말 못할 고민 '외음부 여드름'

김영섭 기자, 2018.06.19

질 입구에 여드름 같은 게 생겼다며 고민하는 여성들이 적지 않다. ‘외음부 여드름’ 또는 ‘질 여드름’이라고 부르는 질병이다. 미국 뉴욕의 피부과 개업의 샤리 마치베인 박사는 “사타구니에 나는 외음부 여드름은 모낭염(내생모)의 일종”이라고 밝혔다. 즉 털주머니 또는 털집이라고 하는 모낭에 호르몬의 변화 등으로 염증이 생긴 질병이다. 스탠퍼드대 의대 리아 밀하이저 교수(산부인과)는 “질 입구의 음순에 검은 여드름이 생기는 것은 흔한 일이며, 얼굴 피부의 구멍 같은 것이 외음부에도 생길 수 있다”고 밝혔다.

겉모습은 외음부 여드름과 비슷하지만, 실제로는 농포(고름집), 붉고 염증이 있는 젖꼭지 모양의 작은 돌기(모유두), 낭종(물혹) 등일 가능성도 있다. 이 세 가지 병변은 털이 피부 속으로 파고드는 모낭염과는 다르지만, 겉으로 보고 이들의 차이를 정확히 구별하기란 매우 어렵다.

모낭염인 경우, 여드름 같은 혹이 일반적으로 왁스를 이용해 털을 없애는 제모 직후에 나타난다. 면도 후, 특히 면도용 크림을 사용하지 않았는데도 혹이 생겼다면 면도로 상처를 입었을 가능성이 크다.

외음부 여드름, 즉 모낭에 염증이 생겨 발병하는 모낭염은 옷을 너무 빡빡하게 입거나, 따뜻하고 습기가 많은 날씨에서 생활하면 걸릴 수 있다. 유전적으로도 발병한다. 모든 경우, 박테리아가 모낭에 갇힐 때 혹 같은 외음부 여드름이 생긴다.

마치베인 박사는 또 “왁싱과 면도는 여드름 같은 혹이 질 부위에 생기게 할 수 있다”고 밝혔다. 비키니 라인 아래의 민감한 피부는 제모 후, 더 쉽게 자극받고 염증을 일으킬 수 있다. 따라서 면도날을 면도 2~3번 만에 바꿔주고, 샤워할 때 면도날을 위로 세워 박테리아에 감염되지 않게 조심해야 한다.

그렇다면 외음부 여드름과 헤르페스는 과연 식별할 수 있을까? 전문가들에 따르면 헤르페스는 통증이 심하고 민감하기 때문에, 단순히 외음부 또는 음순에 여드름이 생겼다면 질 여드름으로 봐도 무방하다.

외음부 여드름은 어떻게 치료할까? 밀하이저 스탠퍼드대 의대 교수는 피부를 벗겨내고, 바늘 형태의 끝이 뾰쪽한 침(란셋)으로 모낭의 뿌리를 뽑는 등의 질 마사지는 산부인과 의사로서 권하지 않는다고 말했다. 증상을 더 악화할 수 있기 때문이다.

그녀는 “과산화 벤조일 용액(10%)으로, 질이 아닌 외음부를 매일 잘 씻는 것이야말로 매우 효과적인 항균성 세척법”이라고 밝혔다. 증상이 나타나는 것도 막고, 치료를 할 수도 있다는 것이다.

외음부 여드름이 호르몬에 의한 것이라면 피임이 도움을 줄 수도 있다. 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등 질병이 있으면 질 여드름이 더 잘 생긴다. 또 외음부 여드름이 만성으로 진행되면, 피부과 전문의를 찾아 적절한 진료를 받는 게 바람직하다.

김영섭 기자 edwdkim@naver.com

park1jun | 06/20 20:14

그럼 누가 짜~ 줘야 하는데...

