다이어트하면 성기능 좋아진다

김인숙 기자, 2016.05.05
다이어트를 하면 성기능도 좋아진다. (사진=shutterstock.com)

다이어트를 하면 성욕이 높아지고 관계도 더 만족스러워지는 것으로 나타났다. 기분이 좋아지고 숙면을 취하는 등 생활 태도도 고르게 향상됐다. 미국 온라인 건강매체 헬스닷컴이 지난 3일(현지시간) 미국 패닝턴생체의학연구센터 코비 마틴 박사팀의 연구 내용을 인용해 이같이 보도했다.

 

연구팀은 체질량 지수 22~28사이의 평균 체형 220명을 대상으로, 2년 간 먹고 싶은 것은 마음대로 먹되 일일 섭취 칼로리를 25% 줄이는 실험을 진행했다. 참가자들의 평균 나이는 38세, 70%가 여성이었다. 그러나 참가자들은 평균 25%가 아닌 일일 12%의 칼로리만 절제할 수 있었다.

 

연구 결과 비만이 아닌 정상이나 과체중 범주에 있는 사람들도 일일 칼로리를 12%줄이자, 건강이 좋아지고 성욕이 증가했다. 체중은 실험 참가 전보다 약 10% 감소한 것으로 나타났다. 우울증이 사라지고 기분이 좋아졌으며, 잠도 더 잘 자게 됐다.

 

마틴 박사는 “상대적으로 건강한 사람들에서도 칼로리를 제한하자, 신체적·정신적으로 여러 긍정적인 효과를 관찰할 수 있었다”면서 “정상체중의 사람들에게는 다이어트가 건강을 해칠 수 있다는 기존 이론과는 다른 결과”라고 말했다.

 

미국 플로리다 대학의 로리 라이트 교수는 “사람들은 다이어트를 하면서 날씬해진 자신의 모습에 더 만족하고 행복해 하며, 섹시한 느낌을 받는다”면서 “체중 감량이 아닌 일상적인 칼로리 제한을 목표로 효과적인 다이어트 방법을 찾아보라”고 조언했다.

 

한편, 다른 연구에서는 비만인 남성들이 체중을 5% 감량하자, 성기능이 강해지고 각종 배뇨장애가 줄어들었다는 결과도 나왔다. 다이어트 후 성기능이 강해지기까지는 약 8주 정도가 걸렸다.

 

이 내용은 미국의사협회 내과학저널 최근호에 게재됐다.


김인숙 기자 soxak@soxak.com

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    파트너를 위해 포경수술을 하라

    남성이 포경수술을 받는 게 좋을 또 하나의 이유가 있는 듯하다. 포경수술 여부가 '세균성 질염(bacterial vaginosis)’이라는, 적잖은 여성들을 괴롭히는 질환과 관련되기 때문이다. 진단하기도, 치유하기도 어려운 이 질환은 호주에선 여성의 10~15%가 발병한다. 생선 비린내와 질 분비물 증가 등의 증상을 보이는데, 불임과 조산 위험도 두 배 가량 높인다. 이 질환은 재발률이 높다는 게 여성들을 특히 힘들게 한다. 그런데 발병 원인이 전적으로 여성 자신에게 있는 것으로 알려진 것과 달리 남성과의 성관계를 통해서도 감염된다는 것이 발견되고 있다. 특히 포경수술을 받지 않은 남성과의 성관계에서 감염되거나 재발되는 경우가 많다. 멜버른 성건강센터의 카트리오나 브래드쇼 교수는 "세균성 질염의 발병 사례의 절반은 치유한 지 6개월 내에 재발되는데, 여성 자신 때문이 아니라 남성 파트너가 이 감염의 원인이 되고 있다는 증거들이 계속 발견되고 있다“고 말했다. 그는 특히 세균성 질염에 감염된 여성에게서 발견되는 것과 같은 박테리아가 남성, 그 중에서도 포경수술을 받지 않은 남성의 성기 포피 밑에서 발견되는 경우가 많다고 설명했다. 세균성 질염을 이유로 남성들에게 포경수술을 받아야 한다고 얘기할 수는 없지만 최소한 여성의 경우 세균성 질염이 자꾸 재발한다면 치료 후에도 남성과 성관계 시 콘돔을 사용하는 게 현명하다고 할 수 있는 결과라는 게 브래드쇼 교수는 말했다. 한편, 최근 HIV 감염 뿐 아니라 요로감염, 성매개 감염을 감소시킨다는 연구결과도 속속 나오고 있어 전문의들은 포경수술을 권장하고 있다. 

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    성교시간 7~13분이 이상적

    만약 당신이 밤새 내내 하는 섹스가 최상의 것이라고 생각한다면 생각을 달리하는 게 좋겠다. 대부분의 사람들이 가장 이상적인 성교 시간을 꼽은 것은 13분 이내인 것으로 나타났기 때문이다. 미국 펜실바니아 대학의 에릭 코티와 제나이 구아르디아니 연구원이 공동으로 성 치료 및 연구협회(Society for Sex Therapy and Research) 소속 50명의 전문가들의 얘기를 종합한 결과다. 심리학자, 의사, 사회활동가, 결혼/가족 치료사, 간호사 등인 이들 전문가는 지난 수십 년 간 수천 명의 관련 환자들을 살펴봤다. 코티 연구원은 “이들의 의견을 종합하면 성관계가 30분 넘게 이어지면 오히려 실망과 불만의 감정이 높아진다”고 말했다. 대부분의 사람들이 이상적으로 생각하는 성교 시간은 7~13분간이었다. 또 대부분의 조사 결과에서 평균 성교 시간은 5분 안팎이었다. 코티 연구원은 “안타깝게도 현대 사회에서 많은 이들이 밤 내내 성교를 하는 것이 이상적이라는 환상을 갖고 있다”고 말했다. 코티 연구원은 성교 시간을 다음과 같이 4개의 범주로 나눴다. 1-2분: 너무 짧다.3-7분: 그런 대로 적당하다.7-13분: 바람직하다.10-30분: 너무 길다.

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