섹스 만족도 높이는 비결 9가지

여성들은 배란기의 피크일 때 빨간색 계통의 옷을 선택할 확률이 3배 높았다. (사진=shutterstock.com)


전문가들은 좀 더 만족스러운 섹스를 할 수 있는 비결이 따로 있다고 말한다. 영국 일간 데일리 메일이 소개한 9가지의 비결들이다.


1. 자신보다 매력적인 친구를 사귀어라
대부분의 남자들은 파트너가 속으로는 자신보다 더 잘 생긴 남성을 갈망한다고 생각한다. 그런데 그처럼 다른 남자와의 경쟁심리를 갖고 있으면 남성의 테스토스테론 분비가 늘어나 여성을 성적으로 더 자극하게 된다는 연구결과가 있다.

2. 여성은 빨간 옷을 입어라
동물의 암컷이 배란기에 수컷을 유인하기 위해 빨간색이나 핑크색을 뽐내는 것과 같은 효과가 인간에게서도 발견된다. 스코틀랜드 글래스고 대학이 124명의 여성을 대상으로 실험한 바에 따르면 여성들은 배란기의 피크일 때 빨간색 계통의 옷을 선택할 확률이 3배 더 높았다.

3. 사과를 많이 먹어라
2014년 이탈리아 산타 치아라 병원의 연구에 따르면 매일 사과를 먹는 여성은 사과를 거의 먹지 않는 여성들에 비해 섹스욕구가 더 강하고 오르가즘을 느끼는 빈도도 더 높았다.

4. 조루증 막아줄 약물 사용
약물 복용도 좋지만 더 저렴한 방법은 조루 예방 크림을 사용하는 것이다.

5. 적게 먹어라
섭취 칼로리르 줄이면 그만큼 성생활 만족도가 높아진다. 한 연구결과에 따르면 하루 칼로리 섭취량을 25% 줄이는-여성의 경우 하루 1500칼로리-식생활을 2년간 한 뒤의 성생활에 대한 조사를 해 보니 섭취 칼로리를 줄이지 않은 이들에 비해 섹스 욕구가 더 높았다.

6. 전기충격 도움을 받아보라
여성의 경우 정강이쪽의 미세 신경에 작극을 주는 것으로 성생활을 개선시킬 수 있다. 이 부위의 신경이 여성의 오르가즘을 통제하는 골반의 근육과 연결돼 있기 때문이다.

7. 골반 운동을 하라
골반 운동은 여성의 요실금 방지를 위해 권장되는데 남성의 성생활을 개선하는 데에도 유용하다. 덴마크 국립병원의 2015년 연구결과 석 달간 골반운동을 한 남성들은 성기능이 향상된 것으로 나타났다.

8. 달리기를 즐기는 남성을 선택하라
영국 캠브리지 대학의 연구결과 마라톤 주자들은 성기능이 뛰어났다. 이들은 테스토스테론을 더 활발히 분비했으며 정충 숫자도 많고 성욕도 높았다. 달리기 중에서도 장거리를 뛰는 남성들이 특히 성기능이 뛰어났다.

9. 섹스에 도움 되는 건강보조식품을 써 봐라
프랑스 포 병원이 26명의 남성들을 대상으로 실험해 본 결과 L-아르기닌(arginine)이라는 아미노산 성분의 건강보조식품이 성욕 증진에 도움이 되는 것으로 나타났다.


이신우 기자 help@bodiro.com

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