신혼부부 성생활, 아내 성격이 좌우

섹스 빈도, 성 만족도 등

도우리 기자, 2016.05.25

성격이 섹스 빈도, 성 만족도 등 성생활에 큰 영향을 주는 것으로 나타났다.

미국 플로리다 주 대학 연구팀은 신혼부부 278쌍을 조사했다. 부부들에게 2주 동안 성행위 기록을 요청하고, ‘성격 5요인*’을 검사했다.

그 결과, 아내의 개방성*과 친화성* 점수가 클수록 섹스를 더 자주했다. 남편의 성격은 섹스 빈도와 큰 관련이 없었다.

성 만족도는 아내와 남편 모두 신경증* 점수가 클수록 떨어졌다. 반면 개방성은 아내와 남편에게 정 반대의 영향을 미쳤다. 개방성 점수가 클수록 아내의 성 만족도도 높았지만, 남편의 성 만족도는 떨어졌다. 단, 성격은 자신의 성 만족도에만 영향을 미쳤다.

안드레아 L. 멜처 박사는 “행복한 연인의 평균 섹스 횟수는 2주 중 3~4회였다. 하지만 이 횟수가 행복을 보장하지 않는다”고 말했다. 실제 일부 연구에서 커플들에게 섹스 횟수를 두 배로 요청한 결과, 섹스가 의무로 느껴진 것으로 나타났다.

한편, 연구팀은 “연구 기간이 짧은데다 신혼부부만 조사했다. 성 소수자는 제외했고, 문화적 차이를 반영하지 않았다”며 “향후 이 부분을 보완해야 정확한 결과가 나올 것”이라고 말했다. 이 내용은 미국 온라인 매체 더 컷에 지난 23일(현지시간) 게재됐다.

*성격 5요인(big-5): 보편적인 성격 요인 5가지. 개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경증성이 있다.

개방성: 경험에 진보적인 성향. 모험심, 상상력, 고정관념 타파, 예술적 관심, 호기심, 다양성에 대한 욕구 등
성실성: 목표를 위해 꾸준히 노력하는 성향. 심사숙고, 규칙 준수, 계획성, 조직화, 준비성 등
외향성: 타인과의 사교, 자극을 추구하는 성향. 사회와 세계에 의욕적으로 접근하며, 사회성, 활동성, 적극성 등
친화성: 타인에게 협조적인 성향. 타인에 대해 적응력과 공동체 의식이 있다. 이타심, 애정, 신뢰, 배려, 겸손 등
신경증성: 불쾌한 정서를 쉽게 느끼는 성향. 걱정, 분노, 두려움, 슬픔, 긴장 등

도우리 기자 soxak@soxak.com

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“명상이 성생활 바꾼다?” 오르가즘 높이는 마음 챙김법

