당신도 포르노 중독?

관리자 , 2024.09.06

요즘은 스마트폰에서 스팸문자나 SNS 광고를 통해 음란물을 쉽게 접할 수 있는데요. 그러다보니 버스 안, 회사, 학교와 국회 등 공공장소에서도 버젓이 음란물을 시청하는 일들이 심심치 않게 일어나면서, 음란물 중독의 심각성을 우려하는 목소리가 커지고 있습니다.

지난 해 국내의 소도시 한 곳 시내버스 안에서 20대 초반의 남성이 음란물을 대놓고 시청하면서 근처에 있던 여중생에게 성적 불쾌감을 유발하는 행위를 해, 많은 사람들을 분개하게 만들었습니다. 영국에서는 보수당 국회의원이 두 번이나 국회에서 음란물을 보다가 여론에 뭇매를 맞고 사임하는 일도 있었구요. 그래서 BBC에서는 공공장소에서 거리낌 없이 음란물을 보는 사람들의 심리에 대해 음란물 중독 전문 치료사인 폴 홀 박사와 인터뷰를 했죠. 당시 폴 홀 박사가 언급한 첫 번째 원인은 음란물 중독이였습니다. 무언가에 중독이 되면 뇌가 생각을 멈추게 되고, 보고싶은 욕구가 통제력보다 커진다고 하는데요. 특히 어린 나이에 음란물에 노출되면 그 행동이 습관이 되어 고치기 어렵다고 합니다.

우리가 음란물을 보는 동안 뇌에서는 도파민이 활발하게 분비되는데, 보는 시간이 증가할수록 도파민 수용체 역시 증가해 더욱 강한 자극을 갈망하는 반면, 일상 활동에 필요한 뇌피질은 줄어든다고 합니다. 이로 인해 집중력이 떨어지고 기억력과 계산능력이 감퇴되 공부와 운동같이 꾸준히 하는 활동을 못 견디게 되는데요. 모든 것이 지루해지고 만사가 귀찮아져 우울증을 불러오고, 자존감까지 떨어뜨립니다. 무엇보다 단기간에 급속도로 발전한다는 데 문제가 있습니다. Journal of Behavioral Addictions 의 연구에 따르면 미국 포르노 사이트 이용자의 7%가 포르노 중독을 경험했고, addictionhelp.com에서는 미국 남성의 11%, 미국 여성의 3%가 포르노 중독이라고 하죠.

‘도파민네이션’의 저자 애나 렘키 박사는 디지털, 자본주의, 도파민이 결합된 탐닉의 시대에는 누구도 중독에서 자유로울 수 없다고 주장합니다. 뇌를 자극하는 요소들이 차고 넘치는 지금은 사회적 차원의 해결책이 필요합니다. 따라서 음란물 중독증을 치료하려면 음란물 시청 시간을 줄이고, 도파민이 좋아할 다른 취미생활을 찾도록 노력해야 하는데요. 미성년자의 경우 Blockerx 같은 포르노 차단앱으로 초기 접근을 막는 것도 한 방법이구요. 스스로 통제 능력을 잃었다고 자각되면 전문가를 찾아 도파민 분비 차단약을 처방받거나 테스토스테론을 억제하는 약물치료를 받아야 합니다. 음란물 중독증 치료에 무엇보다 중요한 건 인내심을 가지고 꾸준하게 치료를 하는 것. 적절히 치료를 하지 못하고 공공장소에서 음란물을 켜다가는 앞으로 벌금을 물 수도 있습니다.

최근 국회 행정안전위원회 정춘생 의원은 버스나 택시에서 음란물을 보는 사람에게 500만원 이하의 벌금을 부과하는 ‘여객자동차 운수사업법 일부개정법률안’을 발의했거든요. 앞으로는 담배 경고문처럼 음란물을 켜는 순간 쾌락은 순간이지만, 벌칙금은 무겁고 중독은 영원하다는 말을 새겨야할 것 같습니다.

