침대 위 유희, 지루해졌다면 시도해볼 만한 것들

성적 흥분을 되찾고 싶다면 색다른 자극이 필요하다. (사진=shutterstock.com)


기계적이거나 지루한 일이 돼 있다면 침대에서의 열정을 되살릴 방법을 여러 가지로 강구해 볼 필요가 있다. 성 건강 전문가인 사만다 에번스로부터 성적 흥분 되찾기 위한 10가지 팁을 제시했다.

 

1. 역할극=한 설문조사에서 영국인 다수가 성생활을 개선하기 위해 역할극을 하는 것으로 나타났는데 가장 일반적인 방식이 유니폼을 입거나 일상활동 중에서 에로틱해 보이는 것을 하는 것이다. 사만다는 “역할극은 성적 판타지를 자극하는 좋은 방법”이라고 말했다.

 

2. 서로 대화를 나눠라= 서로가 품고 있는 성적 판타지에 대한 생각 등을 대화를 통해 서로 솔직히 나눠라.

 

3. 내가 에로틱하다고 생각하는 것을 적어봐라= 내가 어떨 때 성적인 충동을 느끼는지를 적어서 줘 봐라. 파트너와 말로 하는 것보다 더 쉬울 수 있다.

 

4. 섹스토이를 활용해라=홀로 자위할 때는 물론 파트너와의 섹스에서도 섹스토이를 활용해 봐라. 성적 만족도를 크게 높여줄 것이다.

 

5. 은밀히 암시를 줘라=반드시 비싼 란제리로 파트너를 유혹할 필요가 없다. 외식할 때 자신이 어떤 속옷을 입고 있는지를 은밀히 암시를 주는 것과 같은 방법을 써 봐라.

 

6. 여성도 적극적으로 의사 표출을 하라=많은 여성이 잠자리에서 어떤 걸 좋아하는지 얘기하지 않는다. 그렇게 하는 것은 섹스를 재미없는 기계적 행동으로 만든다. 적극적으로 의사를 표출하라. 거짓으로 흥분을 꾸며서도 안 된다.

 

7. 다양한 장소를 시도해보라=야외에서의 섹스 등을 과감히 시도해보라. 외딴 공원이나 해변 등이면 좋다. 다만 공원 등에서는 CCTV를 조심해라.

 

8. 음식을 이용한 전희를 시도해보라=사만다는 음식이 에로틱한 분위기를 고조하는 데 훌륭한 소품 역할을 할 수 있다고 말한다. 파트너에게 빨아 먹는 딸기를 먹여 주거나 몸에 묻힌 꿀을 핥아 먹는 식은 성적 흥분을 높여줄 것이다.

 

9. 파트너가 집에 돌아오기 전에 유혹을 해보라=직장에 있는 파트너에게 에로틱한 셀카를 찍어 보내보라. 파트너가 몸이 달아오르게 될 것이다.

 

10. 소리를 내 표현해라= 잠자리에 만족감을 느끼는지를 상대가 알 수 있도록 소리를 내 표현해라. 그것이 상대에게는 격려가 된다.


이신우 기자 help@bodiro.com

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    남성 성기의 과반수는 grower형과 shower형 중간

    남성 성기는 그로우어(grower)형과 쇼어(shower)형으로 나뉜다. 그로우어형은 발기 상태가 됐을 때 56%이상 커지는 것을 말하고 쇼어형은 36%미만으로 커지는 것을 말한다. 보통 쇼어형은 서양인이 많고 그로우어형은 동양인이 많다고 알려져 있다. 과반수의 남성이 그로우어형과 쇼어형의 중간에 해당하는 음경을 갖고 있다는 연구 결과가 나왔다.  지난달 이탈리아 밀라노에서 열린 유럽비뇨기과학회(EAU) 학술대회에서 발표된 스페인 연구진의 발표문을 토대로 '사이언스뉴스(Sci.News)'가 최근 보도한 내용이다. 스페인 마드리드에 있는 왕립 푸에르타 델 수르 대학병원의 마누엘 알론소-이사 교수(비뇨기과)가 이끄는 연구진은 마드리드에 있는 3곳의 병원과 한 클리닉에서 진료를 받은 225명의 음경이 이완상태일 때와 발기상태일 때 초음파 검사를 실시했다. 그 결과 과반수인 51%가 두 범주에 속하지 않는 것으로 조사됐다. 그로우어형은 24%, 쇼어형은 25%였다. 연구진은 또한 나이, 체중, 흡연 여부 또는 동반질환과 음경의 크기 변화에 상관 관계가 없음을 발견했다. 연구진은 쇼어형의 음경이 그로우어형에 비해 이완됐을 때 길이가 더 긴 경향이 있음을 발견했다쇼어형 음경은 이완 시 평균 11.3cm였고 그로우어형 음경은 8.8cm였다. 발기됐을 때 전체 음경의 평균길이는 14.37cm였다고 알론소-이사 교수는 밝혔다. 연구진은 또 쇼어형과 그로우어형을 결정하는 것은 음경 내부의 해면질 발기 조직인 백막(tunica albuginea)와 관련이 있음도 발견했다. 이 조직이 음경 크기에 직접적 영향을 미치지 않지만 그로우어형 음경이 발기할 때 더 얇아지는 것으로 조사됐다. 알론소-이사 교수는 "쇼어형보다 그로우어형에서 이 조직에 탄력성 강한 섬유질을 더 많이 갖고 있을 수 있다"는 가설을 제시하면서도 이를 입증하기 위해선 더 많은 연구가 필요하다고 말했다. 그는 음경 크기가 정상 범위에 있음에도 자신의 음경이 작다고 생각해 음경확대 수술을 원하는 사람들이 해마다 많아지고 있다면서 이번 연구 결과가 그런 사람들의 생각을 바꾸는데 도움이 되기를 기대한다고 밝혔다. 이번 연구의 대상이 서양인 중심이라는 점에서 동양인과 관련해서는 별도의 연구가 필요한 것으로 보인다. 기사 출처: 코메디닷컴