명상은 성욕을 높이고 파트너와 더 가까워질 수 있도록 돕는 좋은 방법이다. 또 오르가즘의 질을 향상시키는 데도 효과를 준다. 성적인 명상은 성관계 중 현재 순간에 집중하는 방법을 배우는 것으로, 스트레스를 줄이고 만족감을 높이는 데 도움이 된다. 미국의 임상 심리학자이자 성 치료사인 셰릴 프레이저 박사는 "좋은 성생활은 결국 정신적인 요소에서 시작된다"며 "명상을 하면 집중력이 높아지고 성적인 경험도 더 깊어질 수 있다"고 말했다. 브리티시 컬럼비아 대학 성 건강 연구소 소장인 로리 브로토 박사도 "마음 챙김을 성생활에 적용하면 더욱 만족스러운 성경험을 할 수 있다"고 설명했다. 다음은 명상이 성생활에 긍정적인 효과를 주는 부분들이다. 다음은 미국 건강전문매체 프리벤션(Prevention)의 자료를 바탕으로 성생활의 만족도를 높여주는 명상에 대해 알아본다. ▲ 스트레스 해소 성관계를 할 때 스트레스를 느끼는 사람도 많다. 브로토 박사는 성관계 중 여러 가지 걱정이 떠오르면 스트레스 반응이 활성화되면서 만족도가 떨어질 수 있으니 마음 챙김을 하면 긴장을 완화하고 성적 경험을 더 편안하게 만들 수 있다고 조언했다. ▲ 현재 순간에 집중하기성관계 중 다른 생각이 떠오르면 집중하기 어렵다. 다만 명상을 하면 감각에 더 집중할 수 있게 되어 성관계가 더욱 만족스럽고 감각적인 경험이 될 수 있다. 연구에 따르면 명상은 뇌의 감각 인식을 높여 신체의 미세한 변화를 더 잘 느낄 수 있도록 돕는다. ▲ 성욕 증가마음 챙김을 꾸준히 하면 성욕이 자연스럽게 높아질 수 있다. 현재 순간에 집중하는 능력이 좋아지면 성관계를 하고 싶은 마음도 강해진다. 이는 성적인 경험에 대한 인식이 바뀌면서 생기는 변화다. ▲ 파트너와의 친밀감 향상성관계는 신체적인 것뿐만 아니라 감정적인 연결도 중요하다. 마음 챙김을 하면 파트너에게 더 집중할 수 있어 서로에 대한 이해와 친밀감이 높아진다. 프레이저 박사는 파트너와 함께 있는 순간을 온전히 받아들이는 것이 친밀감을 형성하는 핵심 요소라고 전했다. 성적인 명상을 실천하는 방법 일반적인 마음 챙김 명상 연습하기= 성적인 명상을 하려면 먼저 기본적인 마음 챙김 명상을 익히는 것이 중요하다. 하루 10~15분 정도 호흡에 집중하는 연습을 하면 명상을 더 잘할 수 있다. 파트너와 함께 명상하기= 파트너와 등을 맞대고 앉아 서로의 존재를 느끼는 연습을 해보자. 몸의 감각에 집중하며 서로의 온기와 접촉을 의식하는 것이 도움이 된다. 눈을 뜨고 명상하기= 명상할 때 눈을 감는 것이 일반적이지만, 성관계 중에는 파트너와의 시각적 교감을 유지하는 것이 중요하다. 눈을 맞추며 집중력을 높이는 연습을 하면 더욱 깊은 유대감을 형성할 수 있다. 눈맞춤 연습하기= 파트너와 마주 앉아 3분 동안 눈을 바라보는 연습을 해보자. 처음에는 어색할 수 있지만, 이를 통해 친밀감을 높이고 성적 교감을 강화할 수 있다. 성적인 상상력 활용하기= 성관계 중 집중력이 흐트러질 때는 의식적으로 성적인 생각을 떠올려 보자. 에로틱한 상상을 하면 현재 순간에 몰입하는 데 도움이 될 수 있다. 느린 성행위 연습하기= 성적인 경험을 천천히 즐기는 연습도 효과적이다. 한 사람은 '주는 역할'을 다른 한 사람은 '받는 역할'을 맡아 천천히 감각을 탐색하면 더욱 깊은 만족을 느낄 수 있다.
펩 과르디올라, 메시 성생활까지 통제했다?

펩 과르디올라 감독이 FC 바르셀로나 시절 선수들의 성생활까지 통제했다는 폭로가 나왔다. 지난 4월, 영국 매체 익스프레스는 전 FC 바르셀로나 감독인 펩 과르디올라 감독이 선수들, 특히 스타 선수 리오넬 메시의 부상을 방지하기 위해 엄격한 성 규칙을 시행했다고 보도했다. 익스프레스는 2011년부터 2017년까지 맨체스터 시티 선수였던 사미르 나스리가 프랑스 레퀴프와 실시한 인터뷰를 인용했다. 나스리는 "과르디올라는 선수들에게 쉬는 날 성관계를 하고 싶다면 자정 전에 해야 한다고 말했다. 숙면을 취해야 하기 때문이다. 그는 이 규칙을 메시에게 적용했고 메시는 이후 근육 부상을 입지 않았다고 주장했다"라고 말했다. 과르디올라는 바르셀로나에 적용했던 룰을 맨시티에 와서도 실행하려 했던 것으로 보인다. 2008년부터 2012년까지 바르셀로나를, 2016년부터 맨체스터 시티를 감독한 과르디올라 감독은 나스리의 주장을 반박하며 '파트너와 성관계 없이 축구 잘 하는 것은 불가능하며 절대 금지하지 않을 것'이라고 말했다. 익스프레스는 또한 메시가 어렸을 때 성장 호르몬 장애로 치료를 받았으며 과르디올라가 선수의 작은 키로 인한 부상 위험을 우려한 것으로 알려졌다고 전했다. 그러나 과르디올라 감독이 자정 이후에 성관계를 금지했다는 주장은 여전히 해명되지 않고 있다.
성관계는 건강에 어떤 영향을 끼칠까?

