실연을 극복하는 3가지 방법, 가장 효과적인 것은…

김영섭 기자, 2017.10.17

“가슴은 상처받기 위해 만들어졌다.”(아일랜드 출신 시인 겸 소설가 오스카 와일드)

실연은 아무리 고통스럽더라도 피할 수 없는 삶의 한 부분이다. 연인과의 이별은 분노·슬픔·수치심 등 다양한 감정을 끌어내고, 건강문제도 일으킬 수 있다. 여기엔 불면증·우울증·면역기능저하, 심지어 ‘상심증후군’(broken heart syndrome) 같은 일시적인 심장병이 포함될 수 있다. 이런 심각한 증상의 정도는 연인 관계의 강도와 실연 자체의 트라우마(외상) 수준에 달려 있다고 할 수 있다.

심리학자인 로버트 J. 스턴버그가 처음 내놓은 ‘사랑의 삼각 이론’에 따르면 열정·친밀감·헌신성은 각기 다르게 상호작용해 다양한 종류의 사랑 경험을 유형화한다. 이런 여러 가지 사랑 가운데 가장 널리 알려진 것이 ‘사랑의 열병’ (infatuation, 열정적인 사랑)과 ‘애착’(attachment, 우애적 사랑)이다.

연인들은 관계를 맺는 과정에서 서로 다른 유형의 사랑을 통해 관계를 진척시킬 수 있다. 예컨대 열정적인 사랑은 관계의 초기 단계에서 가장 일반적으로 볼 수 있는 형태이며, 이는 더욱 더 안정적인 우애적 사랑으로 자리 잡는다. 이는 사랑의 열병에서 비롯된 감정이 장기간에 걸쳐 관계를 맺고 있는 사람들의 경험에 따라 매우 다를 수 있다는 것을 뜻한다. 또 헤어진 뒤의 감정적 고통도 매우 다를 수 있다는 뜻이다.

미국 미주리대 산드라 랜즈슬랙·마이클 산체스 교수팀은 일반적으로 사용하는 3가지 실연 대처 전략을 연구했다.

첫째, 관계에 대한 부정적인 재평가다. 옛 파트너의 부정적인 특성(예컨대 ‘지나치게 집착한다’·‘너무 천박하다’·‘너무 나이가 많다’ 등)을 강조한다. 이는 헤어진 뒤 사랑의 감정을 줄이고 기분이 나아지게 하는 경우가 적지 않다. 또 관계 자체의 부정적인 특징에 대해 생각하는 데도 도움이 될 수 있다.

이 전략은 단기적으로는 기분을 언짢게 하는 부정적인 생각을 곱씹게 하는 우려가 없지 않으나, 장기적으로는 효과적인 대처 전략이 될 수 있다.

둘째, 감정 자체에 대한 재평가다. 이별에 따른 감정을 받아들이는 법을 배우는 것이다. 여기엔 ‘이별 후 우울증’이 이별의 불가피한 일부분임을 인식하는 것도 포함된다.

이는 옛 파트너에 대한 감정을 여전히 품고 있음을 인정하고, 자신에 대한 판단을 내리지 않고 이런 감정을 자연스럽게 받아들이는 것을 뜻한다.

셋째, 기분전환이다. 대부분의 사람들이 이별을 다루는 가장 간단하고 쉽게 택하는 방법이다. 어떤 활동에 몰입해 시간을 채우는 전략이다. 평소보다 더 열심히·더 오래 일하거나, 새로운 취미활동을 시작하거나, 옛날 영화를 몇 편 몰아서 한꺼번에 보는 식이다.

기분전환은 최소한 단기적으로는 괴로운 생각의 반복과 우울한 기분을 억제해 준다. 이는 단기적인 전략에 더 가깝지만, 우울증을 통제해 평소와 다름없이 삶을 유지하게 하는 데 도움이 될 수 있다.

