해선 아예 논의조차 할 수 없게 만들었다. 조에 멘델슨은 “질에 관한 인터넷의 정보는 끔찍할 정도로 질이 낮았고, 의학저널의 훌륭한 정보는 이런저런 이유로 접근할 수 없었다. 뭔가 잘못돼 있다는 느낌을 갖지 않을 수 없었다”고 털어놓았다. 그래서 조에는 건강에 전문성을 지진 박사과정 대학원생 재키, 미술가 겸 일러스트레이터 마리아를 찾아가 생식기에 대한 정보를 검색할 수 있는 다른 대안을 함께 만들자고 설득했고 마침내 세 사람이 의기투합했다. 그들은 질에 대한 모든 것을 다룬 글, 전문가 정보, 심지어 모든 사람들이 탐구할 수 있는 질에 관한 3D 모델 등을 갖춘 웹사이트인 ‘퍼시피디아’를 함께 만드는 작업에 착수했다. 조에는 “가장 중요한 목적은 여성들의 질에 대한 이해를 돕고, 우리의 몸과 성적 취향에 대한 모든 수치심과 어색함을 극복하는 것”이라고 밝혔다. 그녀는 또 “수치심은 성적 쾌락을 방해하며, 정의롭지 못한 것”이라고 주장했다. 이들은 미국의 크라우드펀딩 서비스인 ‘킥스타터’(Kick Starter)를 통해 지난해 12월 한 달 동안 615명에게서 42만 3,354달러의 투자를 약속받았다. 여성 삼총사는 ‘퍼시피디아’ 사이트를 구축하려면 더 많은 자금이 필요하다며 전 세계인들의 적극적인 도움을 요청했다.
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섹스토이를 많이 쓰면 질 감각이 무뎌진다? 최근 섹스토이 사용자들에게 ‘죽은 질 증후군’(dead vagina syndrome)이 생긴다는 괴담이 퍼지고 있다, ‘죽은 질 증후군’이란 바이브레이터를 너무 자주 사용하면 음핵과 질의 자극에 대한 내성이 생겨, 다른 어떤 방법으로도 오르가슴을 느끼지 못하게 되는 상태를 뜻하는 신종 용어다. 하지만 의학 전문가들의 견해는 다르다. 런던 산부인과 전문의 샤지아 마릭 박사는 “죽은 질 증후군이라는 질병이 존재한다는 의학적 증거는 전혀 없다”고 밝혔다. 그녀는 “바이브레이터로 자위행위를 한 뒤 질의 감각이 줄어들 수는 있으나, 이는 어디까지나 일시적인 현상”이라고 말했다. 또 다른 사람과의 성관계, 모유 수유, 호르몬 복용, 출산 직후에도 질의 감수성이 똑같이 낮아질 수 있다는 것이다. 한 연구 결과에 따르면 바이브레이터를 사용한 뒤 질의 감각이 떨어질 경우에도 그 영향은 1시간 안에 없어진다. 또 다른 연구 결과를 보면, 여성들의 불과 0.5% 만이 바이브레이터를 사용한 뒤 하루 이상 질의 감각을 상실한 것으로 나타났다. 마릭 박사는 “바이브레이터를 너무 자주 사용하는 게 아닐까 지레 걱정할 필요는 없다”고 강조했다. 또 “자위행위가 일상생활과 정신적 건강, 부부관계에 방해가 되지 않는 한, 앞으로도 계속하는 게 좋다”고 말했다. 질의 민감성이 뚝 떨어졌다고 느낀다면 다른 질병 때문일 수 있다. 이때는 바이브레이터 사용을 즉각 중단하고, 전문의와 의논하는 게 바람직하다고 전문가들은 조언했다.
오르가슴 연구하는 이색 연구소 '리베로스'

오르가슴으로 불면증·우울증·감기 등을 치료할 수 있다고 믿고 이를 실험하는 이색적인 연구소가 있다. 미국 LA에 있는 성 연구소 ‘리베로스’(Liberos)가 바로 그것이다. 리베로스는 대학교수 출신인 니콜 프로스(39) 박사가 창립했다. 그녀는 “우리 연구소는 성적 자극을 통해 건강 상 이점을 발견하는 ‘섹스 생명공학 회사’인 셈”이라고 밝혔다. 리베로스에서는 용감한 남녀 지원자들이 첨단기술 센서와 모니터에 연결된 상태에서 ‘과학의 이름으로’ 포르노를 보고, 자위행위를 하고, 오르가슴을 느낀다. 놀라운 점은 실험 지원자들이 엄청나게 많다는 것. 프로스 박사는 “LA에 실험 지원자 모집 광고를 냈는데, 30분 동안 무려 전화 249 통과 이메일 수백 건을 받은 적이 있다”고 밝혔다. 그녀는 “당시 담당 직원이 내 방안에 들어와 도저히 전화를 받을 수 없으니 즉시 광고를 내려달라고 부탁해, 그렇게 했다”고 말했다. 실험 지원자들은 참가 대가로 30~50달러(약 2만 2천~5만 4천 원)를 받지만, 돈 때문에 모든 사람이 실험 대상자가 되는 것은 결코 아니다. 한 참가자는 “난 매력·섹스·사랑의 과학에 매료돼 실험에 참여하기로 결정했다”고 밝혔다. 프로스 박사는 뇌로 흘러드는 전류가 어떻게 성욕에 영향을 미칠 수 있는지도 집중 연구하고 있다. 그녀는 “성적 자극은 우울증과 수면장애 치료에 도움이 될 수 있고, 오르가슴은 면역 세포를 활성화한다”고 밝혔다. 또 “만성 통증 환자는 진통제 복용을 줄이고, 하루 1~2회 등 규칙적인 자위행위를 하도록 처방받을 수도 있을 것”이라고 말했다.

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