성관계는 건강에 어떤 영향을 끼칠까? 많은 전문가들은 건강한 성생활은 뇌와 심혈관을 비롯해 정신적 측면에 긍정적 영향을 끼치며, 넓게는 수명 연장에도 도움 될 수 있다고 말한다. 전문가들은 성관계를 얼마나 갖는지, 얼마나 자주 하는지에 관한 절대적 기준은 없으며, 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 성생활의 패턴을 찾는 것이 중요하다고 강조한다. 건강한 성생활이 우리 몸에 줄 수 있는 이점을 소개한다. 성관계는 기억과 의사소통에 관련된 뇌 건강을 향상하는 데 도움을 줄 수 있다. 한 과학적 연구는 50~89세 사이의 사람들의 성생활과 인지능력 사이의 연관성에 대한 광범위한 조사를 실시했다. 그 결과 기억력에 있어 상당한 관련성이 있음을 확인했다. 높은 스트레스 수준은 인지력 저하를 일으킬 수 있다. 특히 만성적인 스트레스는 고혈압, 수면 문제, 그리고 우울증과 같은 정신적, 신체적 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있다. 건강한 성생활은 아드레날린과 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 수치를 줄이는 데 도움을 준다. 또 엔도르핀의 생성을 자극해 자연스럽게 기분을 좋게 만든다. 모든 종류의 성적인 활동, 특히 오르가슴으로 이어지는 것들은 사랑 호르몬이라고 불리는 옥시토신의 방출을 촉진해 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다. 성관계는 심혈관질환을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다. 한 연구는 규칙적인 성관계를 갖는 것이 규칙적인 성관계를 갖지 않은 남성들보다 심혈관질환 가능성을 낮추는 것을 발견했다. 스트레스와 마찬가지로, 성관계의 신체적 활동 요소는 심혈관 건강을 증진시켜 전반적인 심장 건강을 향상시킬 수 있다. 물론 성관계가 일반적으로 운동을 대체하는 것은 아니라는 사실을 주의해야 한다. 규칙적인 신체 활동을 하는 것은 면역 기능을 향상시키는 데 좋다. 과학자들은 일주일에 한 번 또는 두 번 정기적으로 성관계를 가진 사람들의 침 속 면역글로불린 수치가 상당히 높다는 것을 발견했다. 면역글로불린은 우리 면역 체계가 감기와 같은 질병을 예방하도록 돕는 항체다. 규칙적인 성관계의 면역력 증강 효과는 코로나19 바이러스에 노출된 사람들에게도 영향을 끼쳤다. 한 연구에 의하면 한 달에 세 번 이상 성관계를 가진 사람들이 병원체와 더 잘 싸울 수 있고 코로나19 감염률이 더 낮다고 발표했다.

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에스트로겐, 정말 살찌는 호르몬일까…체중 변화의 진짜 이유

