시합 전 성관계, 경기력에 득될까? 해될까?

연구 결과에 따르면 성관계는 한 시간에 겨우 120Kcal를 태운다. 따라서 약 6분 동안 지속하는 평균적인 남성에게 성관계는 운동이라고 할 수도 없다. (사진=shutterstock.com)


올림픽 선수촌에 갖춰놓은 콘돔 가운데 상당수가 쓰지 않은 채 남겨진 것으로 알려졌다. 이는 경기 전에는 성관계를 갖지 않고 금욕을 해야 한다는 미신 때문이다. 평창 겨울올림픽에서는 무려 11만 개(선수 1인당 38개 꼴)의 콘돔이 선수촌에 갖춰졌으나, 그 가운데 상당수가 미개봉 상태로 남은 것으로 알려졌다. 


최고의 기량을 자랑하는 젊고, 피가 뜨거운 엘리트 선수들의 금욕 필요성을 정신적·육체적인 측면에서 뒷받침하는 과학적인 증거는 없다. 선수들이 경기 전에 성관계를 해선 안 되는 이유를 설명하는, 매우 많은 이론을 3가지로 요약하면 다음과 같다. 첫째, 성관계 금지령을 받은 선수들은 체력을 많이 비축할 수 있다는 이론이다. 둘째, 시합에 전념할 수 있는 집중력을 키워준다는 이론이다. 셋째, 일단 오르가슴을 느끼면 힘을 잃는다는 이론이다. 이 세 가지 이론처럼, 선수들이 오직 메달을 향한 집념을 불태우는 올림픽에서는 특히 성관계가 성적을 망치게 할 수 있다. 이 때문에 경기 전에 성관계를 하지 않았다고 밝힌 선수들도 적지 않다.

 

이탈리아 토리노 동계올림픽(2006년)의 스피드 스케이팅 5000m의 금메달리스트인 미국 선수 채드 헤드릭은, 얼음판에 오르기 전에는 성관계를 거부했다고 밝혔다. 또 미국의 스노보드 국가대표 그레첸 브레일러는 2006년 ABC방송과의 인터뷰에서, 경기 전에는 애인과 성관계를 줄곧 갖지 않았다고 털어놓았다.


하지만 경기 전의 그런 성적 절제는 헛된 행동인 것으로 연구 결과 밝혀졌다. 2016년 ‘심리학 프런티어’저널에 발표된 국제 연구 결과에 따르면 ‘경기 전 성관계와 대회 성적’과 관련된 종전의 연구 데이터에는 심각한 문제가 있는 것으로 드러났다. 같은 연구 방법을 택한 연구 결과도 없고, 조사 규모도 너무 작아 성급한 결론을 내릴 수 없다는 것이다. 1968년의 연구 결과에 의하면 성관계 후 남성의 악력(손아귀 힘)과 금욕 후 남성의 악력 사이에는 아무런 상관관계도 없는 것으로 나타났다. 또 1995년의 연구 결과를 보면, 성관계는 운동 성적에 변화를 전혀 일으키지 못하는 것으로 드러났다. 이는 트레드밀 운동을 하는 남성들의 성관계 후와 금욕 후의 유산소 능력·산소 섭취량 및 기타 호기성 요인을 측정한 결과다.

 

이왕 할거라면 ‘시합 직전’보다는 ‘시합 전날 밤’에 성관계를 하는 게 좋다는 연구 결과도 있다. 2000년 한 연구팀은 엘리트 운동선수 15명을 대상으로 성활동 후 2시간이 지났을 때와 10시간이 지났을 때의 심장 활동력·테스토스테론 수치·집중력·심장 스트레스를 측정해 비교했다. 그 결과, 운동선수들이 성활동을 막 끝낸 경우가 휴식을 취하며 기다리는 경우보다 스트레스에서 회복되는 데 훨씬 더 많은 시간이 걸리는 것으로 나타났다.

