사랑의 호르몬이 필요하세요?

관리자 , 2024.04.03

일명 '사랑의 호르몬'이라 불리는 옥시토신! 이 호르몬은 사랑과 신뢰의 감정을 높이는 효과가 있다고 알려져 있죠. 옥시토신이 당신과 당신의 연인, 가족에 어떠한 영향을 미칠 수 있는지 알아봅니다.

옥시토신은 신뢰, 성적인 각성, 관계 형성과 관련되어 있어 때때로 ‘사랑 호르몬’ 또는 ‘포옹 화학 물질’이라고도 합니다. 누군가를 껴안거나 오르가슴을 경험할 때도 그 수치가 증가하고요. 그래서 옥시토신을 흔히들 사랑의 약이라고 부르기도 합니다. 호르몬은 혈액을 통해 장기, 근육 및 기타 조직에 메시지를 전달하여 신체의 다양한 기능을 조정하는 화학 물질입니다. 이러한 신호는 신체에 무엇을 해야 하는지, 언제 해야 하는지 알려주죠. 그중에서도 옥시토신은 인간 행동 측면뿐만 아니라 분만, 수유 등 여성 및 남성 생식 기관의 주요 측면을 관리하는 천연 호르몬입니다. 옥시토신의 두 가지 주요 신체적 기능은 분만 및 출산 시 자궁 수축을 자극하고, 출산 후 수유를 돕기 위해 유방 조직의 수축을 자극하는 것이죠. 의학계에선 산모가 아이를 출산할 때 자궁 수축을 촉진하는 자궁 수축 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 수유할 때 젖의 분비를 돕기도 하고요. 또한 뇌에서 화학적 메신저 역할을 하며 다음을 포함한 많은 인간 행동과 사회적 상호 작용에서 중요한 역할을 합니다.

여기서 가장 주목해야 할 기능이 엄마와 아이 사이의 유대감 외에도 바로 성적 흥분, 로맨틱한 애착감에 긍정적인 영향을 미친다는 것! 사랑과 신뢰의 감정을 높여주는 기능으로 '사랑의 호르몬'라고 하는 것이죠. 사랑에 빠진 사람과 그렇지 않은 사람의 차이점도 사랑에 빠진 사람은 호르몬의 일종인 옥시토신을 분비한다는 것입니다. 사랑하는 연인과 스킨십을 하거나 좋아하는 사람과 포옹할 때, 느끼는 정서적 안정감이 바로 옥시토신의 효과인 거죠. 그러다 보니, 옥시토신은 때때로 불륜 가정에서 배우자의 애정을 원상복구하기 위한 ‘외도억제약’으로 쓰이는 불상사가 생기곤 합니다. 주부 사이에서 ‘외도억제약’이라 불리는 옥시토신 호르몬은 보통 비강 스프레이 형태나 액상으로 제조한 것! 보통 옥시토신 스프레이는 목이나 카라 부근, 셔츠, 베개 등에 뿌려서 사용합니다. 게다가 옥시토신 스프레이는 성별로 다른데, 남성용 제품에는 페로몬, 여성용 제품에는 코퓰린 성분이 함유되어 있어 이성에게 호감을 불러일으키는 효과까지 기대할 수 있다고 하죠. 이렇듯 제조사에서 호르몬 작용이 반짝 쾌감을 일으켜 다른 데서 피는 바람을 억제할 수 있다며 광고해서일까요? 옥시토신 스프레이는 해외직구나 오픈 마켓에서 꽤 잘 팔립니다.

물론 옥시토신이 여성에게는 깊은 모성애를, 남성에게는 가장으로서의 책임감과 사랑하는 상대에 대한 애착을 불러일으킨다는 사실은 많은 사람들의 귀를 솔깃하게 만들 만한 얘기입니다. 하지만 현재 시중에 떠도는 소문처럼 옥시토신을 외도 방지나 부부간 애착 감정 형성을 위해 처방받을 수는 없다는 사실! 현재 옥시토신은 유도 분만 시 자궁수축, 모유 분비 촉진 등의 용도로만 의료 처방 가능하기 때문이죠. 또 호르몬이 상온에서 유지되는 시간은 아주 짧기에, 옥시토신 호르몬 주입만으로 상대의 바람기를 잠재우는 것은 현실적으로 어렵죠. 반짝 효과는 몰라도 인간관계를 지속적으로 변화시키기에는 한계가 있다는 것이 전문가들의 설명입니다. 게다가 옥시토신이 과도하면 오히려 부작용으로 강박, 불안, 타인에 대한 배척감 등이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