미주리대 연구팀은 이 같은 3가지 전략을 실험하기 위해 20~37세 남녀 24명(여성 20명, 남성 4명)을 참가자로 모집했다. 이들은 최근 연인과 이별해 여전히 고통을 겪고 있었다.

연구팀은 참가자들에게 옛 파트너의 디지털 사진 28장을 제출토록 했다. 또 연인 관계의 지속 기간 및 관계의 질, 옛 파트너에 대한 애정의 정도(1~9점 척도) 등에 관한 설문에 답변하도록 했다. 그 다음 3가지 실연 대처 전략 및 통제 상태(전략 미사용) 등 총 4가지 상황에서 참가자들의 뇌파를 측정했다. 또 매번 해당 전략을 자극하기 위해 참가자들에게 간단한 질문을 던지거나 그들의 진술을 받았다.

연구팀은 순서효과를 피하기 위해 모든 상황을 무작위 순서로 제시했다. 또 초기 뇌파를 판독한 뒤, 참가자들에게 옛 파트너의 사진을 보여주고 뇌파 결과로 흥분도를 측정했다. 이와 함께 사랑의 감정 강도 등을 나타내기 위해 특수 슬라이더를 사용했다.

연구팀은 모든 참가자들이 비탄에 대처할 때 각 전략을 사용할 가능성을 측정하는 설문지를 작성하도록 했다. 그 결과 참가자들이 옛 파트너에 대해 느끼는 사랑의 강도와 이별에 따른 혼란 사이에 강한 상관관계가 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 “예상대로, 관계에 대한 부정적인 재평가와 기분전환이 이별 후 사용할 가능성이 가장 높은 전략인 것으로 나타났다”고 밝혔다.

개별 전략을 평가할 때, 부정적 재평가는 사랑의 감정을 줄이는 데 특히 유용했다. 물론 최소한 단기적으로는 사람들의 기분을 언짢게 하는 경향이 있었다. 하지만 이런 단점에도 불구하고 참가자들은 이 전략을 이별 후 사용할 가능성이 가장 높은 것으로 나타났다.

그러나 이 연구는 상대적으로 단기적인 효과에만 초점을 두었다는 점에 한계가 있다. 이 세 가지 전략이 장기간에 걸쳐 사랑의 감정을 감소시키는 데에도 똑같이 효과적일지 여부는 분명하지 않다.

이 연구 결과는 ‘실험 심리학’저널에 발표됐다.

김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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조루 사정을 막는 스퀴즈 테크닉