먹는 양이나 생활 방식에 큰 변화가 없는데도 체중이 늘거나 체형이 달라지는 경우가 있다. 특히 폐경 전후나 호르몬 치료를 받는 시기에는 에스트로겐을 원인으로 생각하기 쉽지만 실제 체중 변화에는 대사 속도와 근육량, 식욕, 수분 상태 등 여러 요소가 함께 관여한다. 2일 미국 클리블랜드 클리닉의 산부인과 전문의 클라우디아 메이슨 박사는 에스트로겐이 그 자체로 체중을 직접 늘리는 것은 아니라고 설명했다. 다만 에스트로겐 수치가 달라질 때 신진대사와 지방 분포, 식욕 조절 등 체중과 관련된 여러 기능도 영향을 받을 수 있다는 것이다. 중년에 들어서면 몸이 에너지를 사용하는 방식은 서서히 달라진다. 메이슨 박사에 따르면 30~60세에는 매년 약 0.5~1kg씩 체중이 증가하는 사례가 흔하다. 변화 폭이 작아 처음에는 알아채기 어렵지만 시간이 지나면서 체중과 체형, 옷이 맞는 정도에서 차이를 느낄 수 있다. 지방이 축적되는 위치도 달라질 수 있다. 에스트로겐 수치가 변하면 엉덩이나 허벅지에 집중되던 지방이 허리와 복부 주변으로 이동할 가능성이 있다. 전체 체중에는 큰 변화가 없어도 허리둘레가 늘거나 기존 옷이 불편해질 수 있는 이유다. 체중 변화에는 대사와 근육 감소도 영향을 준다. 에스트로겐 변화와 함께 몸이 평소 소비하는 에너지량이 줄어들면 같은 양을 먹고 같은 수준으로 움직여도 이전보다 체중이 늘기 쉬워질 수 있다. 혈당 조절에 관여하는 인슐린에 대한 반응도 달라질 수 있어 에너지를 저장하고 사용하는 방식이 변할 가능성이 있다. 근육량 감소 역시 중요한 요인이다. 근육은 30대 이후부터 자연스럽게 줄어들 수 있으며 에스트로겐 감소가 이 같은 변화를 더 빠르게 만들 수 있다. 근육량이 줄면 에너지 소비가 감소하면서 지방 비율이 높아지고 체형 변화도 나타날 수 있다. ◆ 식욕 변화도 함께 살펴야 에스트로겐은 배고픔과 포만감을 조절하는 뇌의 기능에도 영향을 미친다. 에스트로겐 수치가 낮아질 경우 배고픔과 관련된 그렐린은 증가하고 포만감과 연관된 렙틴은 감소할 수 있다. 이 과정에서 식사를 마친 뒤에도 허기를 빨리 느끼거나 음식에 대한 만족감이 줄어들 수 있다. 단 음식이나 과자, 빵, 파스타 등 탄수화물이 많은 음식을 찾는 빈도가 늘어날 가능성도 있다. 다만 식욕에는 수면 부족과 스트레스, 건강 상태 등 다른 요인도 함께 작용한다. 체중이 갑자기 늘었다면 지방이 아니라 수분 변화일 가능성도 있다. 에스트로겐 수치가 달라지면 몸에 수분이 일시적으로 쌓이면서 붓거나 복부 팽만감이 생길 수 있다. 짠 음식을 많이 섭취했거나 생리 직전에도 비슷한 변화가 나타날 수 있다. 메이슨 박사는 체중을 자주 확인하더라도 하루 단위의 숫자보다는 전체 흐름을 살펴보는 것이 중요하다고 설명했다. 하루 사이 1kg 안팎이 오르내리는 것은 정상적인 범위일 수 있지만 일정 기간 계속 증가한다면 의료진과 상담할 필요가 있다. 호르몬 대체요법(HRT)을 시작한 이후 체중이 달라졌다고 해서 에스트로겐이 직접적인 원인이라고 단정하기도 어렵다. 치료 과정에서 체중 변화가 나타날 수는 있지만 에스트로겐 자체가 지방을 늘리는 경우는 흔치 않으며 노화에 따른 대사 변화나 다른 호르몬 변화, 수분 저류 등이 함께 영향을 미칠 수 있다. 호르몬 치료의 목적 역시 체중 조절에 있지 않다. HRT는 폐경 이후 나타날 수 있는 안면홍조와 야간 발한, 질 건조증, 수면 변화 등 다양한 증상을 완화하기 위해 사용된다. 치료를 시작한 뒤 체중이 계속 달라진다면 담당 의료진과 원인을 확인하는 것이 필요하다. 생활습관 관리는 체중 변화를 줄이는 기본적인 방법으로 꼽힌다. 자연식품과 식이섬유, 지방이 적은 단백질, 건강한 지방을 중심으로 식단을 구성하고 가공식품과 첨가당 섭취는 줄이는 것이 도움이 될 수 있다. 규칙적인 신체 활동과 근력운동을 통해 근육량을 유지하는 것도 중요하다. 충분한 수면과 스트레스 관리, 정기적인 건강검진 역시 체중 변화에 영향을 주는 다른 요인을 점검하는 데 도움이 된다. 결국 에스트로겐은 체중 변화에 관여하는 여러 요소 가운데 하나다. 중년 이후 체중이나 체형이 달라졌다면 특정 호르몬 하나만 원인으로 보기보다 대사와 근육, 식욕, 수분 변화와 생활습관을 함께 살펴보는 접근이 필요하다.
틴더가 바꾼 대학가 연애... 성관계는 늘고 진지한 연애는 그대로

