규칙적인 운동, 정자의 질 개선된다(연구)

김영섭 기자, 2016.12.07

규칙적인 운동은 정자의 질을 높이고 정자 수를 늘리는 등 임신능력 향상에 도움이 되는 것으로 연구결과 나타났다고 미국 시사주간 타임이 최근 보도했다.

난임을 호소하는 부부 세 쌍 중 한 쌍은 정자의 질이 낮아 문제가 생긴다. 이 때문에 남성들은 건강한 정자를 생산하는 방법으로 건강한 식사, 정상 체중의 유지, 음주 및 흡연 절제, 고혈압·우울증 치료제 등의 복용 금지 등을 추천받는 경우가 많다.

독일 유스투스 리비히 대학교 베자트 말레키 교수 연구팀은 중년 남성 280명을 대상으로 운동이 정자의 질 및 숫자에 미치는 영향을 6개월 동안 연구했다. 연구팀은 형태와 강도가 각기 다른 운동이 정자의 질과 정자 수에 미치는 영향을 알아보기 위해 연구 대상자들을 4개 그룹으로 나눴다.

제1그룹은 트레드밀에서 적당한 강도로 걷거나 뛰는 운동을 계속하게 했고, 제2그룹은 트레드밀에서 제1그룹보다 더 높은 강도로 걷거나 뛰는 운동을 계속하게 했고, 제3그룹은 트레드밀에서 가장 높은 강도로 걷거나 뛰는 운동을 하되 간헐적으로 하도록 했다. 제4그룹(대조군)은 운동을 전혀 하지 않도록 했다.

그 결과 운동 프로그램을 수행한 남성 전원은 운동을 전혀 하지 않은 남성들보다 정자의 질이 높아진 것으로 나타났다. 운동을 한 남성들의 경우 DNA 손상이 더 적었고, 정자가 더 건강했으며, 대사성 스트레스 요인이 더 낮았고, 정자 생성을 예측할 수 있는 정자 전구체의 숫자가 더 많았다.

미국 생식의학회 부회장 피터 슐리겔 박사는 “이번 연구 결과는 운동의 효과에 대한 우리의 생각과 상당히 일치하며, 이전의 관련 연구보다 내용이 더 좋다"고 평가했다. 그는 “대부분의 종전 연구는 사람들을 무작위로 운동그룹에 속하게 한 뒤 정자의 질에 대한 결과를 비교하는 경우가 없었고, 오히려 운동습관을 사후 보고한 남성들의 정자검사 결과를 활용하는 한계점을 노출했다”고 지적했다.

이번 연구에서는 적당한 강도로 지속적으로 운동한 그룹이 높은 강도로 운동한 다른 두 그룹보다 정자의 질이 좋았다. 이에 대해 연구팀은 “원인은 명확하지 않지만 너무 심한 운동이 일으키는 체열과 관련이 있는 것 같다”고 밝혔다. 연구팀은 마라톤 선수와 높은 강도로 운동하는 사람들을 위해 체열을 없애는 방법을 찾는 데 관심을 쏟고 있다.

슐리겔 박사는 “규칙적인 운동은 혈액순환을 개선하고 혈관을 건강하게 하기 때문에, 혈액순환이 잘 돼야 하고 혈류에 민감한 고환에 도움이 될 것”이라고 밝혔다.

운동하는 모든 남성은 체중 및 체지방을 줄이고 운동능력을 개선하는 효과를 거둘 수 있기 때문에, 운동은 생식기능을 향상시키는 방법이 될 수 있다. 또 지방이 많은 조직은 대사성 스트레스 물질의 높은 수치와 관련이 있다. 따라서 체중을 줄여 몸매를 날씬하게 만들면 정자의 질을 높이고 정자 수를 늘리는 데 도움이 된다.

운동을 해야 할 이유는 이미 많이 있으나, 앞으로는 운동을 정자의 질을 높이는 요인으로 주목해야 할 것으로 보인다.

이 내용은 생식저널에 발표됐다.