나는 아직인데 상대는 벌써 절정에 도달한 상황이라면? 어쩌다 한번은 넘어갈 수 있지만, 지속적으로 발생하는 문제라면 얘기가 달라지죠. 이럴 때 사정을 지연시키는 스퀴즈 테크닉을 시도해 보세요. 성인 남성의 25~40%가 해당된다고 할 만큼 흔한 고민 중 하나가 바로 조루인데요. 질병관리청이 조사한 바에 따르면 질 내 삽입 후 사정까지의 시간이 2분 미만이 8%, 2분~5분이 23.5%, 5분 이하가 31.5%라고 해요. 흥분에서 절정으로 가는 시간이 짧은 사람들은 약물, 수술 등 다양한 옵션을 고려하는데요. 그 과정에서 정신적 고충도 동반되죠. 스퀴즈 테크닉은 전문가들이 추천하는 방법으로 이 문제에 큰 도움이 될 수 있는데요. 무엇보다 맨손 운동이기 때문에 약물이나 수술을 하지 않아도 되고, 방법 또한 너무 간단해요. 스퀴즈 테크닉의 성공을 위해 필요한 건 시간과 인내, 그리고 상대방의 동의뿐! 자극을 멈추고 페니스를 압박하는 이 간단한 행동은 겉보기엔 시시해 보이지만, 성적 반응을 잘 통제하는 훈련이라 수십 년간 효과적인 성 치료법으로 권장해 왔어요. 전문가들은 자위를 할 때도 스퀴즈 테크닉으로 훈련을 하라고 조언하는데요. 혼자 마스터를 해보고 파트너에게 주문한다면 섹스 커뮤니케이션이 훨씬 원활해질 거라고 말이죠. 동작은 간단한데요. 먼저 절정에 오를 수 있도록 페니스를 자극하세요. 사정감을 느끼는 순간 잠시 자극을 멈추세요. 그리고 페니스 앞머리 부분을 엄지로 누르고, 검지와 중지로 페니스를 압박하세요. 시간은 20초 정도가 좋아요. 이제 압박을 풀고 호흡에 집중하세요. 심호흡으로 근육을 이완시키고 잠시 사정감이 줄어들길 기다리세요. 차분해지면 다시 하던 섹스를 계속하세요, 다시 사정감이 느껴지면 페니스를 압박하는 앞 동작을 반복하세요. 사정은 스퀴즈 테크닉을 3~4회 진행 후 하도록 합니다. 이때 뇌에서는 세로토닌이 빠르게 분비되지 않도록 조절하고, 브레이크와 엑셀을 반복하는 과정을 통해 성적 반응을 제어하며 오르가슴에 다다르게 하죠. 섹스는 과정의 즐거움을 놓칠 수 없는데요, 스퀴즈 테크닉은 그래서 파트너와의 티키타카가 중요해요. 진행하는 동안 시간을 두고, 파트너와 함께 다양한 방법을 시도하며 둘에게 가장 적합한 방법을 찾도록 하세요. 그러나, 조심하세요. 페니스에 손상이 갈 만큼 너무 강한 압력을 쓴다면 상대방을 고통스럽게 할 수 있어요. 간혹 스퀴즈 테크닉을 사용하다 사정이 해소되지 않을 경우 자위행위나 다른 방법으로 사정을 해야 할 수도 있죠. 물리적 자극보다 심리적인 자극은 더욱 통제가 어려운데요. 남성은 시각적 자극과 접촉에 반응하지만, 여성의 경우 신체적 접촉 외에 성적 환상, 정서적 친밀감 같은 심리적인 요인을 함께 고려해야 해서, 파트너와의 의사소통 없이 기술을 사용한다면 좋지 않은 결과를 초래할 수도 있어요. 스퀴즈 테크닉을 성공시키고 싶으세요? 여기에는 시간과 인내심이 필요한데요. 중요한 건 한 번으로 끝내선 안 된다는 거죠. 발기와 사정을 잘 제어할 수 있을 때까지 지속적으로 행해야 하기 때문에 누군가는 이 기술이 자연스러운 흐름을 방해하는 불필요한 동작이라고 비판하기도 하는데요. 스퀴즈 테크닉은 자신의 신체에 맞는 통제감을 얻기까지 귀찮음, 불편함, 허탈함, 좌절감 등 부정적인 감정이 따라올 수 있어요. 전문가들은 수십 년간 임상경험을 통해 스퀴즈 테크닉이 짧은 사정 시간을 개선시키고 성적 경험을 한 단계 더 발전시키는 치료법으로 효과가 입증되었다고 말하는데요. 좀 더 스퀴즈 테크닉을 향상시키려면 케겔 운동이나 멈춤정지법 등 다른 기술과 결합해 시도해 보는 것도 권하죠. 스퀴즈 테크닉은 단순히 페이스를 압박하는 기술이 아니라 복합적인 섹스 경험을 높이는 기술이라는 점을 기억하고, 모든 과정은 즐거운 시간을 보내기 위한 것임을 잊지 마세요!
우리집에서 스껄할래?

