“나보다 휴대폰?”…배우자 스마트폰 집착, 침실 갈등으로 이어진다

연구진 “스마트폰 사용이 정서적 거리감으로 받아들여질 수 있어”

박주원, 2026.09.07

배우자가 함께 있는 자리에서 스마트폰만 들여다보는 행동이 여성의 성적 스트레스와 가정 내 갈등감과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 상대에게 외면받는다는 느낌이 커질수록 부부 사이의 정서적 친밀감이 약해지고 가정 분위기에도 부정적인 영향을 줄 수 있다는 분석이다.

최근 싸이포스트에 따르면 튀르키예 연구진은 기혼 여성 343명을 대상으로 배우자의 ‘퍼빙’과 성적 스트레스, 가정 내 평화 수준의 관계를 조사했다. 퍼빙은 함께 있는 사람을 앞에 두고도 스마트폰에 집중하며 상대를 소홀히 대하는 행동을 뜻한다. 이번 연구 결과는 ‘저널 오브 섹스 앤드 매리털 테라피’에 실렸다.

연구진은 부부관계에서 단순히 같은 공간에 있는 것보다 서로에게 온전히 집중하는 시간이 중요하다고 봤다. 한쪽이 대화 중 계속 스마트폰을 확인하면 다른 쪽은 자신이 무시당하거나 덜 중요하게 여겨진다고 느낄 수 있다. 이런 감정이 쌓이면 정서적 친밀감이 줄고 성생활 만족도에도 영향을 줄 수 있다는 설명이다.

이번 연구는 가지안테프 이슬람 과학기술대학의 부르주 차크 도네르 연구원이 에즈다네 조슈쿤, 아이셰 에미노울루 귀벤 연구원과 함께 진행했다. 연구진은 스마트폰 사용 같은 현대적 생활 습관이 부부의 성적 만족과 가정 분위기에 어떤 영향을 주는지에 대한 연구가 부족하다고 보고 조사에 나섰다.

조사는 지역 가족보건센터를 통해 모집한 20~66세 기혼 여성을 대상으로 이뤄졌다. 연구진은 대면 면담 방식으로 설문을 진행했으며 배우자가 얼마나 자주 스마트폰 때문에 자신을 소홀히 대한다고 느끼는지, 가정생활에 얼마나 만족하는지, 성생활과 관련해 좌절감이나 불안, 죄책감 같은 부정적 감정을 느끼는지를 각각 측정했다.

그 결과, 배우자의 퍼빙을 더 자주 경험한다고 답한 여성일수록 가정생활 만족도는 낮은 것으로 나타났다. 반대로 집 안에서 깊은 스트레스를 느낀다는 응답은 더 높았다. 스마트폰으로 인한 소외감이 단순한 기분 문제에 그치지 않고 가정 전반의 분위기와 연결된 셈이다.

성생활과 관련한 스트레스도 같은 흐름을 보였다. 배우자의 퍼빙 수준이 높다고 느낀 여성일수록 성적 스트레스 점수도 높았다. 연구진은 통계 분석 결과 배우자의 퍼빙과 가정 내 평화 수준이 여성의 성적 스트레스 차이 가운데 거의 3분의 1을 설명한다고 밝혔다.

연구진은 이 결과를 애착 이론과도 연결해 해석했다. 애착 이론은 성인도 가까운 관계 안에서 정서적 지지와 인정받는 경험을 필요로 한다고 본다. 배우자가 대화 대신 휴대전화 화면에 빠져 있으면 상대는 이를 정서적 거리 두기나 무관심으로 받아들일 수 있다.

성별 역할에 대한 사회적 기대도 영향을 미칠 수 있는 요인으로 제시됐다. 연구진은 많은 사회에서 여성이 가정의 감정적 분위기와 집안 관리를 더 많이 책임지는 경우가 있다고 설명했다. 이런 부담 속에서 배우자까지 정서적으로 멀게 느껴지면 성적 욕구나 친밀감이 낮아질 수 있다는 것이다.

학력과 경제적 상황에 따라서도 차이가 나타났다. 고등학교 졸업이나 대학 졸업 이상의 학력을 가진 여성은 배우자의 스마트폰 사용 습관을 더 민감하게 인식하는 경향을 보였다. 연구진은 교육 수준이 높을수록 관계에서 기대하는 소통 방식이 달라 배우자의 디지털 외면에 더 예민하게 반응할 수 있다고 봤다.