관리자 soxak@soxak.com

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성관계 후 선홍색 피가 보이면 놀랄 수 있지만, 대부분은 심각한 질환이 아닌 경우가 많다. 다만 반복되거나 통증을 동반할 경우 더 큰 문제의 신호일 수 있어 진료가 필요하다. 5일(현지 시각) 미국 클리블랜드클리닉에 따르면 성관계 후 발생하는 질 출혈을 ‘성교 후 출혈(postcoital bleeding)’이라고 설명하며, 감염성과 비감염성 원인 모두 가능하다고 밝혔다. 그는 “감염성 원인의 경우 우리는 항상 생식기 감염을 우려한다”며 “비감염성 원인의 경우에는 질 위축, 자궁경부염, 기타 자궁경부 질환 등을 걱정한다”고 말했다. 가장 먼저 확인할 것은 월경 여부다.산부인과 전문의 에린 히긴스 박사는 “생리 직전이나 직후에 성관계를 했다면 그 때문에 출혈이 생길 수 있다”고 설명했다. 질 위축이나 질 건조증도 흔한 원인이다. 에스트로겐 부족으로 질 피부가 얇고 건조해지면 마찰로 인해 출혈이 발생할 수 있다. 그는 “건조함이 심하면 마찰 때문에 성관계 후 출혈이 생길 수 있다”며 “윤활제가 도움이 될 수 있고, 충분하지 않다면 호르몬 대체 요법을 권할 수 있다”고 말했다. 자궁경부염 역시 주요 원인이다. 클라미디아, 임질, 트리코모나스 같은 성병(STI)이나 세균성 질염, 화학적 자극 등이 염증을 유발할 수 있다. 감염이 원인일 경우 항생제나 항진균제로 치료가 가능하다. 자궁경부 외반은 자궁경부 안쪽 세포가 바깥으로 확장된 상태로, 흔히 정상 변이로 간주된다. 다만 출혈이나 과도한 분비물이 있다면 열 또는 냉 치료를 시행할 수 있다. 히긴스 박사는 “자궁경부 외반으로 인해 출혈이나 통증이 생겨 성생활에 영향을 준다면 의사가 치료를 권할 수 있다”고 말했다. 드물게는 자궁 탈출증이 원인이 될 수 있다. 경미한 경우 체중 감량이나 케겔 운동이 도움이 되며, 심하면 지지 링 삽입이나 수술적 교정이 필요할 수 있다. 자궁경부암도 배제할 수 없다. 히긴스 박사는 “자궁경부암 환자의 약 11%가 성교 후 출혈을 경험하며, 이것이 첫 증상일 수 있다”고 말했다. 그는 “정기적으로 Pap 검사와 HPV 검진을 받는다면 대부분의 자궁경부암은 예방 가능하다”며 “성교 후 출혈이 있는 대부분의 사람들은 자궁경부암이 아니다”라고 설명했다. 한편 매우 가벼운 출혈은 수정란이 자궁 내막에 착상할 때 나타나는 착상 출혈일 가능성도 있다. 성관계 후 출혈과 함께 생리가 지연됐다면 임신 테스트를 해보는 것이 좋다. 히긴스 박사는 “소량이든 많든 비정상적인 출혈은 평가를 받아야 한다”며 “지속적으로 발생하거나 걱정된다면 검사를 받는 것이 좋다”고 조언했다. 진료 시 의사는 불규칙한 출혈, 생리 변화, 통증, 성 파트너 변화, 질 분비물 변화, 마지막 Pap 검사 시기 등을 확인한다. 필요하면 Pap 검사를 시행해 추가 검사나 시술 여부를 판단한다. 한편 대부분의 성교 후 출혈이 심각한 질환과는 관련이 없다고 강조하면서도, 반복되거나 통증을 동반할 경우 반드시 의료기관을 찾아 정확한 원인을 확인해야 한다고 당부했다.
하버드대 의사의 약 없이 발기 부전 극복하는 법 5