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    귀두 테두리에 좁쌀 모양 돌기…정체는?

    음경 귀두부 주변에 진주 또는 좁쌀 모양의 돌기 또는 혹이 나있는 상태를 ‘음경 진주양 구진’(pearly penile papule)이라고 한다. 이는 음경의 머리와 몸통 사이에 한 줄 또는 두 줄의 작은 돔 모양의 돌기로 나타난다. 음경 귀두부의 진주처럼 생긴 혹의 또 다른 이름은 ‘허슈티스 코로너 글랜디스’(hirsuties coronae glandis)다. 비뇨기과 전문의 애덤 라민 박사는 “이는 진주처럼 흰색이며, 음경의 정상적인 변형”이라며 “질병도, 이상 증세도, 암에 걸릴 위험 표시도 아닌 작은 돌기일 따름”이라고 밝혔다. 2009년 영국의 한 조사 결과에 의하면 25세 이상 남성의 약 38%, 50세 이상 남성의 약 11%가 ‘음경 진주양 구진’을 갖고 있는 것으로 나타났다. 이로 미뤄보아 ‘음경 진주양 구진’은 나이가 들수록 퇴화하는 경향이 있거나, 최소한 눈에 잘 띄지 않게 된다. 이 조사 결과에 따르면 또 ‘음경 진주양 구진’은 포경수술을 한 남성의 27%, 포경수술을 하지 않은 남성의 42%에서 각각 나타난다. 많은 남성들은 이를 ‘음경 사마귀’로 잘못 알고 있다. 하지만 이는 작고, 꽃양배추 모양의 혹으로 때로는 비늘이나 사마귀처럼 보인다. 넓이가 약 1mm에 불과해 음경 사미귀로 보이지 않는 경우도 적지 않다. 또 더 이상 자라거나 통증을 일으키지 않으며, 음경을 감싸는 대신 한 곳에 국한돼 있을 수도 있다. 명심해야 할 또 다른 사실은 ‘음경 진주양 구진’은 자신은 물론 다른 사람들에게도 해롭지 않다는 점이다. 감염이나 성병이 아니기 때문에, 접촉할 때 혹을 퍼뜨릴 위험도 없다. 그런데도 이를 꼭 제거해야 할까? ‘국제 성병·에이즈’ 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 음경 진주양 구진을 가진 남성 가운데 3분의 1 이상이 이에 대해 신경을 쓰거나 우려하는 것으로 나타났다. 또 약 4분의 1은 당혹스럽다고 밝혔다. 이 때문에 넓이 1mm 미만의 구진(혹 또는 돌기)을 가진 남성의 14%와 넓이 1mm 이상의 구진을 가진 남성의 75%가 각각 이를 제거하길 원한다고 답변했다. 이는 레이저 치료 또는 고주파 열치료 등의 기술로 제거할 수 있다. 하지만 비뇨기과 전문의들은 그럴 이유가 전혀 없다고 말한다. ‘음경 진주양 구진’은 어떤 합병증이나 문제를 일으키지 않기 때문이다. 그런데도 없애길 원할 경우, 그건 미용 상의 문제일 뿐이다. 의학 전문가들은 “음경 진주양 구진은 완전 정상이어서, 걱정할 필요가 전혀 없다”고 거듭 강조했다.