김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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경제협력개발기구(OECD) 가입 국가 중 우리나라는 3번째로 전자담배 사용률이 높다. OECD 국가들의 성인 전자담배 사용률을 성별로 구분해보면, 우리나라 남성의 경우 10%로 전자담배 사용률이 가장 높다. 최근에는 청소년에게까지 전자담배가 퍼져 나가고 있다. 그런데 스페인 의학지인 《국제 남성학 저널(Revista Internacional de Andrología)》에 게재된 연구에 따르면 전자담배는 정자 수를 감소시키고 고환의 크기를 줄여 성욕을 방해할 수 있는 것으로 나타났다. 터키 시바스 쿰후리예트(Sivas Cumhuriyet)대의 연구진은 세 그룹으로 나눈 쥐들을 특수 제작한 종병 아래에 넣은 뒤 한 그룹에게는 일반 담배 연기를, 또 다른 그룹에게는 전자담배의 증기를 각각 한 번에 한 시간씩 하루 두 번 맡도록 했다. 나머지 한 그룹에게는 어떤 연기도 맡지 않게 했다. 이후 연구진은 쥐의 소변에서 니코틴 대사의 부산물인 코티닌 수치를 검사하고, 정자 수와 고환 크기, 생식선지수(GSI) 등을 측정했다. 연구 결과 어떤 연기도 맡지 않은 쥐의 정자 수는 밀리리터당 9850만 마리였지만 전자담배 증기를 맡은 쥐의 정자 수는 밀리리터당 9510만 마리였다. 일반 담배 연기에 노출된 쥐의 정자 수는 밀리리터당 8900만 마리로 가장 낮았다. 또 일반 담배 연기를 맡은 쥐는 전자담배 증기를 맡은 쥐나 어떤 연기도 맡지 않은 쥐보다 고환이 더 작고 가벼웠으며 헤엄칠 수 있는 정자의 수도 적었다. 고환의 구조를 현미경으로 조사한 결과 전자담배 증기를 맡은 쥐 8마리 중 5마리에서 구조적 변화가 나타났다. 연구진은 "전자담배 연기는 이전의 금연 연구 등에서 해롭지 않은 것으로 소개됐지만 고환에 형태학적 변화를 일으킬 수 있다는 점을 유의해야 한다"고 말했다. 기사 출처: 코메디닷컴
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난임의 원인은 남성 40%, 여성 40%…함께 검사 받아야

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성관계 중 ‘찔끔’, 성생활이 두렵다

성관계 중 자신의 의지와 관계없이 소변을 누는 요실금 증상으로 낭패를 보는 여성들이 적지 않다. 요실금 증상이 심한 여성들은 음주 후 성관계나 파트너의 몸 위로 올라타는 체위를 극도로 꺼린다. 요실금에 대한 공포 때문이다. 그러나 많은 여성들이 당혹감과 수치심, 또는 노화의 자연스러운 과정이라는 잘못된 믿음 때문에 치료를 받지 않고 그냥 지나치는 경우가 많다. 2017년 연구 결과에 따르면 요실금은 성인 여성의 약 20~40%에 영향을 미친다. 그런데도 이 중 약 50%는 진단 및 치료를 받지 않은 채 지낸다. 요실금 환자들은 정상적인 성생활이 어려운 만큼 낮은 성 만족도를 보고한다. 요실금은 증상에 따라 복압성 요실금, 절박성 요실금, 두 가지 증상이 합쳐진 복합성 요실금으로 나뉜다. 복압성 요실금은 음경 또는 섹스토이 등 물건이 삽입된 상태에서 나타난다. 많은 여성들이 이 유형에 속한다. 기침·재채기·웃음 또는 신체적 활동을 하는 중 소변이 샌다. 또 절박성 요실금은 무의식적인 방광 경련 때문에 오르가슴 동안에 나타난다. 과민성 방광을 가진 여성들이 급하게·자주 소변을 봐야 하는 것과 비슷한 증상을 보인다. 2017년 연구 결과를 보면, 요실금 여성 환자의 약 53%가 성적으로 금욕한다. 금욕의 기준은 최근 6개월간 성행동을 하지 않는 것이었다. 또 요실금 증상을 보이는 여성들은 그렇지 않은 여성들보다 훨씬 더 성적으로 금욕하고, 성욕을 덜 느끼고, 더 낮은 성 만족도를 나타내는 것으로 나타났다. 2016년 연구 결과에서는 성관계 중 소변이 새는 요실금 증상은 전체 환자의 약 24~66%에서 나타나는 것으로 추산됐다. 하지만 요실금 및 기타 요로계 증상으로 병원을 찾은 환자들 중 성관계 관련 질문을 의료진에게서 받은 경우는 약 4분의 1에 불과하다. 동두천 산부인과 박혜성 원장은 “어떤 유형의 요실금이든 노화의 자연스러운 과정으로만 볼 수는 없다”고 밝히고 “원인과 증상에 따라 적절한 치료를 통해 증상을 개선할 수 있다”고 말했다.
항문 전용 세정제의 유행