그렇다면, 약물 주입 말고도 자연스럽게 옥시토신 분비를 촉진하는 방법은 무엇일까요? 키스나 포옹 등 부드러운 스킨십을 자주 시도하는 것! 무엇보다 사랑하는 사람과의 안정적인 성행위를 통해 옥시토신 분비량이 가장 많다고 하는데요. 특히 유두 자극은 옥시토신의 급증을 야기하며, 질의 윤활과 오르가슴을 유발합니다.‌ 사랑의 호르몬도 인위적인 것보다 자연스러운 게 가장 좋다는 사실, 잊지 마세요.

관리자 soxak@soxak.com

wooyeun2000 | 04/04 23:22

몰랐던 정보이네요.제블로그에 올릴게요

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운영진 | 04/10 14:54

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그녀는 나를 사랑하고 있을까? 그의 마음은 단순한 호감일까, 사랑일까? 사랑을 확인하는 질문보다 더 확실한 건 사랑에 빠졌음을 보여주는 행동이다. 미국 여성매거진 코스모폴리탄이 사랑에 빠졌다는 신호 10가지를 소개했다. 1. 앞으로의 일을 함께 이야기 한다. 이번 여름에 함께 갈 여행지와 크리스마스 때 보고 싶은 공연에 대해 대화를 나누고 계획을 함께 짠다. 무엇을 해도 그 사람과 함께 하고 싶다. 2. 하루만 못 봐도 그립다. 사랑에 빠진 연인들의 단골 대사 “보고 있어도 보고 싶다”가 바로 우리 얘기다. 방금 헤어졌는데도 그 사람이 그립다. 3. 그 사람을 만나기 전 일상을 기억할 수 없다. 그 전 애인은 전혀 생각나지 않는다. 일상 속 모든 일에서 그 사람만 떠오른다. 4. 평소에 싫어하는 일도 그 사람이 하자면, 기꺼이 함께 한다. 무서운 놀이기구 타기나 공포 영화 보기 등등 친구들이랑은 절대 안 하는 일도 그와 함께라면 OK! 5. 모바일 메시지의 답장이 느려도 불안하지 않다. 전화를 받지 않아도, 카톡의 1이 바로 사라지지 않아도 그 사람을 의심하지 않는다. 그와 당신 사이에 충분한 믿음이 있다는 증거다. 6. 좋은 일이 있을 때, 나쁜 일이 있을 때 그 사람이이 가장 먼저 생각난다. 무엇이든 그 사람에게 가장 먼저 이야기하고 싶다. 7. 아무것도 하지 않고 이야기만 나눠도 재밌다. 어린 시절 사진 한 장으로도 긴 대화를 나누고 카페에 앉아서 얘기를 하다보면 시간 가는 줄 모른다. 8. 함께 있을 때 안정감과 편안함을 느낀다. 긴장되거나 초조한 기분이 사라진다. 설명할 수 없지만 함께 있으면 어떤 상황에서도 편안하고 안정적이다. 9. 기쁠 때나 슬플 때나 우리는 감정선이 비슷하다. 가령, 드라마나 영화를 볼 때 웃는 포인트와 감동을 느끼는 부분이 비슷하고 이런 주제로 대화를 해도 잘 통한다. 10. 설령 그 사람과 싸워도 자리를 박차고 일어나지 않는다. 싸워서 감정이 상하고 그 사람이 당신을 화나게 했지만, 그래도 헤어지고 싶은 건 아니다.
게이는 선천적? 유전적 증거 확인(연구)