경제적으로 안정된 가정에서는 부정적 영향이 상대적으로 낮았다. 소득이 지출보다 많다고 답한 여성들은 배우자의 퍼빙을 덜 느꼈고 성적 스트레스도 낮았다. 이들은 가정 내 평화 수준도 가장 높게 보고했다. 연구진은 경제적 여유가 집안의 기본 긴장을 줄이는 완충 역할을 할 수 있다고 설명했다.

반면 만성질환을 가진 여성은 더 큰 어려움을 호소했다. 이들은 배우자의 퍼빙을 더 많이 느꼈고 성적 스트레스도 높았으며 가정의 평화 수준은 낮았다. 연구진은 건강 문제가 있는 경우 배우자의 정서적 지지가 더 필요한데 이때 상대가 스마트폰에 몰두하면 외면받는 느낌이 더 크게 다가올 수 있다고 분석했다.

가족 형태도 조사 결과에 영향을 줬다. 확대가족 형태로 사는 여성은 핵가족 형태로 사는 여성보다 전반적인 만족도가 낮았다. 이들은 가정 내 깊은 스트레스와 성적 스트레스도 더 높게 나타났다. 연구진은 사생활 부족과 가사 부담이 영향을 줬을 가능성을 언급했다.

다만 이번 연구는 특정 시점의 설문 결과를 분석한 것이어서 원인과 결과를 단정할 수는 없다. 배우자의 스마트폰 사용이 갈등을 만든 것인지, 이미 부부관계나 가정 분위기에 문제가 있어 스마트폰 사용이 늘어난 것인지는 추가 연구가 필요하다.

연구진은 또 실제 스마트폰 사용 시간을 측정한 것이 아니라 여성들이 느낀 배우자의 행동을 바탕으로 조사했다는 한계도 밝혔다. 기분이나 현재 관계 만족도에 따라 상대의 행동을 다르게 받아들였을 가능성이 있다는 것이다. 조사 대상도 튀르키예의 특정 지역 여성으로 한정됐고 남성의 경험은 포함되지 않았다.

한편, 연구진은 향후 부부를 장기간 추적하는 방식의 연구가 필요하다고 봤다. 시간이 흐르면서 소통 부족이 스마트폰 회피로 이어지는지, 아니면 스마트폰 사용이 먼저 관계 갈등을 키우는지를 확인해야 한다는 설명이다. 양쪽 배우자의 응답을 함께 분석하는 연구도 필요하다고 덧붙였다.

박주원 soxak@soxak.com

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씻어도 사라지지 않는 고환 냄새... 알고 보니 이런 이유?