성생활의 걸림돌인 발기 부전은 여러 가지 이유로 발생한다. 특정 약물의 부작용으로 생기기도 하지만 약 75%는 원인이 복합적이다. 혈관이나 신경 질환, 당뇨병 혹은 전립선과 연관된 치료나 수술을 받았을 때 일어날 수 있다. 이와 관련해 하버드 대학교 의과 대학 연구팀이 약 없이 자연스럽게 발기 부전을 극복할 수 있는 방법 5가지를 소개했다. 1. 걷기 운동을 시작하라 연구팀에 따르면, 하루에 30분씩 걷기를 하면 발기 부전 위험이 41% 낮아진다. 다른 연구에 의하면, 적당한 강도의 운동은 발기 부전 증상이 있는 비만한 중년 남성이 성 능력을 회복하는데 도움이 된다. 2. 제대로 먹어라 연구에 따르면, 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 천연 식품을 주로 먹고, 적색육과 가공육, 정제 곡물의 섭취를 줄이면 발기 부전 위험을 감소시킬 수 있다. 3. 혈관 건강에 신경 써라 고혈압, 고 혈당, 고 콜레스테롤, 고 중성지방 등의 상태가 되면 심장과 뇌, 남성 음경의 동맥을 손상시켜 심장마비나 뇌졸중, 발기 부전을 유발할 수 있다. 혈관을 튼튼하게 해 이런 상태를 예방하려면 늘어나는 허리둘레에 신경을 써야 한다. 복부비만은 혈관에 이상을 초래할 수 있다. 4. 날씬한 몸매를 유지하라 적정 체중과 날씬한 허리를 유지하는 것이야말로 발기 부전을 막는 좋은 방법이다. 연구에 따르면 허리둘레가 45인치(114센티미터)인 남성은 32인치(81센티미터)인 남성에 비해 발기 부전 위험이 50% 높은 것으로 나타났다. 비만은 발기 부전의 두 가지 주요 원인인 혈관 질환과 당뇨병 발병 위험을 높인다. 또한 과도한 지방은 몇 가지 호르몬 생산을 방해해 발기 부전 위험을 높인다. 5. 케겔 운동을 하라 영국에서 나온 연구에 따르면, 담배를 끊고, 체중을 줄이고, 절주를 하는 등 생활방식의 변화와 함께 3개월에 걸쳐 하루에 두 번씩 케겔 운동을 하게 한 결과, 발기 부전 증상이 크게 개선된 것으로 나타났다. 남성의 케겔 운동법은 소변을 참을 때를 연상하며 근육을 조였다가 풀기를 반복하는 것이다. 이 내용은 건강포털 코메디닷컴이 보도했다.
“남자는 외모만?” 끌리는 사람의 조건, 20대와 50대가 달랐다

연애 상대에게 끌리는 기준은 남녀 모두에서 대체로 비슷했지만 어떤 요소를 더 중요하게 보는지는 성별과 나이에 따라 차이를 보이는 연구 결과가 나왔다. 호주 온라인 데이트 이용자 7000여명을 분석한 연구에서 남성은 외모와 체형을 상대적으로 더 중시했고 여성은 지능, 교육, 신뢰, 정서적 연결을 더 높게 평가한 것으로 나타났다. 6일 학술지 PLOS ONE에 따르면 스티븐 화이트 등 연구진은 ‘나이에 따른 외모, 자원, 성격에 대한 성적 끌림의 성별 차이’라는 논문을 발표했다. 연구진은 18~65세 호주 온라인 데이트 이용자 7325명의 설문 자료를 분석했다. 연구진은 사람들이 연애 상대에게 끌릴 때 어떤 조건을 보는지 9가지 항목으로 나눠 물었다. 항목은 상대의 나이, 외모, 체형과 신체적 특징, 지능, 교육 수준, 소득, 신뢰, 개방성, 정서적 연결이었다. 참가자들은 각 조건이 매력 판단에 얼마나 영향을 주는지 0점부터 100점까지 점수를 매겼다. 그 결과, 남녀 모두 중요하게 보는 조건은 큰 틀에서 비슷했다. 성격, 외모, 체형은 남녀 모두에게 비교적 중요한 항목으로 꼽혔다. 반면 소득은 다른 조건들과 비교했을 때 상대적으로 낮은 점수를 받았다. 하지만 세부적으로 보면 차이가 있었다. 여성은 남성보다 나이, 교육 수준, 지능, 소득, 신뢰, 정서적 연결을 더 중요하게 봤다. 이 항목들에서 여성의 점수는 남성보다 평균 9~14점 높았다. 남성은 다른 조건들과 비교했을 때 외모와 체형을 여성보다 더 우선했다. 다시 말해, 남녀 모두 외모를 중요하게 생각했지만 남성은 여러 조건 중에서도 '외모'와 '체형'에 비중을 더 크게 둔 것이다. 여성은 남성보다 교육 수준과 지능을 상대적으로 더 중요한 조건으로 평가했다. 나이에 따라 중요하게 보는 조건도 달라졌다. 남녀 모두 나이가 들수록 외모와 상대의 나이를 덜 따지는 경향을 보였다. 반대로 상대를 믿을 수 있는지, 생각이 열려 있는지 같은 요소는 나이가 들수록 더 중요해졌다. 성별 차이는 나이가 많아질수록 줄어드는 흐름도 나타났다. 특히 외모와 체형을 둘러싼 남녀 차이는 젊은 층에서 더 컸고 연령이 높아질수록 완만하게 작아졌다. 지능을 중요하게 보는 정도는 일부 연령대에서 여성 쪽이 더 두드러졌다. 연구진은 40~55세 구간에서 여성이 남성보다 지능을 상대적으로 더 중요하게 보는 차이가 크게 나타났다고 설명했다. 또 상대의 나이를 중요한 조건으로 보는 사람들 사이에서는 35~45세 구간에서 지능에 대한 남녀 차이가 더 강하게 나타났다. 성격과 관련된 조건에서는 젊은 층에서 남녀 차이가 컸다. 여성은 전반적으로 신뢰와 정서적 연결을 남성보다 더 중요하게 봤다. 다만 이 차이는 30세 이전에 줄어든 뒤 이후 연령대에서는 비교적 안정적인 흐름을 보였다. 이번 연구는 “남녀가 보는 조건이 완전히 다르다”는 식으로 해석하기는 어렵다. 연구진은 남녀 사이에 분명한 차이는 있었지만 전체적인 선호 구조는 상당 부분 비슷했다고 봤다. 남녀 모두 상대를 고를 때 외모, 성격, 지적 능력 같은 여러 조건을 함께 고려한다는 의미다. 한편, 이번 조사는 온라인 설문에 자발적으로 참여한 사람들을 대상으로 했다는 한계가 있다. 또 설문에서 밝힌 선호가 실제 연애나 결혼 선택과 반드시 같다고 단정할 수도 없다. 연구진은 사람이 어떤 상대에게 끌리는지는 성별뿐 아니라 나이와 삶의 단계에 따라서도 달라질 수 있다고 설명했다. 또 실제 연애 행동까지 함께 살피려면 장기간 추적 자료를 활용한 추가 연구가 필요하다고 밝혔다.
"침 바르거나 로션 금물" 의사가 경고한 성관계 시 금지 재료