항문은 인간의 굉장한 성감대 중 하나입니다. 항문을 혀로 자극하는 것을 리밍이라고 하며, 여기에 성기를 삽입하는 것을 흔히들 애널 섹스라고 하죠. 그런데, 항문 세정제라고 들어보셨나요? 아마 질 세정제는 들어봤어도 항문 세정제는 처음 들어본다는 분들이 많으실 겁니다. 처음 항문 세정제가 등장하게 된 배경은 치질 환자의 증상 완화 목적을 위한 뒷물 처리용이었다고 하는데요. 항문은 의외로 연약해서 상처를 입기 쉽고, 대변과 항상 가까이 있어 세균 감염이 잘 되는 부분입니다. 잘 관리하지 못하면 바로 치질이 발생, 고통스럽죠. 우리 몸 어느 부위나 다 그렇지만, 항문은 아프면 매우 고생하는 부분이라 깨끗이 관리해야 합니다. 이때 주의할 점은 세게 비누 칠을 하면 항문 점막이 연약해서 손상될 수 있다는 사실! 보통은 맹물로만 씻어도 충분합니다. 그런데 최근엔 항문 전용 세정제까지 다양하게 등장, 치질 환자를 비롯 애널 섹스 전후의 필수품으로 각광받고 있는 중인데요. 그 이유는 왜일까요? 최근 W존 위생 케어, 항문 전용 세정제가 우후죽순식으로 등장한 것도 치질 환자를 타깃으로 만든 것은 맞지만 어느 정도 동성애 또는 애널 섹스의 유행과도 관련 있습니다. 본래 동물은 항문의 냄새를 맡으면 성적으로 흥분하는 효과를 얻는다고 합니다. 그래서 애널 섹스의 역사 또한 아주 오래전으로 거슬러 올라갈 수 있고요. 하지만 애널 섹스는 항문 건강에는 대단히 안 좋습니다. 일단 괄약근이 늘어나고 위생에도 안 좋죠. 배변이 이루어지는 곳에서 이루어지는 성교인 만큼 주의할 수칙도 대단히 많고, 이러한 수칙을 완벽하게 이행하기는 쉽지 않습니다. 특히 항문 성교는 피삽입자에게 매우 높은 주의를 요합니다. 항문과 연결된 직장에는 정상적인 경우에도 대장균을 통한 많은 종류의 세균들이 자생하고 있는데, 항문을 통한 성관계는 특히 삽입된 쪽의 건강에 질병 감염 같은 문제를 일으키기 때문입니다.... 그렇다 보니 애널 섹스 시 가장 중요한 사항 역시 절대적인 위생 관리! 관계 전에 반드시 배변하고, 가급적이면 관장을 해서 변을 완전히 제거하는 것이 좋긴 합니다. 추가하여 항문의 변에 의한 균이 다시 질 내로 옮겨지지 않도록, 질 성교-항문 성교를 교대로 하는 것은 반드시 피해야 합니다. 애널 섹스 한번 잘못했다가 변실금, 치질, 항문 혈관 손상 등 다양한 질병을 유발할 수도 있기 때문이죠. 대부분의 애널 섹스는 하고 나면 항문 구멍이 늘어나서 바이러스 감염이 더욱 쉬운 상태가 됩니다. 보통 깨끗이 씻기 위해서 더욱 힘을 줘서 항문을 닦아내거나 또 비누나 바디 세정제로 닦게 되는데 이 경우 제품 속의 화학 물질에 피부 과민 반응이 일어나 가려움증이 심해질 수도 있습니다. 게다가 일반적인 바디샤워 같은 세정제들은 기름기나 더러움을 제거하기 위해 중성에 가까운 성분이거나(약산성도 요즘 많지만) 세정효과가 강해서 항문 주변이 건조해질 수도 있고요. 그렇다면 어떤 항문 전용 세정제를 고르고, 어떻게 써야 할까요? 애널 섹스 후의 항문 상태는 항문 주위 조직이나 혈관이 '비정상적으로' 부풀어 오른, 즉 약해진 상태입니다. 이렇게 약해진 항문에는 특정 성분을 넣었다고 강조하는 제품보다는 유해 성분이 없고, 보습 및 재생 등을 도와주는 천연 성분 함유한 제품을 고르는 것이 우선입니다. 또 항문 세정제로 사용하기 위해 필수적으로 실제 임상을 통한 테스트가 완료되어, 항균 99% 인증 제품인지 따져봐야 합니다. 그리고 씻을 때도 온수로 샤워기 등의 수압을 이용해 씻으면서, 가급적 손가락으로 항문 괄약근 주변을 잘 마사지해 주고, 조금이라도 밖으로 삐져나오거나 눌러서 울퉁불퉁하게 느껴지는 부분이 있으면, 샤워기의 수압의 도움을 받아 안으로 살살 밀어 넣는 게 요령입니다. 그리고 드라이기 등으로 건조시키며, 외괄약근 부분이 매끄럽게 잘 들어갔는지 확인하면 퍼펙트한 W존 케어는 끝!
중년 남자분들의 발기 고민, 응급 대처법