 

'뉴 잉글랜드 저널 오브 메디슨‘(New England Journal of Medicine)'에 실린 연구 결과에 따르면 성관계는 한 시간에 겨우 120Kcal를 태운다. 따라서 약 6분 동안 지속하는 평균적인 남성에게 성관계는 운동이라고 할 수도 없다. 경기 전 성관계는 긴장을 완화하고 재미있게 해주기 때문에, 운동선수의 대회 성적을 개선해 줄 수도 있다. 그러나 연구 자료가 너무 적어 올림픽 성관계 가이드를 만드는 데는 적합하지 않다.

 

그렇다면 자위행위를 할 경우는 어떻게 될까? 아쉽게도 이와 관련된 연구 결과는 없다. 역시 경기 전 금욕이 대회 성적을 좋게 해준다는 뚜렷한 과학적 증거도 없다.

 

오히려 경기 전 섹스가 성적을 향상한다는 연구결과도 있다. 섹스토이 회사 아담과 이브가 세계적인 육상 전문가인 마이크 영 박사와 함께 21명의 남녀 육상선수들을 상대로 3주간 실험 및 관찰한 결과 육상선수들은 꾸준히 성관계를 가질수록 기록이 좋아지는 것으로 나타났다. 오르가슴 때 분비되는 화학물질이 각성효과와 혈액순환을 촉진해 아드레날린과 비슷한 효과를 내기 때문인 것으로 밝혀졌다. 그러나 이 연구결과만으로 섹스가 경기력에 도움이 된다는 결론을 내리기에는 표본이 부족하다. 영 박사는 “정답은 없으며 성관계와 경기력에 대해 선수가 어떤 태도를 갖느냐가 더 중요하다”고 말했다.


김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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    우리 아이 성교육, 어떻게 하세요?

    N번방 사건, 아동 성폭력 등 성관련 범죄가 끊임없이 일어나고 있는 요즈음 제대로 된 성교육을 받는 것은 무척 중요한 일인데요. 혹시 청소년 성문화센터라고 들어보셨는지요. 우리 아이들의 조기 성교육을 책임지는 이곳에선 무엇을 어떻게 교육할까요? 자녀를 둔 부모라면, 성교육은 언제부터 시작해야 좋을까요? 아동 성범죄에 대한 심각성과 조기 성교육의 필요성 반영으로 대부분의 부모들은 성교육은 어린 나이에 시작하는 것이 좋다고 생각합니다. 그렇지만 막상 가정에서 성교육 할 때, 어려움을 겪게 됩니다. ‘자녀에게 필요한 성교육 방법을 모르겠다’, ‘쑥스럽고 부끄러워 설명하기 어렵다’, ‘교육 자료가 부족하다’ 등 고난의 연속이죠. 특히 아이들이 궁금해하는 성에 대한 질문은 부모 입장에서 대답이 매번 막히기 쉽습니다. 이럴 때 도움이 되는 전문 성교육 기관, ‘청소년 성문화센터’가 있다는 사실! ‘청소년 성문화센터’는 아동, 청소년이 다양한 도구와 매체를 활용해서 자기 주도적으로 학습할 수 있는 상설 성교육 공간입니다. 건강한 성 가치관 정립을 지원하고 성범죄 예방을 도모하는 곳이죠. 청소년들에게 객관적인 성지식과 올바른 가치관을 도와주는 기관이기에 자녀를 둔 부모라면 꼭 한번 방문, 어떤 프로그램을 갖추고 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다. ‘청소년성문화센터’를 네이버 검색하면 우리 동네 위치한 센터를 찾아볼 수 있습니다. 물론 각 지역 센터에 따라 제공하는 프로그램은 조금씩 다르지만, 궁극적으로 청소년 교육생들의 발달 단계를 고려하여 성에 대한 지식을 전달하는 것을 목적으로 합니다. 이곳에선 대상 및 연령에 맞춘 전문 성교육을 실시하고 있는 것이 가장 큰 장점입니다. 최근에는 유치원이나 학교 등 ‘찾아가는 성교육’ 서비스를 진행, 유치원, 초/중/고등학생 및 교사 학부모에게 성교육을 지원하고 있죠. 주요 교육 커리큘럼을 살펴보면, 성교육의 첫걸음, 첫 이성 교제와 스킨십, 음란물과 자위에 대한 교육, 성폭력 예방과 대처 방법을 배우게 됩니다. 영유아 대상의 성교육에서는 위험한 상황에 닥쳤을 때 도움을 요청하는 방법을 배울 수 있고, 초등학생 대상 성교육에서는 음란물 예방 교육, 사춘기에 대한 이해, 또래 성폭행의 위험 등에 대해 배울 수 있습니다. 중고생을 대상으로 하는 성교육 프로그램에는 데이트와 스킨십, 피임 등에 대해 보다 자세히 배워볼 수 있다고 해요. 장애인 성교육 프로그램의 경우 감정 표현을 바르게 하는 방법, 관계 맺기와 긍정적인 메시지 전하기 등을 배워볼 수 있는 것이 특징입니다. 단, 이러한 센터를 통해 자녀들이 성교육을 배우는 것도 좋지만, 가장 먼저 부모가 아이에게 제대로 된 성 지식을 알려줄 필요가 있다는 것이 교육 전문가들의 의견입니다. 아이가 몸을 스스로 지키는 방법, 나를 포함한 상대방의 몸이 소중하다는 사실 등을 부모가 먼저 알려주어야 한다는 것이죠. 무엇보다 아이 성교육의 주체는 부모이고, 청소년 성문화센터는 보조적인 교육의 수단이 될 수 있다는 사실, 잊지 마세요.