스마트폰 데이팅 앱이 대학가에 퍼진 뒤 대학생들의 성관계는 크게 늘었지만, 진지한 연애로 이어지는 경우는 늘지 않았다는 연구 결과가 나왔다. 성폭력과 성병 관련 지표는 함께 높아졌지만, 데이팅 앱이 젊은 층의 정신건강을 해칠 것이라는 우려와 달리 평균적인 정신건강은 나빠지지 않았고 일부 여학생에게서는 오히려 나아진 모습도 확인됐다. 최근 미국 심리학 전문 매체 사이포스트(PsyPost)는 경제학자 베르케렌 뷔위케렌, 알렉세이 마카린, 허위 슝이 학술지 '아메리칸 이코노믹 저널: 응용경제학'에 발표한 연구를 소개했다. 연구진은 2008~2019년 미국 대학생 약 110만 명의 건강 설문 자료를 분석해 데이팅 앱 틴더가 대학가에 등장한 뒤 학생들의 연애와 성생활, 건강에 어떤 변화가 있었는지 살폈다. 오늘날 미국에서 이성 커플이 만나는 가장 흔한 경로는 온라인이다. 하지만 2013년 이전만 해도 온라인 만남은 주로 PC 웹사이트 중심의 틈새 시장이었다. 위치 기반 기능과 실시간 알림을 갖춘 모바일 앱이 등장하면서 판도가 바뀌었고, 이후 데이팅 앱이 가벼운 만남을 부추기고 젊은 층의 정신건강을 해친다는 비판도 이어졌다. 연구진은 앱 자체의 영향을 가려내기 위해 틴더의 초기 마케팅 전략에 주목했다. 2013년 스와이프 방식을 선보인 틴더는 대학, 그중에서도 영향력이 큰 남학생 클럽(프래터니티)과 여학생 클럽(소로리티)을 집중 공략했다. 주변에 사용자가 많아야 쓸모가 생기는 앱 특성상, 회사는 홍보 대사를 대학 기숙 클럽에 직접 보내 가입을 유도했고 앱을 내려받기만 하면 입장할 수 있는 캠퍼스 밖 파티 비용까지 댔다. 연구진은 2013~2016년 대학 신문 기사 70만여 건을 분석해 클럽 문화가 활발한 대학일수록 틴더 관련 기사가 훨씬 많았다는 점을 확인했다. 검색량과 휴대전화 위치 데이터에서도 이런 대학이 있는 지역의 앱 사용량이 두드러지게 높았다. 연구진은 이렇게 클럽 소속 학생들이 앱을 훨씬 빨리, 많이 받아들인 점을 활용해 2013년 여름 전후로 소속 학생과 비소속 학생의 변화를 비교했다. ◆ 성관계 상대는 늘고, 연애는 그대로 분석 결과 틴더 등장 이후 클럽 소속 학생들은 비소속 학생보다 평균 성관계 상대 수가 크게 늘었고, 지난 한 달 사이 성관계를 했다는 비율도 몇 %포인트 높아졌다. 하지만 장기적인 관계로 이어지지는 않았다. 연인과 동거하거나 안정적인 연애를 이어가는 학생 비율에는 변화가 없었고, 연애 문제를 겪는다는 응답에도 의미 있는 차이가 없었다. 만남이 일부에게 쏠리는 현상도 나타났다. 가장 활발한 상위 사용자들이 전체 만남의 상당 부분을 가져가는 이른바 '슈퍼스타 효과'로, 특히 남성 사이에서 두드러졌다. 소수의 남성은 큰 성과를 거둔 반면 그렇지 못한 남성도 많았다는 의미다. 가벼운 만남이 늘면서 위험도 커졌다. 앱 등장 이후 성폭력 피해 응답은 2%포인트 늘었다. 설문 전체의 성폭력 피해 응답 비율이 약 9%였던 만큼 적지 않은 증가 폭이다. 클라미디아 같은 세균성 성병 감염도 늘었고, HIV 검사 비율은 1%포인트 넘게 높아졌다. 연구진은 검사 증가가 실제 감염 확산만을 뜻하기보다, 위험이 커진 것을 인식한 학생들이 스스로 검사를 받은 결과일 수 있다고 해석했다. 소셜미디어가 우울증을 키운다는 사회적 우려와 달리, 틴더 등장 이후 평균적인 정신건강 점수는 나빠지지 않았다. 오히려 클럽 소속 학생들의 심리적 안녕감이 비소속 학생보다 조금 나아졌고, 특히 여학생에게서 중증 우울증과 자해 응답이 줄어드는 등 여러 지표가 개선됐다. 여학생의 섭식장애 비율도 상대적으로 낮아졌다. 연구진은 꾸준히 관심을 받고 매일 여러 건의 매칭을 경험한 것이 일시적으로 자신감을 높이고 몸에 대한 인식을 개선해, 대학 생활의 스트레스를 어느 정도 상쇄했을 수 있다고 추정했다. 이번 연구는 학생들이 스스로 답한 설문에 기반한 만큼 응답 편향 가능성이 있다. 다만 익명 설문이어서 거짓으로 답할 동기는 적고, 성 경험을 부풀리는 사람이 굳이 성폭력이나 질병 이력까지 지어낼 가능성은 낮다고 연구진은 설명했다. 같은 캠퍼스에서 비소속 학생도 앱을 쓰며 섞여 지냈다는 점도 한계지만, 이를 반영한 분석에서도 핵심 결과는 유지됐다. 한편,연구진은 연애 시장이 결혼 시장으로 이어지는 만큼, 디지털 도구가 초기 만남에 미치는 영향을 이해하는 것이 장기적인 인구 변화를 예측하는 데 도움이 된다고 설명했다. 이번 연구는 데이팅 앱이 단기적인 만남을 극대화한다는 본래의 설계 목적은 충실히 달성했음을 보여준다는 평가다.
핀란드인, 자위는 늘고 섹스는 줄고