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여성들에게 ‘정상적인 질’이라는 개념은 있을 수 없다는 매우 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 이 결과는 최근 전 세계의 젊은 여성들 사이에서 단순미용 목적의 소음순 수술이 크게 늘고 있는 가운데 나온 것으로 주목된다. 스위스 루체른 주립병원은 최근 15~84세 백인 여성 650명의 대음순·소음순·클리토리스(음핵)·질 입구·회음부 등 외음부의 수치를 측정하는 연구를 벌였다. 이는 외음부에 관한 연구로는 사상 최대 규모다. 연구 결과에 따르면 여성들의 외음부는 모양도, 길이·넓이 등 수치도 사람마다 각기 다르고 그 차이도 매우 큰 것으로 밝혀졌다. 연구팀은 “따라서 정상적인 외음부가 무엇인지 정의를 내릴 수 있는 기준치, 즉 평균 치수를 제시할 수 없다”고 밝혔다. 연구 결과에 따르면 참가자들의 소음순 평균 길이는 43㎜였으나, 전체적으로는 5~100㎜로 큰 차이를 보였다. 또 대음순 평균 길이는 80㎜였으나, 전체적으로는 12~180㎜로 큰 차이가 났다. 클리토리스의 평균 넓이는 5㎜였으나, 전체적으로는 1~22㎜로 큰 차이를 보였다. 클리토리스의 평균 길이는 7㎜였으나, 전체적으로는 0.5~34㎜로 큰 차이가 났다. 올해 초 발표된 캐나다 캘거리대 연구 결과에 따르면 단순미용 목적으로 소음순 수술을 고려 중인 여성들은 자신들이 정상이라는 확신이 들 경우, 이 수술을 받지 않는 경향이 있다. 하지만 외음부의 모습과 길이·넓이에 불만을 품고 소음순 수술을 받는 성인· 청소년 여성들이 최근 크게 늘고 있는 추세다. 미국미용성형학회에 따르면 소음순 수술을 받은 미국 여성은 2013년 약 5천명이었으나, 2015년에는 9천 138명으로 늘었다. 2016년에는 전년도에 비해 39%가 증가한 1만 2,666명이 소음순 수술을 받은 것으로 집계됐다. 또 호주에서는 소음순 수술을 받은 여성들의 약 4분의 1이 25세 미만이며, 그 가운데는 5세 여아도 있는 것으로 나타났다. 소음순 수술은 1960년대에 처음 등장했으나 수술 흉터 때문에 썩 인기가 없었다. 하지만 1990년대 이후 레이저 수술 기법의 도입 등 발전으로 많은 여성들의 관심을 끌고 있다. 이번 연구는 인종적 다양성이 부족하다는 문제점을 안고 있으나, 외음부의 모습에 대해 걱정하는 많은 여성들에게 좋은 참고 자료가 될 것으로 기대된다.
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여성의 은밀한 부위인 질 모양을 손톱에 그려 넣은 미국의 네일아트가 인기를 끌고 있다. 특히 최근 몇 주 동안 인스타그램 등 소셜미디어를 후끈 달아오르게 했다. 화제의 주인공은 미국 오리건주 포틀랜드 ‘핑거 뱅’(Finger Bang)의 네일아트를 특별기획한 아사 브리다. 그녀의 질 네일아트는 여성의 ‘자기 몸 긍정주의’(body positivity)와 외음부에 대한 ‘낙인 지우기’(destigmatization)의 기치를 드는 역할을 하고 있다. 그녀의 외음부에 대한 3D 디자인은 눈길을 끄는 주제와 배후에 숨겨진 메시지 때문에 최근 소셜미디어에서 입소문을 타며 인기를 끌고 있다. 아사는 “고객이자 베트남인 예술가 친구인 티 응으에게서 ‘외음부 3D 네일을 해보는 게 어떠냐’는 제안을 받은 뒤, 이번 디자인이 탄생했다”고 밝혔다. 응으는 페미니스트 워크숍에서 ‘포스트 구조주의자 외음부 컬러링북’의 배후 인물인 메긴 포머로와 협력 작업을 했다. 아사는 그 행사를 축하하는 데 질 네일아트가 적격이라고 판단했다. 그녀는 진주로 장식된 사실적인 3차원 핑크 젤 디자인을 생각해냈다. 그녀의 네일아트 작품은 소셜미디어에서 대박이 났다. 대부분은 긍정적인 반응을 보였다. 하지만 일부는 분개하면서 증오심·비웃음·협박 등 다양한 반응을 드러냈다. 이는 여성의 몸이 왜 부끄럽고 논란의 여지가 있는지에 대한 토론을 일으켰다. 아사는 “인간의 해부학과 성정체성을 지지하는 사람들에게서 다른 논쟁적인 신체부위에 대한 디자인 요청을 많이 받고 있다”며 “외음부 등 성기를 둘러싼 솔직한 대화가 필요한 것 같다”고 말했다.

