여성 대다수, 오르가슴 느끼려면 '이것' 필요하다

여성 72%, 클리토리스 자극 오르가슴에 도움

김영섭 기자, 2017.09.22

지금까지 여성 오르가슴과 관련해 수많은 기사와 설문조사가 있었으나, 현실적으로 천차만별이다. 어떤 한 사람에게 효과가 있는 성적 자극이 다른 사람에게도 똑같은 결과를 반드시 가져다주지는 않는다. 하지만 모든 사람들이 그 주제에 대해 궁금해하고, 그 때문에 자세한 내용을 다루는 설문 조사도 흥미로운 것이다.

최근 미국의 18~94세 여성 1,055명을 대상으로 성생활과 관련해 실시한 설문조사 결과가 ‘성생활 치료’저널에 발표돼 눈길을 끈다.

조사 대상자의 대부분은 이성애 여성들이었다. 또 이들의 약 3분의 2는 최근 2년 동안 파트너와 성관계를 가졌다. 약 65%는 삽입성교를, 약 51%는 구강성교를, 약 67%는 파트너에게서 외음부와 질의 애무를 받았다고 답변(복수 응답)했다.

조사 연구 결과에 따르면 응답 여성의 약 18%만이 오르가슴을 느끼는 데 삽입성교만으로도 충분하다고 답변했다. 나머지 대다수 여성들은 오르가슴에 도달하는 데는 삽입성교만으로는 불충분하다고 밝혔다.

또 응답자의 약 37%는 오르가슴을 느끼는 데는 클리토리스의 자극이 필요하다고 답변했다. 약 36%는 오르가슴을 느끼는 데 클리토리스의 자극이 반드시 필요한 것은 아니지만 도움이 된다고 밝혔다.

조사 결과에 따르면 여성들은 생식기의 애무 위치·압력·형태·패턴 등에 대해서도 다양한 선호를 보였다.

특히 복수응답 설문에 응한 여성의 약 82%는 클리토리스를 율동적으로 자극하는 동작이 필요하다고 생각하고 있는 것으로 분석됐다. 또 약 78%는 원을 그리듯 클리토리스를 자극하는 동작이 필요한 것으로 나타났다.

응답자의 약 74%는 여러 가지 동작과 패턴을 뒤섞고, 제 때 속도를 확 늦추는 등 변화무쌍하고 이색적인 유형의 자극이 오르가슴에 도달하는 데 필요하다고 생각하는 것으로 분석됐다.

생식기 애무의 위치에 대해서는 ‘질’에 대한 직접 애무를 원하는 사람이 약 67%로 가장 많았다. 이어 ‘클리토리스 주변 피부’(약 45%), ‘클리토리스 위’(자주 살짝 만져주되 압력은 가하지 않음)(약 25%), 대음순·소음순(약 20%), 사타구니 사이의 둔덕(불두덩)(약 8%) 등의 순으로 선호했다.

애무의 형태(애무 스타일)로는 ‘위아래로 움직이는’ 애무(약 64%), ‘원 그리는 식’의 애무(약 52%), ‘옆으로 움직이는’ 애무(약 31%), ‘규칙적으로 움직이는’ 애무(약 21%), ‘손가락으로 튕기는 식의’ 애무(약 16%) 등의 순으로 좋아한다고 밝혔다.

김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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오르가슴을 오래 지속하는 방법은?