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    성관계 즐기기 가장 좋은 나이는? '46세'

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    격렬한 운동하면 성욕 감퇴된다(연구)

    운동이 과연 남성의 성생활을 위축시킬까. 뉴욕타임스는 남성의 운동과 성욕 간의 관계를 탐구한 첫 과학적 연구결과, 운동을 격렬하게 하는 남성들은 운동을 가볍게 하는 남성들보다 성욕이 더 낮아질 수 있는 것으로 나타났다고 보도했다. 미국 노스캐롤라이나대학교 연구팀은 달리기·사이클링·트라이애슬론 등 단체 소속 선수들과 대학 운동선수 및 마라톤 선수 등 남성 1,100명을 대상으로 온라인 설문조사를 벌였다. 이들 대부분은 수년 동안 훈련과 경기에 참여한 경험이 풍부했다. 연구팀은 이들에게 성관계에 대해 얼마나 자주 생각하는지와 성관계의 빈도, 매주 얼마나 자주 운동을 하는지와 운동의 강도, 일반적인 건강·병력 등 세 가지에 대해 질문했다. 이 연구결과에 따르면 운동의 강도·지속시간 측면에서 중간 정도의 운동이나 가벼운 운동을 하는 남성들은 격렬한 운동을 하는 남성들보다 더 높은 성욕을 보이는 것으로 나타났다. 이는 나이가 듦에 따라 성욕이 약해지는 경향이 다소 있기 때문에 조사대상자들의 연령을 감안한 결과다. 종전 연구는 대부분 여성에 중심을 뒀다. 각종 연구 결과에 의하면 마라톤 선수 등 여성 운동선수가 매주 오랜 시간에 걸쳐 강도 높게 훈련할 경우 생리 장애를 일으킬 수 있는 것으로 나타났다. 이는 신체적 스트레스에 따른 호르몬 불균형으로 발생하나, 훈련 강도를 줄이면 곧 해결되는 게 보통이다. 이번 연구의 주요저자인 노스캐롤라이나대 앤서니 해크니 교수(운동생리학·영양학)는 “격렬한 운동은 성욕 감소와 밀접한 관련이 있다”고 결론지었다. 그는 “격렬한 운동 후 찾아오는 육체적 피로와 테스토스테론 수치의 저하가 성욕을 줄이는 데 중요한 역할을 한다”고 밝혔다. 연구팀은 격렬한 운동과 성욕이 상호작용을 일으키는 원인을 규명하기 위해 운동, 호르몬 수치, 성욕을 직접 추적하는 실험에 곧 착수할 방침이다. 특히 중간 또는 가벼운 강도의 운동을 포함해 운동이 과연 어떤 시점에서 남성의 성욕을 낮추기 시작하는지에 대해 관심을 보이고 있다. 해크니 교수는 “난임 전문가들은 여성들에게 운동 여부 및 운동량을 묻는데, 앞으로는 남성들에게도 똑같은 질문을 해야 할 것”이라고 강조했다. 

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    오르가슴 느낀 후 시력 손상된 남성…왜?

    아찔한 오르가슴을 느낄 경우 눈이 멀 수도 있다. 실제로 매우 기대되는 그런 오르가슴에 도달하면 눈의 혈관이 파열돼 시력이 손상될 수 있다. 그런 불상사가 영국 사우샘프턴에 사는 불운의 29세 남성에게 발생했다. 이 남성은 왼쪽 눈의 시력이 일부 손상됐다는 것을 알아차리고 병원에 갔다. 그는 의료진에게 “전날 밤 강렬한 성관계를 가졌지만, 다음날 아침까지 시력에 문제가 생긴 것을 몰랐다”고 말했다. 의료진은 검사 결과, 이 남성이 오르가슴 때 치솟은 혈압 때문에 눈에 출혈이 생긴 것을 발견했다. 세계적 학술지 ‘영국의학저널’(BMJ) 임상보고서에 따르면 ‘발살바조작’으로 망막의 정맥압(정맥 내 혈압)이 갑자기 높아질 수 있으며, 이 때문에 혈관이 파열되고 출혈성 망막 병증이 발생할 수 있다. 발살바조작(valsalva manoeuvre)은 심호흡뒤에 입과 콧구멍을 막고 숨을 내뱉으려고 배에 힘을 주는 조작(操作)을 말한다. 오르가슴을 느끼지 않기 위해 숨을 멈추는 경우도 이에 해당한다. 의료진은 이 남성의 오르가슴에 의한 격렬한 압력으로 망막 뒤 혈압이 갑자기 높아져 혈관이 터졌으며, 이 때문에 눈의 시력이 손상됐다는 최종 진단을 내렸다. 임상 보고서에 따르면 남성들이 사정을 하지 않기 위해 숨을 멈추는 경우 이런 유형의 손상을 입을 확률이 높다. 그러나 너무 큰 공포에 사로잡힐 필요는 없다. 이 남성의 시력 손상은 일시적이었다. 그의 눈 혈액이 몸으로 자연스럽게 다시 흡수돼, 왼쪽 눈의 시력이 되살아났다. 보고서는 “오르가슴이 눈에 미치는 자율신경계 영향은 잘 알려져 있고, 폐쇄각 녹내장(시신경 손상에 따른 혈압 상승) 등 다른 안구 병리와도 밀접한 관련이 있다”고 결론지었다. 지금까지 오르가슴이 눈의 혈관을 파열시키는 사례는 6건이 의학계에 보고돼 있다. 보고서 저자들은 “오르가슴에 따른 시력 손상 사례는 중요한 참고 사례가 될 것”이라고 말했다.

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