성관계 시 부드러움을 높이기 위해 사용하는 윤활제는 종류와 성분에 따라 안전성이 크게 달라지므로 사용자의 세심한 주의가 요구된다. 폐경으로 인한 질 건조증 완화나 새로운 자극을 위해 윤활제 사용이 늘고 있으나 무분별한 대체품 사용은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 산부인과 전문의 탈리아 크로포드 박사는 최근 미국 건강전문매체 클리브랜드 클리익을 통해 안전한 성분과 반드시 피해야 할 재료를 구체적으로 제시했다. 크로포드 박사는 시판 윤활제를 크게 오일, 실리콘, 수용성 기반의 세 가지 유형으로 구분했다. 오일 기반은 지속력이 가장 뛰어나지만 라텍스 콘돔이나 덴탈 댐의 성분을 분해해 손상시킬 수 있으므로 병용해서는 안 된다. 반면 실리콘 기반은 수용성보다 지속 시간이 길면서도 모든 유형의 콘돔과 함께 사용할 수 있어 안전하다. 수용성 윤활제는 자극이 가장 적어 예민한 사용자에게 적합하지만 비교적 빨리 마르는 특성이 있다. 천연 성분을 선호하는 경우 식물성 오일이 대안이 될 수 있다. 크로포드 박사는 코코넛 오일, 대마씨유, 포도씨유, 엑스트라 버진 올리브유, 해바라기유 및 비타민 E 오일 등을 안전한 선택지로 꼽았다. 다만 이들 역시 오일 성분이기에 라텍스 콘돔과는 함께 사용할 수 없다. 수용성 천연 대안으로는 알로에 베라 젤이 거론되지만 실제 사용 시에는 건조 속도가 빠를 수 있다는 점을 유의해야 한다. 반면 건강을 위해 반드시 피해야 할 재료들도 있다. 버터, 계란 흰자, 요거트와 같은 동물성 식품은 질 내 유익균 균형을 파괴해 감염을 유발할 수 있다. 세정제인 샴푸나 비누는 질 내 산성 환경인 pH 밸런스를 무너뜨려 화끈거림을 일으키며 바디 로션 또한 향료 등 자극적인 화학 성분이 포함돼 부적절하다. 흔히 사용하는 침 역시 구강 내 박테리아가 질 내 감염의 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 당분이 포함된 물질은 각별히 경계해야 한다. 아가베 시럽, 꿀, 설탕 시럽 등은 질 내 환경을 급격히 변화시켜 감염 가능성을 높일 뿐만 아니라 시간이 지나 끈적하게 뭉치면서 미세한 상처를 낼 수 있다. 베이비 오일이나 바셀린 같은 합성 오일류도 민감한 점막 조직에 자극을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 시판 제품을 선택할 때도 뒷면의 성분표 확인은 필수적이다. 보존제로 쓰이는 클로르헥시딘 글루코네이트나 인공 향료는 화끈거림과 자극을 유발할 수 있다. 미끄러움을 유지해 주는 글리세린은 자칫 칸디다증 등 곰팡이 감염의 원인이 될 수 있으며 보습 성분인 프로필렌 글리콜 역시 민감 체질에는 독이 될 수 있다. 아울러 살정제 성분은 유익균을 감소시킬 수 있으므로 피임 목적이 아니라면 피하는 것이 좋다. 크로포드 박사는 "시중의 쿨링이나 히팅 효과를 강조하는 제품들 역시 예민한 부위에는 과도한 자극이 될 수 있다"며 "안전성이 검증된 성분 리스트를 참고해 건강하고 안전한 관계를 유지하는 것이 중요하다"고 강조했다.
“설거지 같이 하면 더 행복하다” 부부 성생활까지 바꾼 가사 분담