‘요즘 잠자리가 예전 같지 않아’ 고민하는 중년 남성들이 정말 많으신데요. 그렇다고 바로 병원에 달려가서 비아그라 처방받기도 좀 그렇고, 내가 정말 발기 부전에 해당하는지 먼저 남몰래 확인부터 하고 싶어 하십니다. 발기부전의 전조 증상은 다음과 같습니다. 그렇다면, 아래 테스트 체크부터! 하나, 전과 비교했을 때 음경의 강직도가 떨어진다 둘, 음경이 팽창하는 데 장시간 소요된다 셋, 음경이 팽창하더라도 유지가 어렵다 넷, 성관계를 갖기 전에 자신감이 좀 떨어지는 것 같다 다섯, 성관계 후 만족감이 떨어진다 여러분은 여기에 몇 개나 해당하시는지요. 한두 문제가 아닌, 세 개 이상 또는 전부 다? 그렇다면 스트레스로 인한 일시적인 현상이 아닌, 발기부전 전조증상이 맞습니다. 그래서 발기부전의 초기 징후만 잘 알아도 고민을 해결할 수도 있습니다. 그러면 다음은 왜 이런 전조증상이 나타나는지 먼저 그 원인을 살펴봐야 합니다. 최근 본인이 경험하고 있는 심신의 상태를 보고, 아래 테스트에 답해보시면 됩니다. 하나, 직장 내 불화, 주가 하락 등 심한 스트레스를 받은 적이 있으신가요? 둘, 고혈압, 고지혈증 같은 심혈관계 질환으로 진단받으셨나요? 셋, 당뇨를 앓고 계신가요? 넷, 배뇨량이나 배뇨 속도가 예전과 달라졌나요? 다섯, 스쿼트, 브릿지 등 하체 운동 안 한 지가 벌써 한 달이 넘었나요? 아마도 발기부전 전조증상을 겪고 있는 분들은 각자 해당하는 다양한 원인이 있을 거라 예상합니다. 물론 발기가 잘 안되는 것의 원인을 해결하려면 우선 발기가 어떻게 되는 것인지 그 원리부터 알아야 하는데요. 남성의 성기가 팽창하려면 풍선의 공기처럼 무언가가 주입되어 하는데, 그게 바로 혈액입니다. 성적인 자극을 받았을 때 혈관이 이완되면서 혈류가 아래쪽으로 성기 쪽으로 많이 몰리면서 발기가 일어나게 됩니다. 그런데 이게 잘 안된다는 것은 한마디로 혈액이 아래까지 제대로 내려가고 있지 않다는 것! 결국 발기 부전의 원인이 무엇이든 간에 초기 발기부전이라면 해결책은 일단 혈액이 아래로 잘 흘러가게 하는 것이 정답입니다. 