고환과 음경 부위에서 나는 불쾌한 냄새는 위생 문제를 넘어 곰팡이 감염이나 성병, 심지어 암까지 다양한 원인에서 비롯될 수 있다. 특히 냄새가 지속되거나 분비물, 통증 등 다른 증상이 함께 나타난다면 단순한 체취로 보기 어렵다. 방치할 경우 심각한 질환으로 이어질 수 있어 조기에 원인을 정확히 파악하는 것이 중요하다. 6일 미국 클리브랜드 클리닉에 따르면 고환 부위의 냄새는 아포크린 땀샘에서 분비된 땀이 피부에 있는 세균과 반응하면서 발생할 수 있다. 체취는 유전이나 음식, 나이 같은 요인의 영향도 받지만 특히 비린내나 치즈처럼 강한 악취가 나는 경우에는 감염이나 질환 가능성을 염두에 둬야 한다. 청결 관리가 미흡할 경우 땀과 피지, 각질, 먼지 등이 쌓이면서 세균이 번식해 시큼하거나 상한 우유 같은 냄새가 날 수 있다. 이때는 따뜻한 물과 순한 비누로 하루 한 번 이상 씻고 통기성 좋은 속옷을 착용하는 것만으로도 개선이 가능하다. 성관계 후에는 반드시 씻어야 하며 바지는 여유 있는 것이 좋다. 포경 수술을 받지 않은 남성에게 흔한 스멕마도 냄새의 원인이다. 이는 기름과 각질, 땀 등이 뭉쳐 형성된 흰색 물질로 치즈처럼 강한 악취를 동반한다. 포피를 조심스럽게 젖혀 따뜻한 물로 닦아내는 것이 필요하며 세균 번식을 막기 위한 청결 유지가 중요하다. 악취가 동반되는 성병도 원인 중 하나다. 트리코모나스 감염증은 거품 형태의 분비물, 가려움, 배뇨 시 통증 등을 유발하며 클라미디아, 임질, 헤르페스, 매독 역시 냄새를 동반할 수 있다. 치료는 원인 병원체에 따라 항생제나 항바이러스제로 진행되며 콘돔을 사용한 안전한 성관계가 예방에 도움이 된다. 곰팡이 감염도 흔한 원인이다. 칸디다균이 증식하면 귀두나 포피 아래에 흰 분비물과 함께 악취가 생기고 가려움이나 염증이 나타난다. 항진균제 연고나 경구용 약물 치료가 필요하며 특히 항생제를 복용 중이거나 당뇨 환자, 면역력이 약한 사람은 감염 위험이 높다. 세균 감염은 외부 상처나 피어싱 부위를 통해 발생할 수 있다. 질염균이 전염되거나 포니에 괴저 같은 중증 감염으로 이어질 경우 썩는 듯한 냄새와 함께 발열, 구토, 혼란 등이 동반될 수 있다. 이 경우 항생제 치료뿐 아니라 응급 수술이 필요할 수도 있다. 드물게는 음경암이 원인일 수 있다. 포피나 귀두에서 악취 나는 분비물, 멍울, 궤양, 염증 등이 나타나면 조직검사를 통해 진단해야 하며 포경 수술을 하지 않은 남성에게서 발생 위험이 높다. 치료는 암의 크기와 전이 여부에 따라 다르다. 한편, 평소와 다른 악취가 계속되거나 이상 증상이 동반된다면 단순히 씻는 것으로 해결되지 않는다. 정확한 원인을 확인하기 위해 전문의의 진단과 치료가 필요하다.
자연의 비아그라? 아르기닌 열풍!