요즘 MZ식 플러팅 멘트라고 해서 최고의 화제가 되고 있는 밈이 있습니다. 그것은 바로 ‘나랑 스껄할래?’. 유튜브, 틱톡, 인스타그램 릴스에서 이 멘트는 계속 퍼지고 있는데요. 정작 이 말을 듣고, 도대체 무슨 뜻인지 알쏭달쏭하다면 당신은 구세대일지도 모릅니다. "스껄할래?"는 최근 유튜브, 틱톡 등 온라인 플랫폼에서 유행하는 속어입니다. 주로 젊은 MZ 세대에서 유행하는 신조어로, 힙합 문화의 영향을 받아 젊은이들 사이에서 트렌디한 표현으로 자리 잡았죠. 또한 스껄은 일상 대화에서 다양하게 활용되며, 친구들 사이에서 유머러스한 분위기를 만드는 데 사용되기도 합니다. 혹자는 ‘나랑 스껄할래?’야말로 MZ 식 플러팅 멘트라고 하는데요. 하지만, 그 의미와 사용 방법에 대한 궁금증을 갖고 있는 분들도 많습니다. 특히 나이가 좀 있는 분들이라면 당최 이 뜻을 파악하기가 어렵고 설령 이 뜻을 알아채도 어떻게 이런 표현을 할까 하고 놀랍니다. 도대체 ‘스껄’이 뭐길래 이처럼 유행어가 되어버린 걸까요? 원래 ‘스껄’은 주로 힙합 문화에서 사용되는 신조어로, 자동차 브레이크 소리나 디제이가 레코드판을 긁는 소리를 표현하는 추임새입니다. 영어로는 Skirr, 우리로 치면 판소리의 ‘얼쑤’와 같은 추임새인 셈이죠. 그래서 이 단어는 힙합 씬에선 주로 ‘멋지다’, ‘쩐다’ 등의 의미로 사용됩니다. 예를 들어 말투나 억양에 따라 뒤에 느낌표(!)가 붙으면, 기분 좋을 때이고 뒤에 말줄임표(.....)가 붙으면 슬플 때를 뜻하죠. 그리고 ‘스껄’이라는 어감이 살이 부딪힐 때 나는 소리와 같다고 해서 ‘스껄하고 싶다’는 섹스하고 싶다는 다소 장난스럽고 가벼운 표현이 될 수도 있습니다. 즉 ‘나랑 스껄할래?’ 는 ‘나랑 거시기 할래?’와 같은 느낌으로 사용되는 것이죠. 그동안 ‘스껄’이란 표현은 주로 힙합 씬에서 알음알음 사용되면 단어였습니다. 하지만 본격적인 유행을 타게 된 계기는 올봄 래퍼 류정란이 자신이 운영하는 유튜브 계정에서 <라면 먹을래>라는 제목의 숏폼 영상을 올리면서부터! 그는 영상 속에서 친근한 남친 말투로 얘기하죠. ‘래퍼는 여자 꼬실 때 라면 먹자고 하지 않는다. 대신 오늘 우리집 가서 스껄할래?’라고 한다며 특유의 힙한 장난기를 발산했습니다. 숏폼 속 풀 대사를 살펴보면 다음과 같습니다. ‘래퍼들은 여자 꼬실 때 라면 먹을래라고 하지 않습니다. 우리집에서 스껄할래-합작 앨범 만들래-서로꺼 리스펙해줄래-내 체인 만질래-집 가서 모르고 바지 내릴래-돈까스 먹을래-바지 내릴래-교배할래’. 현재 류정란이 올린 해당 영상은 조회수가 무려 96만을 기록하며 MZ세대로부터 선풍적인 인기를 끌고 있는 중입니다. 그래서 여기서 파생한 각종 밈도 다양한 상황에서 변용돼서 사용됩니다. 예를 들어 친하게 지내는 사람끼리 서로 장난스럽게 농담을 치거나 놀자고 제안하는 의미로 “나랑 스껄할래?” 또는 연인이나 연인 관계가 되고 싶은 사람에게 데이트를 제안할 때 "오늘 저녁 같이 스껄할래?". 특정 상황에서 흥미나 호기심을 표현하는 의미로 "이거 뭐야? 스껄해!" 등이 있죠. 물론 ‘스껄’이라는 단어의 의미가 워낙 폭넓게 쓰이기 때문에 아무리 유행어라도 상대방에 따라 기분이 불쾌해질 수도 있는 표현이라서 주의가 필요합니다. 그러고 보면 X세대의 이성을 꼬시는 멘트가 감성적인 무드의‘우리 집에서 라면 먹고 갈래요?’였다면 요즘 시대의 작업 멘트는 래퍼 스타일로 ‘우리 집에서 스껄할래?’가 되었는지도 모르겠습니다. 하물며 ‘누울래?’. ‘DNA 섞을래?’, ‘우연히 바지 내릴래?’와 같은 이성을 유혹하는 보다 직접적인 멘트가 유행어가 되지 않은 것 보면, 그나마 다행이라고 할까요.
남자들의 사이즈 고민