굳이 비아그라 같은 처방약을 먹지 않고도 일상생활 속에서 응급 처치로 해결할 수 있는 방법이 있으니까요. 일단 내 몸이 스트레스를 받은 상태라면? 당연히 몸의 혈류 방향도 위로 향하게 됩니다. 얼굴도 붉어지고, 혈압이 높아지는 거죠. 그러면 당연히 하체로 내려가는 혈류량이 약해지겠죠. 이럴 때 응급대처 방법은 잠자리 전 아주 잠깐 1~2분 정도 찬물로 샤워, 일종의 충격 요법을 주는 겁니다. 일단 찬물로 샤워하면, 온도 변화로 인해 혈액 순환 기능이 좋아집니다. 또 성적인 흥분과 발기를 위해서 반드시 필요한 도파민 분비량이 급격하게 상승하는 효과가 있죠. 다음은 하체 운동 부족으로 허벅지 힘이 약해졌다면? 허벅지에 탄탄한 근육을 만들면 그만큼 자연스럽게 혈액이 하체로 더 많이 내려갑니다. 그날이 오기 일주일 전부터 미리 스쿼트 운동을 하루 20분씩, 총 100회 정도 꾸준히 해보는 겁니다. 또 성관계 직전 응급대처법으로 샤워할 때 파트너 몰래 미리 스쿼트를 20~30회 정도 하시는 것도 도움이 됩니다. 스쿼트를 하면 바로, 남성 호르몬, 테스토스테론의 상승하고 유지하는 데 긍정적인 영향을 주기 때문이죠. 마지막으로 영양제 섭취! 혈액을 하체로 잘 내려보내기 위해선 혈관이 좁아져 있으면 안 되겠죠. 혈관을 잘 늘려주고 성기가 팽창하고 난 후 발기가 빨리 풀리는 증상을 늦출 수 있는 영양소를 보충하시면 됩니다. 사실 이건 응급대처법이라기보다는 일상생활 속에서 꾸준히 섭취해야 하는데요. 보통 혈액을 잘 순환시키는 기능을 하면서 직접적으로 성기로 가는 혈관을 확장하는 것을 모두 도와주는 영양소 아르기닌 섭취를 권장하는데요. 보디빌더분들은 운동하기 전 공복 상태에서 섭취하시지만, 잠자리 전에도 미리 아연이나 마카 성분이 포함된, 정력 강화 쪽에 포커싱 한 아르기닌 제품을 섭취 해두는 것이 좋습니다. 단, 심혈관계 질환이나 입속에 수포가 자주 생기는 분들이라면 조심해야 합니다. 몸이 예전 같지 않아 잠자리가 스트레스가 되어버린 중년이라면? 위 세 가지 응급대처법을 지켜보세요. 물론 발기 부전 증상이 심해서 아예 발기 자체가 안되는 분이라면 당장 전문의를 찾아 치료받아야겠죠.
혹시 여자친구가 그날인가요?

