그녀의 섹스 욕구가 사라졌어요

관리자 , 2024.07.05

파트너와 하고 싶은 기분이 들 때도, 그렇지 않을 때도 있는 건 당연합니다. 하지만 성에 대한 관심이 지속적으로 사라져서 성욕이 낮거나 전혀 없다면 문제가 될 수 있겠죠. 특히 전 세계적으로 젊은 여성들의 성욕 감퇴는 공통적인 현상이라고 하는데, 그 이유는 무엇일까요?

간혹 여자친구 또는 아내가 갑자기 성관계를 피한다고 고민을 호소하는 남성분들이 있죠. 파트너가 성욕이 점점 사라져서 이젠 섹스에 대한 관심 자체가 전혀 없는 것 같다고 불만을 표현합니다. 당연히 관계도 삐걱거리기 쉽고요. 자유연애 시대에, 포르노물은 세상에 넘치지만, 의외로 점점 더 많은 남녀들이 섹스에 대한 흥미를 잃어가고 있습니다. 그러다 보니 ‘섹스리스’릴레이션십이 가장 큰 화두로 떠올랐죠. 특히 젊은 여성들의 경우, 의외로 낮아진 성욕을 호소하고 있죠, 섹스를 떠올리는 생각 빈도 감소, 성적 자극에 대한 신체적 반응 저하, 섹스에서 즐거움을 얻는 데 어려움, 성관계를 시작하려는 동기 부족, 성적 상황 회피 등 20~30대 여성들이 ‘성욕 감퇴 장애(Hypoactive sexual desire disorder, HSDD)를 호소하는 현상은 세계 곳곳에서 동시에 보편적으로 나타나고 있습니다.

이렇듯 여성들의 성욕 감퇴 장애 현상은 관련 학회의 연구 논문에서도 입증하고 있는데요. 그 예로 2023년 미국산부인과학회(American College of Obstetricians and Gynaecologists, ACOG)의 연례 임상 학술 대회에서 발표된 데이터에 따르면, 여성 10명 중 1명이 성욕감퇴장애(Hypoactive Sexual Desire Disorder, HSDD)로 고통받고 있으며, 이들 중 1/3 정도만이 전문가에게 조언을 구하거나, 치료를 받고 있다고 합니다. 이렇듯 성욕감퇴장애는 흔한 질환이지만 제대로 진단이 되지 않고 있을 뿐 아니라, 심리적 고통을 주고 배우자와의 관계에 부정적으로 작용, 여성의 삶의 질에도 심각한 영향을 끼칩니다.

그렇다고 젊은 커플들이 정상적인 릴레이션인데도 불구하고, 그 한쪽 축인 여성이 성적 욕망에 장애를 느낀다면 다 문제가 되는 건 아닙니다. 물론 단순히 섹스가 지겨워졌을 뿐이고, 다른 곳에 열정을 불태우고 있다면 전혀 문제가 없습니다. 하지만 관계에서 ’본의 아니게‘ 섹스와 멀어졌고, 감각적인 자극을 그리워하고 있다면, 그 원인은 개인에 따라 천양지차! 일단 신경 전달 물질이라고 불리는 뇌 화학 물질의 수준이 떨어져 성적 욕망과 기능을 방해하는 것이 문제인데요. 불안, 우울증, 스트레스, 신체 이미지 문제, 자존감 저하 같은 정신적 문제나 수면 부족, 너무 피곤한 것도 그 이유가 될 수 있습니다. 파트너와의 싸움, 파트너에 대한 신뢰 부족도 그 원인이고요. 물론 치료 약물 부작용이나, 다양한 신체 질환도 성욕 감퇴의 직접적인 원인이 될 수 있습니다.

그렇다면 이러한 성적 욕망 장애에 대한 치료법은 있을까요? 연애 중이거나 결혼했는데도, 성적 욕구를 느껴본 지가 오래고, 그 욕구마저 점점 사라지는 상태라면, 먼저 집에서 누구나 따라 할 수 있는 간단한 운동을 추천합니다. 그 예로, 남녀 모두 케겔 운동이나 골반저 근육 운동을 통해 생식기의 혈류, 감각, 성기능을 개선할 수 있습니다. 운동의 가장 큰 효과는 신체적 건강뿐 아니라 기분을 업 시키고, 떨어진 신진대사 수준을 개선할 수 있다는 점입니다. 만약 스트레스로 성적 욕구가 감소했다면 호흡 운동이나 명상 또는 더 많은 수면을 취해서 긴장을 푸는 것이 도움이 됩니다. 또한 술을 줄이고, 흡연을 중단하고, 약물 복용을 중단하는 것도 한 가지 방법! 그래도 장애 증상이 호전되지 않는다면, 호르몬 치료나 심리 치료, 인지 행동 치료와 같은 보다 적극적인 치료 방법도 있습니다.