사우나 콤플렉스를 느낀다거나, 섹스 중 여자친구의 불만스러운 표정이 내 성기 사이즈 때문이 아닐까 고민된다면 한 번쯤 페니스 사이즈업을 생각하게 되는데요. 과연 페니스의 크기를 바꾸는 건 괜찮은 선택일까요? 영화에서 남자 주인공이 사우나나 공중화장실에서 타인의 페니스를 보고 놀라거나 실망하는 장면을 어렵지 않게 볼 수 있는데요. ‘사우나 콤플렉스’는 남자라면 국적 불문하고 다들 공감하는 주제가 아닐까 합니다. 여기에 최근 전 세계 남성들의 ‘사우나 콤플렉스’를 자극할 자료가 올라왔는데요. 세계 인구 리뷰(World Population Review)에서 다양한 연구에서 추출된 데이터를 기반으로 142개국 남성의 발기 후 페니스 평균 길이와 함께 상위 10개국, 하위 10개국을 공개했습니다. 먼저 발기 후 페니스 길이가 긴 상위 10개국은 1위 17.95cm의 수단을 시작으로 콩고민주공화국, 가나, 나이지리아 등 아프리카 6개국, 베네수엘라, 에콰도르, 콜롬비아 등 남미 3개국과 함께 레바논을 꼽았습니다. 반면, 발기 후 페니스 길이가 짧은 하위 10개국은 1위 태국을 포함해 동남아시아 8개국과 동북아시아에서는 한국과 북한이 각각 랭크되었습니다. 태국의 발기 후 페니스의 길이는 9.43cm이며, 북한은 9.6cm, 9위인 한국은 10.8cm로 올라왔는데요. 이번 조사는 글 말미에서 밝힌 것처럼 측정 기술의 차이, 데이터 편향성 등 여러 요인으로 믿을만하지 않고 부정확할 가능성이 높은 점을 고려해야 한다고 합니다. 사람들은 페니스의 길이를 재기 위해 지폐 길이를 언급하거나 활명수부터 오로라민 병을 이용했고, 페니스의 둘레는 휴지심에 비유하며 웃음의 소재로 삼았습니다. 국내 연구기관들이 발표한 자료를 보면 한국 남성의 평균 페니스 크기는 평상시 길이는 7cm 전후, 발기 후 길이는 11~14cm, 발기 후 둘레는 11~12cm라고 하는데요, 최근에는 발육이 좋아져서 한국 남성의 발기 후 평균 크기를 13.41cm로 주장하는 전문가도 등장했습니다. 영국의 국제적인 비뇨기과 학술 저널인 BJU International에서는 발기 시 남성의 페니스의 평균 길이는 13cm로 16cm 이상의 경우 상위 5%에 속하지만, 대부분 10~16cm라 하며, 음경의 둘레는 평균 둘레는 11cm이며 대부분 9.5cm~13.5cm라 합니다. 고대부터 각종 조형물에서 보듯 성적인 능력과 남성성의 상징으로 대표되는 ‘대물’에 남자들은 환상을 가지고 있습니다. 게다가 페니스가 클수록 여자를 더 만족시킬 수 있을 거라 생각하고 좀 더 크게, 좀 더 두껍게를 위해 병원을 찾았습니다, 시술은 길이보다는 두께에 초점을 맞춰 진행되는데요. 좀 더 큰 사이즈를 갖는 방법으로 12가지 시술법이 활용되고 있는데, 크게 삽입술과 주입술로 나눌 수 있습니다. 실리콘 삽입술은 비용이 저렴하며, 지방 주입술은 보편적으로 이용이 되고 있고, 약물 음경확대술은 높은 비용에도 불구하고 만족도가 높아 최근 각광을 받고 있는 시술법입니다. 각 시술마다 장단점이 뚜렷하고, 병원마다 실리콘, 진피, 약물 음경확대 등 전문 분야가 다르기 때문에 비용과 시술 방법을 고려해서 경험이 많은 전문의가 있는 병원을 선택하는 것이 좋습니다. 아픔을 참고, 크기를 키운 이유가 여성의 만족을 위한 거라면 이번 조사는 다소 실망스러울 수 있겠는데요. BJU International의 인터넷 조사 결과, 여성의 85%가 현재 남성의 크기에 만족했다고 답한 반면, 남성은 55%만이 만족한다고 대답했으니까요. 큰 사이즈를 선호하는 여성인 ‘사이즈 퀸’도 있지만, 여성들은 길이 못지않게 굵기 또한 중요하고 합니다. 여성의 질에 비해 큰 사이즈의 페니스는 질을 통한 삽입뿐 아니라 입으로 할 때에도 고통스럽다고 하는데요. 여러 조사에서 보듯 페니스는 온갖 모양과 크기로 나타나며 여성의 성기와 마찬가지로 어떤 종류가 반드시 좋다고, 더 낫다고 할 수는 없는 것 같습니다. 성생활을 높여줄 페니스의 사이즈업도 좋지만, 속궁합이 더 중요하다는 사실!
피임을 잘못해서 성생활을 망쳤어요!