핀란드인들은 세대와 남녀를 막론하고 점점 더 홀로 하는 섹스, 즉 자위행위를 더 즐기는 것으로 나타났다. 반면 파트너와의 성관계는 갈수록 줄어들고 있다. 핀란드 가족협회가 실시하는 ‘핀섹스(FINSEX)’ 서베이의 분석결과다. 이번 분석결과는 1971년, 1992년, 1999년, 2007년, 2015년 조사결과를 종합한 것이다. 요약하자면 파트너와의 성관계는 꾸준히 줄어들고 있으나 성관계에 대한 관심 자체가 줄어들지는 않는 가운데 지난 수십 년 간 자위행위 빈도는 지속적으로 늘어나고 있다. 2007년에 비해 2015년에 자위행위 빈도는 10%포인트 상승했는데 특히 22~44세의 여성들 사이에선 20%포인트나 높아졌다. 아직 남성의 자위행위 빈도가 높지만, 여성들이 점점 더 그에 가까워지고 있다. 특히 여자아이들이 자위행위를 시작하는 나이가 거의 남자아이들과 비슷해지고 있는 것으로 나타났다. 파트너가 있는 사람들 사이에서도 자위행위 빈도가 높아지고 있는 것으로 분석됐는데, 이는 자위행위가 파트너와의 성행위가 줄어든 것을 보상하는 의미가 있다는 것을 의미한다. 바쁜 일상, 스트레스와 피로도 상승으로 성관계를 기피하는 추세에서 자위행위를 그 대안으로 여긴다는 것이다. 핀섹스 서베이 책임자인 오스모 콘툴라 교수는 “자위행위가 전반적으로 늘어나고 있는 것은 자위행위에 대한 사회적 인식이 큰 영향을 미친 결과”라면서 “자위행위가 과거에는 위험한 것으로 알려졌지만, 오늘날에는 거부감이나 불안감이 없으며 오히려 권장되기까지 한다”고 말했다. 콘툴라 교수의 말을 뒷받침하듯 젊은 세대일수록 그 이전 세대에 비해 자위행위를 더 즐기는 것으로 나타났다.
콘돔 사용, 쾌감 낮추지 않는다(연구)