최근 과학자들은 남성의 성적 지향에 대한 유전적 증거를 확인했다. 하지만 이것이 ‘게이 유전자’의 별도 존재를 뜻하지는 않는다. 과학자들은 첫 발표된 ‘전장 유전체 연관 분석’(genome-wide association study, GWAS)을 통해, 현재로서는 가장 확실한 ‘남성의 성적 지향과 유전적인 관련이 있는 증거’를 보고했다. 미국 노스쇼어대학교 보건시스템 앨런 샌더스 교수(정신의학) 연구팀은 남성 2,258명(이성애자 1,077명, 동성애자 1,231명)을 모집해 그들의 DNA를 분석했다. 이들은 주로 유럽계였다. 그 결과 이 두 유형의 성적 지향과 관련이 있는 유전 영역 2곳을 확인했다. 앨런 샌더스 교수는 “성 정체성은 인간의 삶에 필수적인 부분이므로 성적 지향의 발현을 이해하는 게 중요하다”고 밝혔다. 그는 “남성의 성적 지향에 대한 유전적 토대를 모색해, 생물학적 메커니즘에 대한 지식을 늘리는 데 연구의 목적이 있다”고 덧붙였다. 연구팀은 ‘단일 염기 변이’(SNP)라는 유전자 변이체가 DNA의 변형을 알리는 여러 유전 영역을 분리해 냈다. 그 가운데 가장 두드러진 집합체 두 곳은 13번 염색체와 14번 염색체 가까이에 있었다. 연구팀은 논문에서 “이들에 가장 가까운 유전자들이 성적 지향의 발달에 관한 기능을 발휘한다”고 설명했다. 13번 염색체에서, 유전자 변이체는 ‘SLITRK6’이라는 유전자 옆에 있고 간뇌(사이 뇌)에서 표현된다. 간뇌의 크기는 남성의 성적 지향에 따라 각기 다른 것으로 밝혀진 바 있다. 연구팀은 “SLITRK 유전자 패밀리는 신경 발달에 중요하며, 성적 성향과 다양한 행동 표현형(behavioural phenotypes)과 관련이 있을 수 있다”고 설명했다. 14번 염색체에서, 가장 강한 연관성은 ‘갑상선 자극 호르몬 수용체’ (TSHR) 유전자의 주위에 집중돼 있었다. 이곳의 SNP 변이체의 묶음은 해마(hippocampus)의 변형된 발현 때문에 성적 지향에 영향을 미치는 것으로 분석됐다. 이 변이체 묶음은 비정형 갑상선 기능에 이상을 초래하기도 한다. 이 같은 연구는 이번이 처음은 아니다. 과학자들은 1990년대에 ‘Xq28’라는 X염색체의 유전자 표지(genetic marker)를 남성의 성적 지향과 연결시켰다. Xq28 밴드는 여러 유전자를 포함하고 있고 이 영역에 대한 과학 연구는 여전히 불확실하다. 이 때문에 기술적으로 잘못된 이름인데도 이른바 ‘게이 유전자’에 대한 아이디어가 생겨났다. 또 미국 캘리포니아대 LA캠퍼스(UCLA) 연구팀은 2015년 유전자 발현에 영향을 미치는 후생 유전적 표지를 통해 남성의 성적 지향을 70%까지 정확히 예측할 수 있다는 결과를 얻었다. 하지만 논란의 소지가 있어 공식 발표되지는 않았다. 또 미국 스탠퍼드대 연구팀은 지난 9월 자신들이 개발한 인공지능(AI)이 사진을 보고 동성애자 남녀와 이성애자 남녀를 정확히 구별할 수 있다고 주장해 선풍을 일으켰다. 남성은 81%, 여성은 74%의 정확도로 각각 성적 지향을 구분해 냈다는 것이다. 앨런 샌더스 교수는 “성적 지향의 기원을 이해하면 성적 동기, 성 정체성, 성적 차이 등에 대해 많은 것을 알 수 있다”며 “앞으로 대규모 연구가 이뤄져 유전적으로 더 크게 이바지하길 바란다”고 말했다. 이 내용은 과학 잡지 네이처의 자매지인 ‘사이언티픽 레포츠’에 실렸다.
아스파라거스의 최음 효과