뜨밤은 좋았는데, 합체 후에 콘돔이 구멍 난 걸 알았다면? 임테기에 빨간 두 줄이 기다리지 않을까, 조마조마한 마음에 눈앞이 노래지고, 당장 병원으로 달려가 보는데요. 성생활을 방해하는 피임 실수, 어떤 게 있을까요? MBN 프로그램 ‘고딩엄빠’에는 어린 나이에 임신해서 부모가 된 10대 청소년들이 등장하는데요. 그들은 피임에 실패했다는 공통점이 있습니다. 한국보건사회연구원이 발간한 ‘여성의 피임 실천 현황’ 보고서에 따르면 최근 1년간 성관계 경험이 있는 청소년의 54.6%, 19∼39세 초기 성인은 52.2%가 ‘성관계 시 항상 피임한다’고 응답했는데요, 여성이 주로 선호하는 피임법은 콘돔, 월경주기법, 질외사정이 나란히 1, 2, 3위를 차지했습니다. 이런 피임법은 실패율이 높은데요. 월경주기법과 질외사정은 25%, 콘돔은 제대로 사용했을 때는 피임 실패율이 2%지만 실제로는 18%로 알려져 있습니다. 흔히 콘돔이 찢어졌다, 콘돔이 헐렁거려 샜다는 등의 얘기들이 떠도는데요. 콘돔하고 피임을 실패하는 건 자기 사이즈와 맞지 않은 사이즈를 잘못 구입했거나, 사용법을 제대로 모르거나, 영상에서 하는 행동을 따라 하는 등 사소한 실수에서 비롯됩니다. 콘돔을 구입할 때는 먼저 자신의 ‘물건’ 사이즈를 알아야 합니다. 콘돔 포장지를 보면 170mm 이상, 180mm 이상, 폭 52mm, 49+-2mm 등 제품 규격이 표기되어 있는데요. 피임 실수를 하지 않으려면 콘돔의 길이와 함께 자신의 ‘물건’ 폭과 콘돔 고무링 폭이 맞아야 합니다. 폭이 안 맞으면 콘돔이 덜렁거리거나 탈출할 수도 있고, 너무 꽉 조이면 무의식중에 콘돔을 빼려 하기 때문에 딱 맞는 콘돔을 구입하는 게 중요합니다. 성교육 강사 이시훈은 방송에서 흔히 콘돔을 지갑이나 주머니에 넣는데, 콘돔은 고무 라텍스로 만든 제품이라, 열이나 마찰에 취약해 손상될 수 있으므로 피하라고 조언합니다. 또한 철통방어를 한다고 콘돔을 여러 겹 씌우는 행동 또한 금물이라는데요. 