최근 제약 회사 및 건강보조식품 제조사들이 중년 남성 타깃으로 가장 많이 과장 광고하고 있는 보조제 성분이 뭔지 아세요? 그 답은 ‘아르기닌’! 항간에는 발기부전 증상을 계산하기 위해서 남성들이 산화질소를 분비하는 아르기닌을 챙겨 먹어야 된다는 정보들이 마구 퍼져나가고 있죠. 원래 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로, 아르지닌, 알기닌이라고도 합니다. 유독 국내에선 남성들에게 인기 있어 남성 필수 영양제라고까지 불리는데, 그 이유는 남성 정력 강화, 발기 부전 등에 효과가 있다고 알려졌기 때문입니다. 게다가 비아그라와 달리, 의사 처방 없이 일반 약국에서 손쉽게 구입할 수 있기 때문에 시중에 수많은 관련 제품들이 판매되고 있습니다. 특히 올 초 공중파 예능프로그램 <나 혼자 산다>을 통해 축구선수 조규성 씨가 아침에 일어나자마자 아르기닌 알약을 공복에 섭취하는 모습이 공개되자, 남녀 불문하고 아르기닌 열풍은 더 뜨거워졌다고 할까요. 물론 헬스를 전문으로 하는 보디빌더나 강한 체력을 필요로 하는 운동선수들 사이에선 이미 아르기닌 영양제가 혈관이 확장되고 체내 일산화질소가 생성돼 근육 회복, 생성에 도움이 된다고 알려져 있었습니다. 그래서 헬스 보충제에 꼭 빠지지 않는 성분으로 아르기닌이 포함되어 있고, 또 예전부터 남성들이 스태미너를 위해 꾸준히 섭취했던 장어의 인기 비결도 알고 보면 장어 속에 다량 포함된 아르기닌 성분 때문이었습니다. (식품의약품안전처에 따르면 장어에는 아르기닌이 100g당 1,000mg이 함유됨) 하지만 장어의 기름기 때문에 한꺼번에 많이 먹는 건 한계가 있고, 아르기닌 성분 자체가 흡수 효율이 다른 보충제 성분들보다 낮은 편이기 때문에, 아르기닌은 별도로 섭취하는 습관이 권장됩니다. 공복 상태에서 복용하면 그나마 소화가 필요 없이 바로 흡수되므로, 식사나 다른 아미노산과는 약 15분 정도의 차이를 두고 복용하고, 하루 최대 섭취량은 6000 mg(=6g)을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 그렇다면, 진짜 아르기닌은 ‘자연의 비아그라‘라는 별명처럼 발기부전으로 고통을 겪고 있는 남성들에게 최적의 솔루션이 될 수 있을까요? 학계의 연구 리포트 결과나 의사들의 의견은 아직까지 반반이라는 게 중론입니다. 물론 혈행 개선, 간 기능 개선, 성장호르몬 분비 촉진 등 좋은 효능을 갖고 있는 성분임에는 분명합니다. 게다가 아르기닌은 산화질소의 주 공급원으로, 체내 아르기닌 수치가 증가하면 산화질소의 생성도 증가하는 역할을 합니다. 이때 산화질소는 혈관을 확장해 혈류를 증가시키고, 이를 통해 혈관의 유연성과 운동 능력을 향상시키는 역할을 합니다. 그렇다 보니 아르기닌이 음경에 피가 잘 들어올 수 있게, 하체 혈류량 증가 및 운동 능력 향상에 일정 부분 기여한 것은 분명한 사실입니다. 하지만, 발기부전의 원인은 단순 혈류 문제만은 아니고, 남성호르몬 저하 같은 심리적 요인, 당뇨와 같은 기저질환 등 아주 다양합니다. 아직까진 아르기닌이 비뇨기과 전문의들 사이에선 산화질소 경로가 손상된 케이스의 남자 발기 부전 대상에만 잠재적인 치료 효과를 발휘할 수 있다는 의견이 대세입니다. 따라서 단순히 아르기닌을 복용한다고 해서 발기부전의 근본 원인이 다 해결된다고는 할 수 없습니다. 게다가 아르기닌은 복용하면 안 되는 분들이 있습니다. 아르기닌은 과잉 섭취 시 리신과의 밸런스가 무너져 구내염이 자주 발병된다는 보고가 있고, 심근경색을 앓았던 사람에게는 아르기닌이 치명적으로 작용할 수 있기 때문입니다. 특히 협심증 같은 다른 심혈관 질환의 경우는 세밀한 주의가 필요합니다. 결국 아무리 좋은 보조제 성분이라고 해도, 사람마다 건강 상태나 생활에 따라 보충이 필요한 영양성분은 다르다는 점, 잊지 마시길.
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서로의 성욕을 자극하는 적극적인 커플이 성생활 만족도도 높은 것으로 조사됐다. 영국 일간지 메트로는 11일(현지시간) 성적으로 만족하는 커플의 공통점을 분석한 채프먼 대학의 연구결과를 보도했다. 연구는 NBC 뉴스의 설문조사 데이터(조사대상 3만 8000명)를 바탕으로 이뤄졌다. 조사 결과 성적으로 만족하는 커플은 섹시한 란제리를 입고, 섹스토이를 사용하며, 서로 흥분시키는 이야기를 자주 나누는 것으로 나타났다. 또 이들은 섹스를 나누는 동안 ‘사랑한다’는 말을 했으며, 서로에게 마사지도 해준다고 응답했다. 반면, 성적으로 불만족스러운 커플은 파트너가 자신을 자극하는 방법을 모른다고 응답했다. 연구를 진행한 프레드릭 박사는 “새로운 경험을 시도하고, 파트너와 성생활에 대해 이야기하는 것이 성생활을 만족스럽게 하는 중요한 요소”라고 말했다. 전문가들은 섹스가 권태로울 때는 호텔이나 차 안 등 집이 아닌 외부 공간에서 시도해 보라고 조언했다. 또 섹스토이를 사용해서 서로의 성감대를 자극해 보는 것도 좋다. 전희시간은 여유롭게 잡고 체위를 다양하게 바꾸는 것도 성생활 만족도를 높이는 효과적인 방법이다.
물 많은 여자가 다 좋은 건 아니라고?