여자친구가 생리하거나 생리를 앞두고 있으면, 데이트할 때마다 신경 쓰인다는 남성분들이 많습니다. 하물며 생리할 때는 어지간해선 잠자리도 안 갖는다는 불문율이 생길 만큼! 그래서 그녀의 데이트 컨디션 파악을 위한, 정확한 월경주기 알림 서비스가 필요한지도 모릅니다. 우리 사회에선 여전히 생리를 생리라고 부르는 것이 때때로 금기시되며, 보통 ‘생리’나 ‘월경’ 같은 진짜 이름 대신 ‘그날’이라고 퉁쳐서 부르는 경향이 있습니다. 그래서 데이트할 때 여자가 생리 중이거나, 생리를 목전에 둔 상황이라 컨디션이 저조하다면, ‘혹시 그날?’하고 애매모호하게 묻죠. 여자들도 본인이 생리할 때는 피곤하고 귀찮다는 이유로 가급적 데이트를 피하게 되고요. 게다가 가끔 눈치 없이 남자친구가 잠자리를 갖자고 조르면, 짜증까지 납니다. 물론 자초지종을 모르는 남자 입장에선 갑자기 차갑게 변한 여자친구의 태도가 답답하기만 합니다. 여성들은 평균 28일 주기로, 한 달에 일주일가량을 생리 기간으로 갖게 됩니다. 일 년에 생리만 열세 번을 하게 되는 셈이죠. 물론 생리주기 4주를 기준으로 몸의 컨디션 역시 시시각각 변합니다. 현명한 남성이라면 그래서 여자친구의 생리주기를 사전에 파악, 그에 맞는 데이트 스케줄을 준비하는 것이 좋겠죠. 여성이 생리가 끝나자마자 처음 1주는 몸이 가볍고 모든 컨디션이 회복된 상태입니다. 심리적으로도 생리가 끝나 편안해져서, 여행이나 공부, 일 등 모든 일을 하는데 최상의 컨디션입니다. 만약 여자 친구와 여행, 캠핑 같은 터프한 아웃도어 스케줄을 잡는다면, 바로 이 시기로 알아보는 것을 추천합니다. 생리가 끝나고 14일째는 대개 배란일 무렵입니다. 배란기가 있는 주기는 여성 호르몬의 분비가 최고조에 이를 때라 보통 얼굴도 이뻐 보이고, 살도 좀 빠져 보이고, 피부 상태도 좋아 보입니다. 그래서 데이트하기엔 최고의 시기라고 할 수 있죠. 물론 이때 잠자리를 갖는다면 임신 가능성은 매우 높습니다. 철저한 피임 준비는 필수! 그리고 여자친구가 갑자기 예민해지는 시기가 생리 전 증후군, 보통 PMS라고 부르는 황체기일 때입니다. 생리 후 3주가 지나서일 때인데, 사실 이 시기가 생리할 때보다 여자들이 육체적으로 더 힘든 시기입니다. 왜냐하면 여자 몸이 배란 후 착상이 되었을지도 모르는 상태를 대비해, 초기 임신 상태와 동일한 상태를 유지하려고 하기 때문이죠. 남자친구라면 이 시기를 특히 조심해야 합니다. 여자 몸은 임신을 대비, 착상이 잘 되기 위해서 몸이 수분을 보유, 붓기가 증가하고, 몸의 신진대사는 떨어져서 변비가 생기고, 몸의 모든 혈액이 자궁으로 모여들어 기립성 저혈압도 잘 생깁니다. 여자 몸이 불편하므로 스트레스도 잘 받고, 빵이나 과자 등 탄수화물이 엄청 땡기는 것은 당연지사. 당연히 이 시기에 데이트 일정을 짠다면, 장소나 액티비티, 외식 모두 단순하고, 가볍게 어레인지하는 것이 여자 입장에서 받아들이기가 수월합니다. 생리 끝나고 4주가 되면 다시 생리를 시작하게 됩니다. 이 기간 여성의 심신 상태는 불안정해집니다. 자궁벽의 세포가 떨어져 나가는 것이기 때문에, 생리통을 유발하기도 하고 몸은 나른해집니다. 보통은 5일~7일 정도 생리를 하고, 특히 생리하고 2~3일째가 가장 생리량이 많습니다. 가급적 여성이 생리 시작하고 2~3일 때는 출혈로 피 냄새도 나고, 생리통 같은 통증이 많은 시기라, 이 시기 데이트 일정은 피하는 것이 좋습니다. 또 생리할 때 여성의 몸은 기본적으로 배출 기간이므로 음식도 잘 받아들이지 않는 기간입니다. 따라서 이 시기 굳이 데이트를 한다면, 음식을 조금만 먹어도 잘 체할 수 있기 때문에 가능한 외식은 가볍고 소화가 잘되는 코스로 정하는 것이 좋습니다. 매번 반복되는 일상 속 여자친구의 월경 예정일을 잊어버리기도 하고, 왜일지 모르는 여자친구의 들쑥날쑥한 기분 탓에 여자친구와 관계가 소원해졌다면? 스마트한 연애는 여자친구의 생리주기를 파악하는 것부터 시작합니다. 여성의 일상과 가장 밀접한 건강, 월경 주기 관리부터 릴레이션십의 플랜에 넣어보는 것이 어떨는지요.
가장 자극적인 체위, 헬리콥터 자세