콘돔을 사용할 필요가 있는 커플들이라도 콘돔 사용을 꺼리는 경우가 많다. 잠자리의 무드를 깨고 쾌감을 낮춘다는 생각 때문이다. 그런데 그런 염려를 하지 않아도 된다는 연구결과가 나와 콘돔 사용 커플들에게 반가운 소식이 될 듯하다. 미국 인디애나 대학의 성 건강 증진센터 연구팀이 ‘전국 성 건강 관련 조사’ 결과를 통해 수집된 18~59세의 남녀 1,600명의 관련 데이터를 분석한 결과다. 이들 남녀는 모두 성 경험이 있는 이들인데 성적 흥분이나 발기의 용이성, 전반적인 쾌감과 오르가슴 경험 등에서 콘돔을 사용한 이와 그렇지 않은 이들 간에 별 차이가 없었다. 그런데도 이번 결과를 근거로 콘돔 사용과 성적 쾌감 간에 전혀 관계가 없다고 단정하기는 어렵다. 이전까지의 연구결과들이 전하는 내용도 단순하지 않다. 18~24세의 이성애자 남성 500명을 상대로 시행한 한 연구에서는 콘돔을 발기의 방해물로 생각하는 이들이 콘돔을 끼었건 안 끼었건 간에 대체로 발기부전을 더 많이 겪었다. 이 조사에서 38%는 콘돔이 성행위에 어떤 영향도 미치지 않았다고 답했지만, 콘돔을 끼면 문제가 있었다고 답한 이들도 비슷했다. 한편 또 다른 연구에선 ‘콘돔으로 인한 장애’가 주로 젊은 남성에게서 보이는 현상으로, 그 대부분은 성행위를 시작하고 나서 잠시 그럴 뿐이며 바로 회복되는 것으로 나타났다는 결론을 제시하기도 했다. 인디애나 대학의 연구팀은 “콘돔 사용으로 인해 문제가 있다고 느낀다면 콘돔 사용 기술을 제대로 익히거나 콘돔이 아닌 다른 심리적 문제가 없는지 상담을 받아볼 것”을 권고했다. 연구팀은 “콘돔을 맨 처음 사용했을 때의 기억이 좋지 않으면 그 기억이 그 후로 머릿속에 남아 있어 콘돔을 사용할 때마다 섹스에 몰입하는 것을 방해할 수 있다”고 말했다.
청소년 결혼관 부정적일수록 위험한 성적 행동 보여(연구)