섹스에 관해 노골적인 남자들의 농담 중에는 소위 말하는 ‘물’이 자주 등장합니다. 우스갯소리로 ‘물 많은 여자가 최고’라고도 하고요. 그런데 요즘은 생각이 달라져서 ‘물이 너무 많아도 문제’라는 불만도 나오고 있습니다. 그렇다면, 물 많은 여자가 다 좋은 건 아닐까요? 여자는 남자와 성관계를 시작할 때 질에서 일종의 손님맞이 꽃단장, 즉 ‘물’로 질 안을 촉촉하게 만들게 됩니다. 이때 흥분의 척도가 남성이 발기라면, 여성은 바로 흥분하면 자연스럽게 나오는 애액! 애액은 여성의 질에서 분비되는 체액을 말합니다. 질액이라고도 하죠. 흔히들 말하는 ‘물 많은 여자’라는 말은 애액이 많이 나오는 여자를 뜻하는 은어적인 표현입니다. 원래 여성의 질벽 쪽에 혈류가 충혈되어 질벽 점막의 모세혈관에서 여출되어 나온 혈장액이 대부분을 차지하며 여기에 질 입구 바로 옆에 위치하는 한 쌍의 바르톨린선에서 분비된 점액이 더해집니다. 생리학적으로 여성의 애액은 질을 보호하고 성교 시에는 윤활의 기능을 하고요. 남자들이 자주 말하는 성관계할 때 ‘여자가 물이 많다’, ‘물이 나온다’는 말도 알고 보면, 여성이 성적으로 흥분하면 질 벽에 깔려 있는 혈관에 피가 평상시보다 10배가량 늘어나 질 벽의 미세한 틈새로 작은 물방울이 송골송골 맺히는 현상입니다. 이는 정신적인 긴장으로 질벽에서 땀이 나는 일종의 애액의 발한 현상, 마치 땀이 질 벽으로부터 쏟아지는 듯한 현상이 나타나는 것이죠. 애액이 충분하게 분비되어 질벽이 촉촉해진 상태라면 성관계에 별다른 어려움이 없습니다. 그래서 대부분의 남성들은 물이 많은 여자를 선호하죠. 그것은 애액의 분비가 적어서 질이 건조한 상태라면 성관계 시 쓰라림이나 화끈거림이 느껴질 수 있는데 이것은 여자나 남성에게 매우 불편한 상황이 되기 때문입니다. 최근 ‘무조건 물 많은 여자가 좋은 게 아니다’라는 의견도 등장하고 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 질 안에 물이 너무 많이 생기면, 한마디로 질 안이 헐겁고, 남성이 쪼이는 느낌이 적기 때문이죠. 이런 현상을 속어로 ‘허벌창’이라고도 부르는데요. 특히 남성 성기 굵기가 얇은 경우에 여성 파트너의 애액이 너무 많다면 여성이 느끼는 성감도 좋을 수는 없죠. 게다가 성관계할 때 물이 너무 많이 나오면, 침대 시트도 매번 젖게 돼서 번거롭지만 밑에 수건 까는 것은 필수! 여성 상위의 체위일 때도 여성으로부터 물이 너무 많이 나오면 당황스럽다는 남성들의 의견도 많습니다. 그러다 보니 애액은 적어도, 너무 많아도 성관계할 때 문제가 됩니다. 물이 많아지면 뻑뻑하지 않아서 좋은데 대신 너무 미끈거려서 마찰력이 줄어들어서 서로 못 느낀다는 건 과학적 팩트이기도 하고요. 애액이 너무 많으면 질이 헐겁게 느껴지기 때문에 남녀 모두 성적 만족도는 자연스럽게 떨어질 수 있다는 게 공통된 의견입니다. 그래서 애액의 과다 분비로 성감이 떨어지는 걸 느낄 때는 오히려 여성의 애액을 줄여야 하는데요. 산부인과 전문의들의 조언은 이럴 때 미리 애액을 닦거나 혹은 애액을 줄이는 약을 복용하는 것! 일상생활에서 감기약이나 비염이나 알레르기 치료제로 사용하는 항히스타민제는 콧물을 줄이기도 하지만 질도 건조하게 만들 수 있다는 사실! 그래서 애액을 줄이고 싶다면 성관계 1~2시간 전에 항히스타민제를 따로 복용하는 것도 한 가지 방법입니다. 물론 가장 좋은 치료 방법은 산부인과를 방문, 전문의의 처방에 따른 치료와 약 복용이겠죠. 적당한 애액 분비로, 촉촉한 질 상태에서 즐겁게 피스톤 운동을 하는 것이야말로 행복한 성생활의 지름길이니까요.

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