평소보다 훨씬 오래 지속되는 성적 쾌감을 '지속성 오르가슴(Extended Orgasm)'이라고 한다. 지속성 오르가슴은 절정 시 매우 강렬한 오르가슴이 오래 지속되는 것이 특징이다. 어떻게 하면 지속성 오르가슴을 느낄 수 있을까? 미국 뉴욕 심리 전문가·성 치료사인 이 필립 박사와 뉴욕의 산부인과 전문의 모니카 그로버 박사가 말하는 방법을 정리한다. 20분 간 걷기 혹은 뛰기 등 가벼운 운동은 혈액 순환을 일으켜 남성과 여성 모두의 성생활에 도움이 된다. 그로버 박사는 "혈액 순환으로 음핵에 혈류가 몰리면 여성의 클리토리스도 부풀어 오르며 신경이 자극돼 성적 자극에 민감해진다."고 말했다. 반면 흡연과 음주는 혈액 순환에 지장을 주기에 권장되지 않는다. 2. 스트레스 해소 만성적인 스트레스는 성욕 감소의 원인이 될 수 있다. 필립 박사는 규칙적인 운동과 함께 스트레스 관리에도 신경을 써야 왕성한 성욕을 유지할 수 있다고 조언했다. 엣징(Edging)은 사정에 이르기 직전 행위를 멈추고 애무로 시간을 끄는 기술을 가리키는 말이다. 그로버 박사는 "상대방이 내 몸을 어루만지며 충분히 애태울 수 있도록 하면 절정 직전의 상태로 오래도록 머무를 수 있다"고 설명하며, "성감대를 자극해 흥분을 서서히 끌어올린다면 쾌감을 증폭할 수 있다"고 덧붙였다. 또한 오르가슴이 시작되는 느낌이 들면 규칙적으로 호흡을 들이쉬며 수축과 이완을 온전히 느낄 수 있도록 육체의 감각에 집중하는 것이 도움이 되기도 한다. 두 전문가는 무엇보다도 만족스러운 성생활을 위해서는 서로가 원할 때, 동의하에 성생활을 즐기는 것이라고 말하며, 충분한 의사소통이 중요하다고 공통적으로 조언했다.

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남성들에게 조루 증상의 발현은 심각한 스트레스입니다. 본인이 겪지 않으면 진짜 얼마나 속상한 일인지 모릅니다. 어떤 분들은 ‘조루면 남자 인생 끝이다.’ 정말 이렇게까지 생각하는 분도 있고 대부분의 조루 환자는 굉장히 자신감 없는 모습을 보이고 근심 걱정이 가득합니다. 물론 ‘조루’라는 말은 지나치게 빨리 사정을 해버리고 마는 현상의 총칭으로 알려져 있습니다. 예전엔 성적 자극을 받은 지 2~3분 미만에 사정해 버리는 경우나 파트너가 만족을 못 했음에도 혼자 절정에 다다라 사정해 버리는 경우를 가리켰지만, 20세기 성 의학을 정립한 헬렌 카플란이 '자기가 원하는 시점까지 사정을 참지 못하는 경우'라고 재정의한 이후 조루는 상대적인 개념이 되었습니다. 조루는 모든 남성들의 고민이기에, 조루를 극복하는 트레이닝 방법은 예로부터 다양하게 존재했습니다. 대표적인 조루 개선 감각 훈련법이 바로 스톱-스타트(stop-start)법! 1955년 비뇨기과 의사인 제임스 시만즈 박사에 의해 처음으로 소개되어, 대중들에겐 일명 시만즈 테크닉으로 잘 알려져 있습니다. 남성이 피스톤 운동을 하다가 오르가슴에 도달하기 전 성기에 가하는 자극을 중단하고 흥분이 가라앉을 때까지 기다렸다가 다시 자극을 주는 게 이 훈련법의 요지로, 파트너와 관계를 하면서 시행하는 것도 가능하며, 혼자서 시행하는 것도 가능합니다. 무엇보다 스톱-스타트법은 감각 훈련인 동시에 실전 성교 테크닉 훈련인 것이 장점! 음경의 감각은 성기를 자극하면 생리적으로 사정을 참을 수 없는 단계에 이르게 되는데 이때를 사정 반사가 시작되는 쾌감 9단계, 사정하는 순간을 쾌감 10단계라고 가정합니다. 조루증의 경우는 발기(쾌감 3단계)부터 중간 단계(4-8단계)의 성감을 잘 느끼지 못하는 경우. 이 때문에 자극 중지 시점을 몰라 사정 반사가 바로 시작되어 버리는 것이죠. 따라서 중간 단계의 감각을 알고 느낄 수 있어야 스스로 사정을 조절할 수 있다는 논리입니다. 스톱-스타트법은 점진적인 훈련이 필요합니다. 보통 1주일에 평균 1~3회의 훈련을 하는 게 좋다는 호사가들의 정설이 있는데요. 실제 비뇨기과 의사들이 귀띔하는 오리지널 실전 훈련 단계는 다음과 같습니다. 1단계 훈련 : 자신이 자위행위를 통하여 음경으로부터 느끼는 쾌감에 주의를 집중하고, 사정 직전의 느낌에 신경을 써서 절정 시의 오르가슴을 즐기도록 하는 단계. 쾌감의 단계를 스스로 인식, 쾌감의 중간 단계 중 현재의 감각이 어느 단계인지를 구분하는 훈련을 합니다. 2단계 훈련 : 1단계 훈련 1-3일 후에 자위행위를 시작하여 사정 직전에 도달하였을 때 자극을 중단하고 몇 초간 기다려 흥분을 가라앉히고 다시 자극을 하는 과정을 3회 반복한 후 4번째에 사정합니다. 쾌감의 7단계 이상으로 올라가면 사정 조절이 어렵고 5단계 이하로 떨어지면 분위기가 식게 되므로 쾌감도가 5-7단계에서 오르내리도록 반복 훈련합니다. 이때 5회 정도 쾌감 7단계에 이르게 되면 어느 정도 사정 조절 능력을 갖게 됩니다. 절정 직전의 감각에 익숙해질 때까지 2-3일마다 이 훈련을 반복하는 게 노하우! 3단계 훈련 : 따뜻한 물로 샤워를 하면서 비누 거품을 묻히거나 바셀린 로션 혹은 베이비오일 등으로 질 내 왕복운동과 같은 실제 상황을 만든 후 2단계와 같은 방법으로 훈련합니다. 이때 자극을 준 후 중단하기 전 3분간 쾌감을 유지할 수 있으면 다음 단계로 넘어가는 게 가능합니다. 4단계 훈련 : 3단계와 같은 요령으로 연습하고, 성적 흥분이 최고위에 달했을 때 자극을 중단하지 말고 동작 속도와 강도를 천천히 감소시킵니다. 5단계 훈련 : 절정의 쾌감 상태에서 머무는 동안 사정하지 않는 법을 배우는 단계. 처음 쾌감의 7단계까지 자극한 후 4단계 훈련과 같이 2분 정도 5-7단계의 흥분 수준이 유지되도록 감속과 가속을 지속하여 오르가슴을 즐겨 봅니다. 이렇게 약 5분 동안 사정하지 않고 높은 흥분 상태를 유지할 수 있을 때까지 반복합니다. 물론 스톱-스타트법 외에도 조루를 극복하기 위한 여러 가지 방법은 있습니다. 약물을 복용하거나, 음경 신경을 차단하는 수술을 하거나 사정지연제를 쓰거나, 지연제가 발라진 조루 방지 콘돔을 사용하거나, 한 번 사정하고 감각이 무디어진 채로 관계를 하는 등등. 다만 대부분의 경우 스톱-스타트법 같은 감각 실전 트레이닝을 통해서 극복 가능하다는 게 비뇨기과 의사들의 귀띔입니다. 경험이 많은 남성의 조루 비율이 낮은 것도 그 트레이닝의 일환으로 볼 수 있겠죠?
카다시안 자매 '이쁜이수술' 극찬 논란