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마음 챙김 자위가 뜬다

요즘 해외에서 손꼽히는 섹스 트렌드 중에 하나, 마음 챙김 자위! 현재의 순간에 몰입하여 나의 몸과 마음, 성, 그 감각과 감정에 천천히 집중하는 것을 말하는데요. 마음 챙김 자위를 제대로 경험하려면 어떻게 해야 할까요? 혹시 여러분은 자기애를 실천하기 위해 자위 행위를 해본 적이 있나요? 최근 미국 글래머 잡지에서 실시한 설문조사에 따르면, 90%가 넘는 사람들이 자기애를 실천하고 있으며, 참여자의 36%는 일주일에 최대 5회까지 자위행위를 한다고 하는데요. 요즘 해외에서 손꼽는 섹스 트렌드 중에 하나가 바로 마음 챙김 자위입니다. ‘명상적 자위’라고도 불리는 이 행위는 혼자 할 때, 마음 챙김의 원칙을 더해 나의 존재감, 쾌락, 그리고 자신이 느끼는 것을 즐기는 것에 집중하는 것을 뜻합니다. 요컨대 자신의 감정과 신체 감각을 완전히 인식하고 자기 쾌락에 참여하는 것이죠. 우리는 빠르게 오르가슴을 달성하는 데 주로 초점을 두고 자위합니다. 아마도 자위할 때마다 포르노, 섹스 토이 같은 것에 도움을 받아 오르가슴을 빠르게 느끼는 게 목적일 수도 있겠죠. 하지만 마음 챙김 자위는 현재 순간에 집중하고 자신의 감정에 세심한 주의를 기울여 편안한 상태에서 천천히 하는 것이기에 스트레스를 해소하고, 무엇이 나를 흥분 시키는지 깨닫는 데 목적이 있습니다. 그래서 마음 챙김 자위에서 가장 중요한 것은 호흡! 심호흡을 통해 몸을 이완하며 모든 감각에 집중해야 합니다. 또 파트너와의 섹스가 순간의 감정과 기분을 상대와 공유하는 과정이 필요한 것처럼 내 자신과 솔직한 대화가 마음 챙김 섹스를 유지하는 데 중요합니다. 마음 챙김 자위는 어쩌면 우리 자신을 셀프 케어하는 루틴에 해당할 수도 있습니다. 일단 손을 씻고 깨끗한 손으로 시작합니다. 다음은 관능적인 분위기를 조성해야 합니다. 조명을 사용하거나, 음악을 틀거나, 실내 온도를 조절하여 개인적인 안식처를 만들면 좋습니다. 이때 방해 요소는 최소화해야 합니다. TV 를 끄고, 노트북을 끄고, 휴대전화를 "방해 금지"로 설정하는 것은 기본이죠. 그리고 거울을 활용합니다. 거울 앞에서 내가 자위하는 것을 보는 것은 내 몸에 대한 더 깊은 애정과 긍정적인 소통을 가능하게 하니까요. 이때 주의할 점은 평소 하던 대로 클리토리스만 자극하면 내 몸의 성적 쾌감의 상당 부분이 알려지지 않은 채로 남는다는 것! 마음 챙김 자위를 제대로 실천하려면 손을 사용하여 두피에서 발가락까지 구석구석 탐험해야 합니다. 게다가 마음 챙김 자위는 건강 상에 많은 이점이 있습니다. 우선 내 몸을 배우는 데 도움이 됩니다. 여성이든 남성이든 논 바이너리이든 마음 챙김 자위를 하는 동안 속도를 늦추고 다양한 터치, 압력, 리듬을 내 몸에 실험하면 내 몸의 오르가슴 원리를 배우는 데 도움이 됩니다. 이러한 자기 지식은 나중에 파트너와 섹스 할 때 더 효과적인 소통으로 이어집니다. 또한 마음 챙김 자위를 통해 자신이 무엇을 즐기는지, 어떻게 달성하는지 알게 됨으로써 섹스에 더 자신감을 가질 수 있게 됩니다. 게다가 마음 챙김 자위는 스트레스를 줄여줍니다. 시간, 요구, 압박으로부터 벗어나, 현재 순간과 경험하는 감각에 전적으로 집중함으로써 스트레스와 불안이 없는 시공간을 만들 수 있습니다. 물론 성적 자극은 옥시토신과 도파민을 분비합니다. 따라서 마음 챙김 자위는 강력한 천연 스트레스 해소제이자 기분을 좋게 할 수 있습니다. 그렇다면, 오늘 나만의 공간에서 마음 챙김 자위 한번, 가보실까요?
성관계 중 질식사 당한 BJ 사건