관리자 soxak@soxak.com

- | 07/05 09:00

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사이클 타기를 즐기는 16~88세의 남성 5,282명을 대상으로 한 2014년의 한 조사 결과 사이클 타기와 발기 부전 사이에는 별 상관관계가 없었다. 그러나 그렇다고 해서 문제가 없는 것은 아니다. 신경 손상이나 마비증세, 혹은 ‘안장 상처’라고 불리는 여러 증상들을 겪을 수 있다. 콜로라도 대학 스포츠의학센터의 앤디 프루이트 소장은 “자신에게 맞는 안장을 선택하는 등 남성의 성기 손상을 막을 수 있는 안전한 자전거 타기 법을 알 필요가 있다”고 말했다. 남성의 성기 감각이 둔해지는 것은 사이클링으로 인해 발생할 수 있는 가장 흔한 문제다. 프루이트 박사는 “몇 시간 사이클링 뒤에 약간 성기 주변의 감각이 둔해지거나 둔해졌다가 자고 일어나면 괜찮아진다면서 대수롭지 않게 생각하는 남성들이 있는데 감각 마비의 강도가 약하고 지속시간이 짧더라도 그건 문제인 게 분명하다”고 말했다. 즉 감각의 일시적 마비는 신경이 눌리고 있다는 것을 의미하며 그것은 성기로의 혈액 공급이 막히고 있다는 얘기다. “정원의 물 호스를 생각해보면 된다. 호스를 눌렀다가 풀어주는 걸 계속 하면 처음에는 물 흐름이 재빨리 복원되지만 나중에는 막힌 상태 그대로 있게 된다. 신경계도 성기도 마찬가지다. 또 젊었을 때는 괜찮더라도 나이가 들면서 문제가 생길 수 있다.” 안장은 크기와 모양 모두가 자신의 체형과 생리적 특성에 맞아야 한다는 게 프루이트 박사의 조언이다. 그는 “그러므로 자신에게 맞지 않거나 잘못된 안장을 타고 있는 게 아닌지, 아니면 자전거 자체가 자신에게 적합한지 아닌지를 살펴봐야 한다”면서 먼저 좋은 안장을 고를 것, 그리고 또 이를 적절한 위치에 설치해야 한다고 말했다.
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여성들이 좋아하지 않는 체위 5가지

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호주 여성 페니 설리반(가명)은 어린 시절부터 거식증과 폭식증으로 고통받았다. 그녀는 수십 년간 우울증과 불안·분노 등 각종 증상을 호소했다. 그리고 마침내 ‘제2형 양극성 장애’(조울증)로 진단받았다. 주치의는 그녀에게 술을 끊고, 운동을 더 많이 하라는 등의 권고와 함께 약을 처방해줬다. 특히 우울증 치료를 위해 가능한 한 자주 성관계를 갖고 오르가슴을 느끼라는 색다른 ‘처방’을 내렸다. 호주의 한 웹사이트(whimn.com.au)에 따르면 3남매의 엄마인 페니는 원래 성욕이 강해 의사의 ‘처방’을 충실히 따랐다. 그녀는 남편과의 잦은 성관계가 기분을 안정시키는 데 도움이 되는 것을 발견하고 놀랐다. 호주 시드니의 성과학자 이샤 맥키미에 의하면, 성관계는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 도움이 되는 다양한 호르몬을 분비하는 것으로 밝혀졌다. 그녀는 “성관계는 우리 뇌에서 호르몬과 엔도르핀의 분비를 통해 기분을 좋게 해준다”고 밝혔다. 성관계는 옥시토신(사랑·결합 호르몬), 세로토닌 (행복 호르몬)과 도파민 수치를 높여 준다. 또 정자 속의 항우울 성분 때문에, 콘돔을 착용하지 않고 성관계를 하는 여성들이 콘돔을 항상 또는 주로 사용하는 여성들보다 훨씬 더 좋은 기분을 느낀다. 성관계를 자주 하면 혈압이 낮아지고, 심장마비 위험이 줄어든다는 연구 결과도 있다. 한편 항우울제인 ‘세로토닌 재흡수 억제제’(SSRI)는 부작용으로 발기부전·여성 불감증·생식기 마비 등 성기능 장애를 일으킬 수 있다는 게 단점이다. 영국에서는 약 500만 명이 SSRI를 복용하고 있다. ‘임상 정신의학’저널에 발표된 연구 결과(2001년)에 따르면 이 약물 복용자 가운데 58%는 부작용으로 성기능 장애를 겪을 수 있다.
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키스하면 좋은 이유 3가지

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