미국 헐리우드 스타인 킴 카다시안 자매가 고주파 레이저로 시술하는 이쁜이수술(질 재생수술)을 극찬하고 있으나, 의료전문가들은 이에 대한 의구심을 떨치지 않고 있다. 미국 인터넷 뉴스사이트 더데일리비스트(thebeast.com)는 “세상에는 변치 않는 게 있는데 죽음과 세금, 그리고 카다시안 자매의 질(버자이너)에 관한 형편없는 조언”이라며 그녀들이 찬양하고 있는 이쁜이수술의 정체성을 비판하고 나섰다. 최근 킴 카다시안(35)의 동생인 방송연예인 클로에 카다시안(32)은 여성들은 질 속에 비타민E 오일을 넣어야 한다고 권유했으며 이 사실은 언론에 대서특필했다. 그 뒤 가십·라이프스타일 전문 블로거들은 ‘터미바’(TermiVa)라는 기구를 쓰는 이쁜이수술을 저명인사인 카다시안 자매가 치켜세우고 있는 것에 대해 ‘재생’해야 할 적절한 때가 다가오고 있다고 비난했다. 이와 함께 블로거들은 이번에도 카다시안 자매의 ‘질에 대한 조언’에 냉담한 태도를 보이고 있다. 킴 카다시안의 피부과 주치의 해럴드 랜서 박사는 헐리우드라이프 매거진과의 인터뷰에서 “터미바 시술은 질에 발생하는 많은 문제를 해결하는 혁신적인 치료법”이라고 주장했다. 이에 대해 온라인잡지 유어탱고(YourTango.com)는 “카다시안 자매의 새로운 ‘질 강박증’이 한 의사의 승인을 받았다”고 비꼬았다. 클로에 카다시안은 지난 3월 토크쇼 ‘클로에와 칵테일을’(현재는 폐지)에서 평판이 좋지 않은 한 성형외과 의사와의 대담에서 이 이쁜이수술을 처음 거론했다. 그녀는 “질을 조이게 하는 데는 이쁜이수술이 있다. 아이들이 있는 우리 자매들은 이 수술에 대한 이야기만 한다”고 말했다. 이에 대해 출연한 성형외과 의사는 “그 이쁜이수술은 효과가 있다. 질 내부를 수축시키고 질을 재생해 준다. 일종의 질 주름제거 수술이라고 보면 된다”고 설명했다. 하지만 터미나는 미국식품의약국(FDA)으로부터 피부과 용으로 승인받았을 뿐이다. 터미나는 피부과 의사가 질관으로 집어넣어 조직에 열을 가하며, 이론상으로는 콜라겐 생산을 자극하고 ‘외음질 이완’을 누그러뜨리는 지팡이 모양의 기구다. 시술을 제대로 받으려면 3천 달러(약 330만 원)가 필요하다. 그러나 아직 효과가 의학적으로 입증되지 않았고, 성적 만족을 위한 성형술로는 젊고 아이가 없는 여성들에게 권할 만한 게 아니다. 실제로 터미나의 목표고객은 클로에 카다시안에게서 조언을 받는 미용블로그의 독자층보다 상당히 더 나이가 많다. 또 터미나의 공식 웹사이트는 폐경기가 지난 여성과 특별한 난산 및 다산 경험이 있는 여성들을 주요 고객으로 겨냥하고 있다. 랜서 박사는 “내 환자의 약 50%는 미용 목적으로, 약 35%는 성적 경험을 개선하려는 목적으로 시술받으러 온다”고 밝혔다. 한편 미국산부인과학회(ACOG)는 지난 2007년 이쁜이수술과 관련해 “정상적인 성기에 대해 솔직하고 폭넓게 토론하고, 외부 성기 모양이 여성에 따라 천차만별이라는 사실을 재인식한다면 여성은 성기 모양에 대한 걱정을 덜 수 있을 것”이라는 공식의견을 내놓았다.
‘가짜 오르가슴’ 5가지 판별법