최근 장안의 화제는 성관계 중 질식사 당한 BJ 사건에 대한 1심 선고였죠. 인터넷 방송 진행자를 살해한 뒤 도주한 40대 남성이 성관계 중 파트너의 목을 졸랐다가 실수로 질식사가 생겼다고 주장했기 때문인데요. 과연 성관계 중 심각한 폭력은 고의가 아니라 실수일까요? 실제 이 사건은 지난 3월에 있었던 일입니다. 새벽 시간, 오전 3시 반경에 은평구의 한 오피스텔에서 20대 여성이 사망을 하는데 지금 가해자가 받고 있는 혐의는 여성과 성관계를 하다가 목을 졸라서 숨지게 한 그런 혐의를 받고 있는 것입니다. 남성은 지속적으로 주장을 했습니다. ‘내가 결코 살해의 고의를 가지고 이렇게 한 것이 아니라 내가 성관계 과정에서 실수로 된 것이다’ 라고 이야기를 했었는데요. 아무리 성감을 높이기 위해 그런 행동을 했다 하더라도 과연 성관계를 하는 도중에 목을 조르는 행위는 정당화할 수 있을까요? 이렇듯 성관계 도중 목 조르기 행위가 아무런 죄 의식 없이 행해지는 이유는 무분별한 포르노 속 데이트 폭력 장면 때문인데요. 포르노 속 폭력의 일반화가 현실 세계로 까지 확산되고 있는 중입니다. 하물며 미국의 Journal of American College Health에 게재된 연구에 따르면, 여성 대학생 26.5퍼센트가 가장 최근의 성적 접촉에서 목 졸림을 경험했고, 남성의 24.8퍼센트가 가장 최근의 성적 접촉에서 파트너의 목을 졸랐다고 합니다. 국내에서도 음란물 속 여성의 신체에 대한 공격을 터프한 성행위의 일부라고 착각하는 일부 몰지각한 남성들이 있어 심각한 사회 문제가 되고 있죠. 파트너가 동의만 하면 괜찮다는 생각 역시 성에 관한 그릇된 기대라는 점! 게다가 목 졸림은 뇌 손상, 갑상선 문제, 유산 등의 부상을 일으킬 수 있기에 절대 피해야 하는 행동입니다. 물론 국내에서 벌어진 이 질식사 당한 BJ 사건의 가해자인 남성은 살인죄, 재물 은닉죄, 절도 등의 혐의가 적용이 돼서, 지난 10월 4일 법원의 판결로 징역 25년을 구형 받았습니다. 법원 입장에서는 가해자 본인이 살인의 고의가 없었다고 계속해서 주장을 했지만 이것은 이 여성이 사망할 것임을 예측할 수 있었다라고 판단 했기 때문입니다. 게다가 사람의 목을 조르는 행위는 목이 졸린 피해자를 얼마든지 질식사 시킬 가능성이 있구요. 법원의 판단은 어떠한 행위를 하다가 이렇게 했는지는 판결에 주효하게 영향을 미치는 것은 아니라, 살인의 고의가 있었고 살인 행위가 있었다고 하면 살인죄는 성립했다고 보는 것이죠. 결론적으로 성관계 할 때 목 조르기와 같은 데이트 폭력은 그 어떠한 경우에도 정당화될 수 없다는 것! 사랑하는 사람에게 폭력을 행사하는 건 범죄입니다.
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노벨문학상 한강 '채식주의자', 청소년 유해 성교육 도서라고?