집안일을 함께 나누는 부부가 더 만족스러운 관계를 맺고 성생활도 활발하다는 연구 결과가 나왔다. 여성이 가사를 대부분 맡는 전통적 방식보다 공정한 분담이 부부관계의 질을 높이는 요인으로 작용한다는 분석이다. 코넬대에 따르면 샤론 사슬러 정책분석·관리학 교수와 공동 연구진은 이성 부부의 가사 분담과 성관계 빈도를 분석한 연구를 국제학술지 ‘결혼과 가족 저널’ 8월호에 실었다. 연구진은 부부가 집안일을 나누는 경우 여성이 대부분의 가사를 맡는 부부보다 성관계 횟수가 더 많다고 밝혔다. 다만 연구진은 단순히 집안일을 더 하면 성관계가 늘어난다는 식의설명은 경계했다. 사슬러 교수는 “부담을 나누는 것은 유익하다”며 “노동을 더 평등하게 나누는 부부는 더 행복해 보이고, 그것은 여러 방식으로 드러나는데 성관계도 그중 하나”라고 말했다. 그는 “더 많이 기여하면 상대가 하는 일을 더 고맙게 여기게 된다”고 설명했다. 이번 연구에서 ‘분담’은 남성이 전체 가사노동의 35~65%를 맡는 경우를 뜻했다. 사슬러 교수는 “우리는 가사노동 경찰처럼 반드시 50대50으로 나누라고 말하는 것이 아니다”라며 “둘 다 집 밖에서 일한다면 서로 도우라는 의미에 가깝다”고 말했다. 연구진은 가사를 함께 나누는 부부의 성관계 빈도가 낮다고 본 선행연구들과 연구와 다른 결론을 제시했다. 당시 연구는 1980년대와 1992년에 수집된 자료를 토대로 했지만 사슬러 교수팀은 같은 조건의 과거 자료와 2006년 자료를 비교해 현대 부부에게도 같은 결과가 나타나는지 살폈다. 2006년 자료에서 집안일을 비교적 평등하게 나눈 부부는 월평균 6.8회 성관계를 가진 것으로 나타났다. 이는 전통적 방식으로 여성이 가사를 더 많이 맡은 부부보다 월 0.5회 많았고 남성이 일상적 집안일의 대부분을 맡은 부부보다는 두 배 이상 높은 수준이었다. 사슬러 교수는 이번 결과가 남성은 집안일을 하지 않아야 한다는 기존 성 역할 통념에 의문을 제기한다고 봤다. 그는 “이 연구는 남성이 집안일을 하는 것이 남성성을 훼손한다는 생각에 도전한다”며 “오히려 더 나은 성생활과 더 높은 질의 관계로 이어진다는 의미”라고 말했다. 남성이 가사의 대부분을 맡은 부부는 성관계 빈도가 가장 낮았다. 사슬러 교수는 이에 대해 “성 역할이 완전히 뒤집힌 경우이며 남성과 여성 모두 그 상황에 행복해 보이지 않았다”고 설명했다. 한편 이번 연구는 집안일 분담이 단순한 노동 배분을 넘어 부부가 느끼는 공정성과 관계 만족도에 연결될 수 있음을 보여준다. 연구진은 함께 일하고 함께 생활하는 부부에게 서로의 부담을 나누는 방식이 관계의 질을 높이는 한 요인이 될 수 있다고 봤다.

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