많은 남성들이 여성 파트너의 오르가슴에 대해 그것이 진짜인지 시늉인지 의심을 품는다. 여성들 중 많은 이들이 오르가슴에 도달하는 데 어려움을 겪기 때문에 남성들로선 이 같은 의심을 가질 만하다. 여성들은 절정에 이르는 데 시간이 너무 오래 걸리거나 도저히 느낄 수 없을 때 남성 파트너를 만족시키기 위해 거짓으로 오르가슴을 연출하는 경우가 많다. 실제로 영국의 한 데이팅 사이트가 성인 1천명을 대상으로 조사한 결과, 여성 10명 중 7명이 오르가슴을 연기해 본 경험이 있는 것으로 나타났다. 성 전문가이자 정신의학자인 샤이암 미티야 박사가 제시한 ‘가짜 오르가슴’을 구별하는 법을 소개한다. 다만 사람마다 다를 수 있으므로 절대적인 것으로 생각해서는 안 된다. 1. 그녀의 호흡이 규칙적이다.여성이 절정에 이르면 호흡과 혈관 박동, 혈압이 상승했다가 서서히 떨어진다. 그럴 때 자신도 모르게 눈을 감게 된다. 2. 절정에 너무 일찍 도달한다.여성은 대개 절정에 이르는 데 대개 20분 이상 걸린다. 여성 파트너가 자신은 10~15분 이내에 도달한다고 말하면 거짓말일 가능성이 높다. 3. 얼굴이 붉게 변하지 않거나 땀을 흘리지 않는다.여성이 오르가슴-에 이르면 이마나 무릎 뒤쪽에서 땀을 흘린다. 또 얼굴과 가슴이 홍조를 띤다. 4. 질 수축이 일어나지 않는다.절정에 도달하면 여성의 자궁은 수축 현상이 뚜렷해 남성의 성기를 꽉 조여준다. 그럴 때 여성의 질은 10~15회 수축 현상을 보인다. 5. 여자의 몸이 수축되지 않는다.오르가슴 때 여성의 몸은 수초간 수축된다. 유방은 커지고 유두는 도드라진다. ▶ 여성 10명 중 7명 '가짜 오르가슴' 연기, 이유는?
가장 많이 바람 피우는 나이는 '39세'