노벨문학상을 수상한 소설가 한강의 작품 ’채식주의자’가 경기도교육청에 의해 '청소년 유해 성교육 도서'로 지정돼 폐기된 사실이 온라인상에서 재조명되며 논란이 일고 있다. 경기도교육청은 이에 대한 해명을 내놨지만, 한 네티즌이 민원을 제기하며 논란이 가라앉지 않는 모습이다. 11일 한 온라인 커뮤니티에는 '경기도교육청에 채식주의자 관련 민원을 제기했다'는 제목의 글이 올라왔다. 해당 글을 작성한 A씨는 경기도교육청이 지난해 채식주의자를 포함해 2,528권의 책을 '청소년 유해 성교육 도서'로 분류하고 폐기를 권고한 사실을 지적하며, "이 작품을 다시 초·중·고 도서관에 배치하고 청소년 권장도서로 지정해달라"고 촉구했다. A씨는 국민신문고에 민원을 접수한 화면도 공개했다. 이번 논란은 지난 5월 경기도교육청이 강민정 전 더불어민주당 의원에게 제출한 자료에서 비롯됐다. 해당 자료에 따르면, 채식주의자뿐만 아니라 최진영의 ‘구의 증명’, 주제 사라마구의 ’눈먼 자들의 도시’ 등 다수의 문학 작품이 '성교육 도서 폐기' 대상에 포함됐다. 경기도교육청은 당시 일부 단체가 '성 관련 도서를 폐기하라'는 요구를 학교에 보내며 논란이 시작됐다고 해명했다. 또한 교육청은 "학교 도서관 운영위원회가 자율적으로 판단한 사항"이라며 특정 도서를 유해 도서로 지정하거나 폐기를 지시한 적이 없다고 설명했다. 그러나 일부 학교에서는 경기도교육청에서 전달받은 공문과 함께 성교육 도서 폐기 목록을 기준으로 도서를 폐기했다는 증언이 나왔다. 폐기된 도서는 약 2,500여 권에 달하며, 채식주의자는 한 학교에서 2권이 폐기된 것으로 확인됐다. 김동연 경기도지사는 노벨문학상을 수상한 한강 작가를 축하하며 "작품은 우리 사회가 규범을 강요하지 않는지 돌아보게 한다"고 평했다. 이에 경기도교육청은 재차 "성교육 도서 폐기는 자율적인 판단에 따른 것이며, 특정 도서를 유해 도서로 지정한 적은 없다"고 해명을 내놓은 상황이다. 한편, 10일 스웨덴 한림원은 올해 노벨 문학상 수상자로 "한국의 작가 한강을 선정했다"고 밝혔다. 한국인이 노벨상을 수상한 것은 지난 2000년 평화상을 받은 고(故) 김대중 전 대통령에 이어 두번째다. 한강은 2016년 채식주의자로 부커상의 국제 부문인 맨부커 인터내셔널(현 인터내셔널 부커상)을 한국인 최초로 받은 바 있다.
정액량, 성기능과 무관