파릇한 색깔과 아삭하게 씹히는 맛이 특징인 아스파라거스는 미국과 유럽에서 샐러드용으로 먹는 고급 채소인데요. 특히 성욕을 증가시키고 성적 흥분을 유도하는 천연 최음제로 유명합니다. 아스파라거스의 최음 효과 원리에 대해 알아봅니다. 최음 효과란 성욕을 증가시키거나 성적 흥분을 유도하는 효과를 뜻합니다. 그래서 성적 흥분이나 성욕을 유발하는 음식이나 물질을 최음제라고 부르는데요, 원래 최음제(aphrodisiac)란 단어는 고대 그리스 신화에서 사랑의 여신인 아프로디테(Aphrodite)의 이름에서 유래했죠. 사랑의 여신이 제조하는 사랑의 묘약이 바로 최음제라고 할까요? 역사적으로 봐도 고대부터 다양한 약물이나 식자재가 최음제로 사용되었습니다. 예를 들어, 구약성경 창세기에는 자귀나무가 흥분제로 사용된 사례가 언급되어 있고, 연산군이 이런 약을 많이 먹었다는 이야기도 전해져 내려오기도 합니다. 특히 아스파라거스는 유럽에서 최음 효과가 있다고 해서 정력 식품으로 유명한데요. 19세기 프랑스에서는 신랑들이 결혼식 전날 아스파라거스를 먹는 전통이 있었을 정도로, 그 최음 효과에 대한 믿음이 있었습니다. 하물며 정력 보강에 뛰어난 효과 때문에 수녀원에서는 먹지 못하는 음식으로 분류되기도 했고요. 이렇듯 서양권 문화에서 아스파라거스를 천연 최음제로 여겨 즐겨 먹었던 이유는 일단 그 생김새 때문이었죠. 그 길쭉한 모양이 남성의 성기를 살짝 연상시킨다는 속설이 존재할 만큼! 물론 아스파라거스 안에는 건강한 호르몬 생산에 필요한 영양소도 가득 포함되어 있고요. 예를 들어, 생식기로의 혈액과 산소 흐름을 증가시키는 비타민 E와 건강한 성호르몬 생산에 중요한 칼륨이 풍부하기에 천연 최음제로 손색이 없죠. 그렇다 보니 최근 채식주의자들이 가장 즐겨 찾는 천연 강장식품이기도 합니다. 특히 남성들에게 아스파라거스의 효능은 강력한데요. 남성은 아스파라거스에서 엽산을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 심장 건강과 성 기능에 중요한 영양분을 공급받을 수도 있습니다. 아스파라거스는 혈관을 이완시키는 주요 미네랄인 칼륨의 공급원입니다. 이는 남성의 심장 건강뿐만 아니라 발기를 달성하고 유지하는 데에도 중요한 혈류 개선과 동일할 수 있습니다. 게다가 아스파라거스에는 남성의 성 건강에 필수적인 영양소인 셀레늄, 망간, 아연도 함유되어 있죠. 자연스럽게 남성이 아스파라거스를 먹으면 성욕이 늘어나고 흥분이 더 잘 된다는 얘기가 나옵니다. 즉 남성들에게 강력한 성적 촉진제로 작용하게 되는 원리죠. ‘서양의 죽순’이라 부르는 아스파라거스는 원래 순을 먹는 식품입니다. 최근 항산화 식품으로 주목받으며 판매량이 늘고 있으며, 레스토랑에서 자주 접하는 식재료가 되었죠. 단백질 함량이 높고, 비타민 A·B군·C·E와 칼륨, 티아민 등이 풍부하다 보니, 유명 셰프들이 빼먹지고 않고 고급 요리에 사용하는 가장 핫한 식자재이기도 합니다. 그렇다면 아스파라거스를 건강하고 맛있게 섭취할 수 있는 레시피는 무엇일까요? 의외로 아스파라거스 요리법은 쉬워서 매일 밤 만들 수 있습니다. 손질한 아스파라거스에 올리브오일을 뿌리고 뒤집어서 오일 코팅한 다음 프라이팬에서 부드러워질 때까지 굽기만 하면 끝! 살짝 데쳐 먹어도 됩니다. 간이 싱겁게 느껴지면 발사믹 식초나 레몬즙에 찍어 먹으면 맛납니다. 생선, 닭고기, 리조또 요리에 사이드로 어울리기도 하고요. 뜨거운 밤을 기대하는 날이라면, 연인과 또는 배우자와 바로 아스파라거스 요리를 함께 즐겨보세요. 4월은 봄 채소 아스파라거스의 영양분이 절정을 달하는 시기입니다. 더 나은 성생활을 원한다면 성욕을 돕고 기타 건강상의 이점을 제공하는 음식을 섭취해 보면 어떨까요? 믿거나 말거나! 아스파라거스는 그러한 음식 중 하나이니까요.

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