두 겹을 씌울 경우 오히려 자체 마찰로 더 쉽게 찢어질 수 있다고 합니다, 사정을 앞두고 급한 마음에 입으로 포장지를 벗기고, 거칠게 씌우는 행동 또한 콘돔 손상을 부르는데요, 사정 후 바로 콘돔을 빼지 않아 페니스가 줄어들면서 콘돔이 여성 몸 안에 그대로 남게 되는 경우는 더 심각합니다. 사정 후 콘돔은 바로바로 빼고, 빼야 할 때는 콘돔 끝부분만 잡고 빼지 않도록 합니다. 빼는 과정에서 흘러나온 정액이 여성 몸에 들어갈 수 있어 콘돔 제거 시 뿌리 끝부터 쭈욱 잡고 빼도록 해야 합니다. 남성이 콘돔 피임법을 한다면 여성은 언제나 안전한 섹스를 위해 사전 피임약을 복용하는데요. 피임약을 생리 시작일 이후로 처음 먹기 시작했다면 복용 후 일주일간은 콘돔을 사용해야 안전합니다. 사전 피임약은 하루 한 번 일정한 시간에 장기간 복용해야 해서 여간 귀찮은 게 아닙니다. 때문에 종종 하루 이틀 놓치는 경우가 생기는데요. 전문가들은 사전 피임약은 배란을 억제하기 위해 낮은 함량의 에스트로겐과 프로게스테론을 함유하고 있는데요, 날수를 따지기보다 배란일 전에 복용했는지, 배란일 후에 복용했는지가 더 중요하다고 합니다. 장기간 복용하고 배란일 이후에 약을 먹지 않았던 것보다 단기간 복용 중 배란일 전에 약을 먹지 않았다면, 임신 가능성이 훨씬 높다고 합니다. 마지막으로 준비 없이 섹스를 했더라도 최후의 보루는 있습니다. 바로 병원을 방문해 사후피임약을 처방받는 것인데요. 사후피임약은 사전 피임약에 비해 프로게스테론의 성분이 10배 이상 함유된 고용량 호르몬제로 즉각적으로 배란을 억제하기 때문에 성관계 후 72시간 내에 복용해야 합니다. 우리나라 낙태 건수는 합법적인 것만 3만 5천 건, 하루 95건 이상이 일어나고 있는데요. 피임의 실수로 ‘앗’ 하다가 ‘헉’하지 않도록, 안전하고 즐거운 성생활을 위해 오늘도 피임 준비는 꼼꼼하고 철저하게 해야겠습니다.
연인에서 성범죄자로, 리벤지 포르노