관계를 맺고 있는 파트너가 바람을 피울 경우 징후가 나타날 가능성이 있다. 뜻밖의 야근, 지나친 프라이버시, 거짓말 등은 파트너가 바람을 피우고 있다는 전조일 수 있다는 것이다. 아일랜드 매체 ‘제이오이’(아일랜드 남성의 목소리)는 나이도 충실한 관계를 유지하거나 바람피우는 데 영향을 미치는 요인이 될 수 있으며 '위험 연령'은 39세라는 조사결과가 나왔다고 최근 보도했다. 고객들에게 혼외정사 파트너를 주선하는 불륜 웹사이트인 ‘일리싯인카운터’ ( IllicitEncounters.com)의 조사 결과에 따르면 사람들이 39세 때 바람을 피울 확률이 보통의 2배에 달하는 것으로 나타났다. 또 29세·49세 등 새로운 10년을 앞둔 나이에 바람을 피울 가능성이 가장 높다는 것이다. 조사 결과에 따르면 또 아일랜드 사람들이 이 웹사이트에 가입한 회원 수가 최근 200% 늘어나 불륜 사례가 증가추세를 보이는 것으로 분석됐다. 이 웹사이트의 한 대변인은 “아일랜드공화국(ROI)이 우리 웹사이트의 회원 가입자가 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 곳”이라고 주장했다. 이 웹사이트는 각 카운티 바람둥이들의 통계 숫자를 아직 집계하지 못했지만, 북아일랜드 카운티의 통계는 갖고 있다. 이 통계에 따르면, 북아일랜드 아마 (Armagh) 카운티의 경우 3,021명이 이 웹사이트에 가입했으며 그 가운데 6.44%는 파트너를 속이고 다른 사람과 바람을 피우고 있다는 것이다.
여성의 성에 대한 놀라운 사실 10가지

여성의 성에 대해서는 많은 사람이 무지하다. 여성의 성에 관해 얘기하는 것이 금기시된 탓도 있지만, 과학과 연구가 남성들에 주도되고 있는 것도 한 이유다. 가령 오르가슴의 경우 2015년 조사에서 57%의 여성만이 성관계 중 항상 혹은 대부분의 경우 오르가슴을 경험한다고 답했는데 남성의 95%가 오르가슴을 느낀다고 답한 것에 크게 못 미친다. 그런데도 왜 이같이 큰 성차가 있는지가 잘 규명되지 못하는 것에는 과학과 연구의 남성 우위 상황과도 관련이 있다. 대부분의 사람이 여성의 클리토리스보다 남성의 성기에 대해 더 잘 아는 것은 우연이 아니다. ‘여성의 성에 대한 10가지 놀라운 사실’을 소개한다. 1. 질 오르가슴은 질 안쪽의 클리토리스에서 일어나는 현상이다. 약 8,000개의 감각 신경섬유로 이뤄진 이 조직이 오르가슴의 키를 쥐고 있다. 2. 대부분의 사람이 여성은 남성보다 성욕이 높지 않다고 생각한다. 그러나 여성들도 남성만큼이나 섹스를 자주 하고 싶어 한다. 일주일에 3번 이상 섹스를 하고 싶다고 답한 여성이 4분의 3이나 되는 조사결과도 있다. 3. 19세기 때만 해도 호색녀는 정신적으로 질환이 있는 것으로 여겨졌다. 4. 여성의 성욕은 남성보다 유동적이다. 이는 여성이 갈등과 긴장을 줄이는 역할을 하는 존재로 진화해 온 것과 관련이 있다. 5. 생리 중 섹스는 금물이 아니다. 여성은 생리 기간에 오히려 더 성욕이 높아지기도 한다. 6. ‘남성’의 크기가 항상 중요한 건 아니다. 대체로 남성이 여성보다 자신의 성기 크기에 대해 걱정이 많다. 7. 정상위 체위는 등에 통증이 있는 여성들이 취하기에 최상의 체위다. 8. 성격이 성생활에 미치는 영향이 크다. 신경증이 덜한 사람일수록 성생활 만족도가 높았다. 9. 사과는 성욕 증강제다. 사과를 매일 먹는 여성은 전반적으로 리비도 수치가 높아져서 성기능이 향상된다는 연구결과가 있다. 10. 여성 8명 중 1명꼴로 불임 경험이 있는데 그중에서 절반가량이나 도움이 될 방법을 찾지 못했다.

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