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    남자가 그 곳을 만지는 이유 5가지

    결혼 1년차, 정 모씨는 결혼 전에는 몰랐던 사실을 발견했다. 남자들은 자주 자신의 성기를 만진다는 것. 주말 오전 소파에 드러누워 텔레비전을 볼 때나, 팬티 바람으로 컴퓨터 앞에 앉아 인터넷을 할 때도 그의 손은 자주 그 곳을 향했다. 도대체 왜, 남자들은 무의식중에 계속 자신의 성기를 만지는 걸까? 미국 남성웹진 애스크맨이 최근 남자들이 성기를 만지는 이유 5가지를 소개했다. 1. 체온 유지 정자가 좋아하는 온도는 체온보다 낮은 33도. 진화생물학적으로 정자가 활동하기 가장 좋은 온도다. 그래서 고환은 몸 밖에 나와 있다. 다만 너무 추운 것도 금물, 이때 손으로 감싸는 건 적정 온도를 유지하는 가장 간편한 방법이다. 추운 부위를 손으로 감쌌을 때, 느껴지는 온기의 편안함. 안 느껴본 사람은 모른다. 2. 보호 의무 <거짓말 탐지와 바디 랭귀지 101>의 저자 바네사 밴 에드워드는 "남자들이 그곳에 손을 대는 것은 방어하고 싶은 심리 때문”이라고 말했다. 과거부터 남자들은 사냥에 적합하게 진화하면서 공간지각능력이 발달하고 위기대처능력도 탁월하다. 종족번식을 위한 중요 부위인 성기와 고환을 만지는 것은 본능적인 보호심리의 반영이다. 3. 진정 작용 심리학 전문 매거진 심리학프론티어에 실린 연구 결과, 사람들은 키스를 하거나 섹스를 할 때 사랑 호르몬이라 불리는 옥시토신을 분비한다. 옥시토신은 기분을 안정시키고 통증을 완화하며, 긴장을 풀어준다. 물론 혼자 이 부위를 쓰다듬어도 옥시토신이 분비된다. 4. 위치 잡기 삼각, 사각 드로즈, 사각 박스 등 남자 팬티의 종류는 다양하다. 속옷의 마찰계수와 체모의 밀도, 물건의 모양, 걷는 속도 및 세기, 심지어 호흡까지 고려해 그 안에서 가장 안정적인 위치를 찾아 주려는 무의식적인 행동이다. 5. 가려움 해소 팔뚝이나 얼굴이 가려운 것처럼 그 부위가 가려운 탓이다. 다만 팔뚝을 긁었을 때는 별다른 시선을 받지 않지만, 그 곳을 긁으면 시선이 집중된다는 것을 잊었을 뿐이다.

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