연인 간의 사적인 영상을 불법 촬영 또는 유포할 경우를 일컫는 리벤지 포르노. 최근 1천만 구독자를 보유한 먹방 유튜버 쯔양이 자신의 채널에서 전 남자친구에게 불법 촬영과 폭행, 협박을 당했다고 밝히면서 다시 한번 리벤지 포르노에 대한 관심이 뜨겁습니다. 리벤지 포르노를 당했다고 고백한 사례로는 쯔양뿐 아니라, '하트시그널3' 출연자 서민재도 연인이었던 가수 남태현에게 협박을 받았다고 고백했는데요. 이런 리벤지 포르노는 홧김에 하는 단순한 협박이라고 해도 평생 성범죄자로 살아야 하는 무서운 결과를 초래합니다. 리벤지 포르노는 2018년 가수 구하라 사건 이후로, 본격적으로 알려지기 시작했는데요, ‘복수성 음란물’이라는 표현 자체가 가해자 중심의 시각으로 성범죄를 음란상품으로 둔갑시켜 대중의 호기심을 유발한다는 위험성이 꾸준히 지적되었습니다. 이로 인해 피해자에게 상당한 트라우마를 주며 범죄 용어로 부적절하다는 연구 결과도 있고요. 사태의 심각성과 달리 불법 촬영 범죄는 꾸준히 증가했습니다. 이는 적극적인 신고 결과이기도 하지만, 여전히 아는 사람에 의해 일어나는 일이 많아 신고되지 않는 피해도 많은데요. 경찰청 자료에 따르면 2022년 불법 촬영 범죄는 총 6,865건으로 2020년 5,032건에 비해 36.4% 급증했습니다. 특히 전체 면식범 1,604명 중 연인 관계 피의자가 757명으로 절반 넘게 차지했다고 합니다. 디지털 성범죄에는 연인 간의 불법 촬영을 포함해 피해자 모르게 공유 또는 유통하는 행위, 전화 문자로 협박하는 행위도 포함됩니다. 리벤지 포르노는 ‘죽어서도 한다’는 말처럼 피해자에게 자살 유혹과 함께 심각한 정신적 고통을 주기 때문에 법은 지속적으로 처벌을 강화해 왔습니다. 특히 2019년 n번방 사건 이후 2020년 5월 성폭력 범죄의 처벌 등에 관한 특례법이 개정되면서 '카메라 등을 이용한 촬영'에 관한 처벌 조항이 강화되었습니다. 불법 촬영할 경우에는 7년 이하의 징역 또는 5천만 원 이하의 벌금형을 내리고, 불법 촬영물을 소지·구입·저장뿐만 아니라 시청한 경우에는 3년 이하의 징역 또는 3000만 원 이하의 벌금에 처할 수 있게 되었습니다. 또한 '촬영물 등 이용 협박·강요' 죄가 신설되어 벌금형 없이 1년 이상의 유기징역형으로 법정형이 강화되었고, 초범이라도 대부분 실형이 가능하게 되었는데요. 미국의 경우 전 여친의 음란물을 유포한 남성에게 1조 6천억 원을 배상하라는 판결이 나오기도 했습니다. 최근 서울시의 디지털성범죄안심지원센터는 무한 재생산 유통되는 고리를 끊기 위해 AI로 불법 촬영물을 빠른 시간에 삭제시키는 시스템을 도입했습니다. 또한 리벤지 포르노의 위협을 받고 있는 피해자를 위해 디지털 성범죄 피해자 지원센터(02-735-8994)는 상담, 삭제 지원, 법률 및 의료 연계 서비스를 제공하고 있으며, 방송통신심의위원회는 24개 기관과 함께 불법 촬영물의 신고 및 삭제 지원에 적극 나서고 있습니다. 이러한 디지털 성범죄에서 중요한 것은 피해자의 회복과 범죄 예방입니다. 연인 간이라도 성적인 사진이나 영상을 몰래 찍거나 유포하는 것은 범죄라는 인식을 가지고 있어야 하며, 헤어지면 완전히 삭제해야 합니다. 특히 핸드폰 분실이나 수리 중에 유출될 수 있으므로, 당사자 앞에서 원본을 삭제하는 것이 중요합니다. 사랑했다면, 둘만의 추억 또한 아름답게 삭제해 주는 게 사랑의 디폴트겠죠?

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