정액량에 따라 흥분의 정도나 성기능을 판단할 수 있을까? 남녀 모두 흔히 생각하는 궁금증이지만, 이를 명확하게 설명한 자료는 찾기 쉽지 않다. 실제로 적어진 정액량 때문에 성기능을 고민하는 남성들도 적지 않다. 결론부터 말하면, 남성의 정액량과 성기능에는 크게 관계가 없다는 것이 전문가들의 의견이다. 미국 코넬 대학교 비뇨기과 마이클 잉버 교수는 미국의 온라인 매체 우먼스 헬스와의 인터뷰에서 “남성이 사정할 때 뿜는 정액량은 흥분도나 정력 등과는 상관이 없다”면서 “정액량이 많거나 적은 것은 사정 빈도 때문”이라고 말했다. 즉, 자위든 섹스든 사정을 자주 하면 정액량이 적어질 수밖에 없다는 의미다. 남성의 사정 시 정액량은 일반적으로 1회 1.5 ~ 6ml 정도다. 티스푼 1~3개 분량, 이 안에 속한다면 걱정할 수준은 아니다. 흥분감이나 성기능과는 연관이 없지만, 건강 상태에 따라 정액량이 적어질 수 있다. 노화로 골반 저근육의 탄력이 떨어지거나 전립선 건강에 이상이 있을 때다. 오랜만에 사정을 하는 것인데도 정액량이 현저히 적다면 문제를 의심해 볼 수 있다. 평소 운동을 꾸준히 하고, 특히 하체와 골반을 단련하면 성기능에 도움이 된다.
노년에도 성생활 즐기는 비결 9가지

나이가 들면 성생활도 시들해지기 쉽다. 욕구가 있더라도 생각만큼 잘 되지 않는다. 노화에 따른 성기능 저하를 막을 방법은 없을까. ‘인간의 성생활에 관한 50가지 신화’의 저자인 미국 워싱턴 대학 페퍼 슈와르츠 교수 등이 제시한 ‘나이 들면서도 성생활 즐길 수 있는 9가지 비결’이다. 1. 음주와 흡연을 자제하라담배와 술은 성생활의 가장 큰 방해자다. 피의 흐름을 막아 성기 주변으로의 원활한 혈액 공급이 어려워지기 때문이다. 2. 운동미국 샌디에고 캘리포니아 대학의 연구에 의하면 일주일에 3,4일간 하루 한 시간씩의 운동을 꾸준히 한 남성은 섹스의 횟수나 오르가즘 경험 빈도가 더 높아졌다. 여성도 마찬가지다. 매일 20분간 사이클을 격렬히 탄 여성들은 성기 주변으로의 혈액 공급이 169%나 많아졌다. 3. 섹스를 습관으로 만들어라오르가즘을 자주 느낄수록 오르가즘은 더 쉬워진다. 섹스를 일종의 습관처럼 생각하고 달력에 표시해 놓는 게 좋다. 원하면 원할수록 실제도 더 자주 섹스를 하게 된다. 5. 저녁 식사는 섹스 후에섹스 전에 로맨틱한 저녁 식사를 생각한다면 잘못된 계획이다. 식사를 하고 나면 혈액이 소화 작용을 하는 데 집중되기 때문에 그만큼 성욕이 떨어진다. 6. 섹스에 대해 파트너와 자주 대화하라나이가 들면 성생활의 행태도 바뀐다. 자신의 몸에서 일어나는 변화에 대해 늘 파트너와 얘기하라. 7. 고통스러운 섹스를 피하라 나이가 들면 에스트로겐 분비가 줄어 질이 건조되고 자극받기 쉬워진다. 의사와 상담해 질 크림이나 알약 같은 에스트로겐 처방을 받아라. 또 처방없이도 살 수 있는 윤활제와 보습제를 구비해라. 8. 장애요인이 뭔지 파악하라만족스런 성생활을 막는 요인이 심각하다면 의사와 상의해라. 약물에서부터 주사까지 처방을 받을 수 있다. 9. 싱글이라도 상관없다파트너가 없다는 것이 성생활을 막는 건 아니다. 파트너가 있건 없건 간에 성생활을 즐길 수 있다는 생각을 가져라.

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