청소년들의 위험한 성적 행동은 성병이나 원치 않은 임신, 골반계 암 발병 등 많은 문제를 일으켜 공공보건의 중요한 주제로 꼽힌다.이 같은 청소년의 위험한 성적 행동은 결혼에 대한 태도에 영향을 받은 것일 수 있다는 연구결과가 과거에 나온 적 있었는데, 결혼에 대한 태도와 욕구가 젊은이들의 건강한 성적 행태에 영향을 미친다는 최신 연구결과가 나왔다. 미국 미주리 대학의 연구팀이 밝혀낸 바에 따르면 결혼에 대한 태도와 성적 행동에는 상관관계가 있으며 결혼에 대한 태도는 인종, 피부색에 따라 상당한 차이를 보이는 것으로 나타났다. 연구팀은 7천 명의 청소년들을 상대로 조사했는데 다양한 인종, 피부색을 지닌 이들에게 성적 행동과 결혼에 대한 관심 등을 물었다. 그 결과 결혼에 대해 긍정적인 태도를 지닌 이들은 위험한 성적 행동을 하는 경향이 적은 것으로 나타났다. 특히 피부색이 상대적으로 덜 검은 편인 흑인들과 아시아계들이 피부색이 상대적으로 더 검은 편인 흑인보다 이 같은 경향이 뚜렷했다. ‘미국 질병통제예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)’에 따르면 백인보다 비백인계에서의 성병 감염률이 더 높은 것으로 집계돼 있는데, 이번 연구결과는 그와 상통하는 것이랄 수 있다. 이번 연구를 수행한 안토니에트 랜도를 교수는 “성교육을 할 때 스킬을 위주로 하기보다는 연애 관계를 긍정적으로 맺는 법 등에 대한 관심을 높일 필요가 있다는 것, 또 피부색이 건강한 성생활에 대한 캠페인을 할 때 고려해야 할 중요한 요인임을 보여주는 결과”라고 말했다.
하버드대 의사의 약 없이 발기 부전 극복하는 법 5

성생활의 걸림돌인 발기 부전은 여러 가지 이유로 발생한다. 특정 약물의 부작용으로 생기기도 하지만 약 75%는 원인이 복합적이다. 혈관이나 신경 질환, 당뇨병 혹은 전립선과 연관된 치료나 수술을 받았을 때 일어날 수 있다. 이와 관련해 하버드 대학교 의과 대학 연구팀이 약 없이 자연스럽게 발기 부전을 극복할 수 있는 방법 5가지를 소개했다. 1. 걷기 운동을 시작하라 연구팀에 따르면, 하루에 30분씩 걷기를 하면 발기 부전 위험이 41% 낮아진다. 다른 연구에 의하면, 적당한 강도의 운동은 발기 부전 증상이 있는 비만한 중년 남성이 성 능력을 회복하는데 도움이 된다. 2. 제대로 먹어라 연구에 따르면, 과일, 채소, 통곡물, 생선 등 천연 식품을 주로 먹고, 적색육과 가공육, 정제 곡물의 섭취를 줄이면 발기 부전 위험을 감소시킬 수 있다. 3. 혈관 건강에 신경 써라 고혈압, 고 혈당, 고 콜레스테롤, 고 중성지방 등의 상태가 되면 심장과 뇌, 남성 음경의 동맥을 손상시켜 심장마비나 뇌졸중, 발기 부전을 유발할 수 있다. 혈관을 튼튼하게 해 이런 상태를 예방하려면 늘어나는 허리둘레에 신경을 써야 한다. 복부비만은 혈관에 이상을 초래할 수 있다. 4. 날씬한 몸매를 유지하라 적정 체중과 날씬한 허리를 유지하는 것이야말로 발기 부전을 막는 좋은 방법이다. 연구에 따르면 허리둘레가 45인치(114센티미터)인 남성은 32인치(81센티미터)인 남성에 비해 발기 부전 위험이 50% 높은 것으로 나타났다. 비만은 발기 부전의 두 가지 주요 원인인 혈관 질환과 당뇨병 발병 위험을 높인다. 또한 과도한 지방은 몇 가지 호르몬 생산을 방해해 발기 부전 위험을 높인다. 5. 케겔 운동을 하라 영국에서 나온 연구에 따르면, 담배를 끊고, 체중을 줄이고, 절주를 하는 등 생활방식의 변화와 함께 3개월에 걸쳐 하루에 두 번씩 케겔 운동을 하게 한 결과, 발기 부전 증상이 크게 개선된 것으로 나타났다. 남성의 케겔 운동법은 소변을 참을 때를 연상하며 근육을 조였다가 풀기를 반복하는 것이다. 이 내용은 건강포털 코메디닷컴이 보도했다.

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