사랑하는 사이끼리 나누는 섹스라도 자주, 그리고 오래 하다 보면 지겹기 마련인데요. 섹스의 권태를 이기기 위한 특단의 대책을 마련하고 싶다면, 체위를 한번 바꿔보면 어떨런지요. 야동에서 가장 임팩트가 강하게 남았던, 가장 자극적인 체위, 헬리콥터 자세로 말이죠. 성생활을 새로운 차원으로 끌어올리고 싶으신가요? 그렇다면 체위를 바꿔보면 어떨까요? 매일 하는 밋밋한 자세보다는 때로는 야동에서 본 것처럼 자극적인 자세로 바꾸는 것만으로 열정이 새롭게 생깁니다. 사실 야동에서 나온 몇몇 자세는 마치 서커스를 보는 것 같은 진기명기로 느껴질 때가 많습니다. 그중에서도 가장 화제가 된 체위는 일명 ‘헬리콥터’ 체위로 불리는 묘기에 가까운 자세가 아닐런지요. 헬리콥터 섹스란 보통 엎드린 사람 위로 올라가 삽입을 한 상태에서, 올라간 사람이 360도 회전을 하는 것입니다. 그 모양이 헬리콥터를 닮았다고 해서 붙여진 이름! 국내에선 다른 말로 ‘풍차 돌리기’ ‘바람개비 체위’ 등으로 부르기도 하죠. 가장 난이도가 있는 체위로, 혹자는 이를 엽기적인 체위로 부르기도 합니다. 그래서 아무나 따라 할 수 없는 체위로는 첫손에 꼽히기 때문에, 반면 성공하고 나면 굉장한 뿌듯감을 주기도 합니다. 헬리콥터 자세를 취하려면 먼저 남자의 성기가 충분히 유연한지 확인해야 합니다. 남자가 충분한 유연성을 가지고 있다면 이제 체위를 실천할 시간! 먼저, 기본적인 헬리콥터 자세는 여자가 침대 위에 배를 대고 누워서 다리를 곧게 펴고 넓게 벌려야 합니다. 그런 다음 파트너인 남자는 다리를 곧게 펴고 넓게 벌린 채 그의 허벅지가 여성의 허벅지 위에 위치할 때까지 뒤로 물러섭니다. 이때 남성의 성기가 여성의 질을 향하도록 남성이 여성의 엉덩이를 자기 쪽으로 당길 수 있습니다. 그런 다음 그는 자신의 성기를 과도하게 늘리지 않도록 주의하면서 천천히 여성에게 삽입하는 거죠. 그래서 헬리콥터 섹스 체위의 이점은 새로운 각도의 자극과 깊은 침투라고 할 수 있습니다. 마지막으로 남성이 아르키메데스의 지렛대 원리를 이용해 피스톤 운동을 하면 이 체위가 완성! 보통 아래로 자리잡은 여성은 강아지처럼 엉덩이를 치켜들고 네 발로 서게 됩니다. 남성이 그 위에 누워 팔로 균형을 잡고, 다리를 공중에 들고 복부 근육을 사용하여 판자 같은 자세로 팔꿈치나 손으로 몸을 지탱하기 때문에, 헬리콥터 체위에선 남자의 튼튼한 체력은 필수입니다. 헬리콥터 체위는 성감도 성감이지만 행위 자체를 시각적으로도 즐기는 재미가 큽니다. 그래서 평생 정상위만으로 성관계를 영위해 온 커플이라면, 가벼운 체위의 변화가 놀라운 경험을 줄 것은 확실하죠. 여러 체위 가운데 헬리콥터 자세란 누구나 할 순 없지만 남자라면 꼭 하고 싶어 하는 체위입니다. 왜냐하면 체력과 타고난 신체적 조건이 필수이기 때문에 성공할 경우, 남자로서 대단한 긍지를 갖게 되기 때문이죠. 하지만 여성이 협조하지 않으면 절대 불가능한 체위이기도 합니다. 헬리콥터 체위는 남자가 몸을 돌리는 게 주가 아니라 여자의 질 내막을 회전하며 삽입하는 것이 목적입니다. 결국 여자에게 더 큰 자극을 주기 위한 남자의 애틋한 몸짓인 거죠. 물론 헬리콥터 체위에도 단점은 있습니다. 먼저 남자 성기의 길이가 짧으면 아예 시도 자체가 불가능하다는 것! 또, 서로 파트너의 얼굴을 볼 수 없다는 것도 아쉽습니다. 무엇보다 처음 이 자세를 시도하려고 하면, 때론 변태라는 소리도 들을 수 있으니, 도전할 때 용기도 필요합니다. 그러다 보니 헬리콥터 체위는 보다 쉬운 여성 상위 자세로 변형돼서, 여자가 남자 위로 올라가서 삽입 상태로 360도 돌아가기도 합니다. 보통 여성 상위는 상하운동을 하지만 그 위에서 여성이 회전을 주면 남성 역시 무척 좋을 수 있습니다. 부드러운 여성의 질 내벽이 남자의 성기를 감싸며 돌리는 원리가 되겠죠. 어쩌면 남자는 어려운 헬리콥터 체위 보다 여성 상위로 자극받는 자세를 내심 더 바라고 있을지도 모릅니다.
세계에서 가장 성기가 큰 남성, 무려 48cm…

세계에서 성기가 가장 큰 남성은 누구일까? 영국 일간 더 선은 20일(현지시간) 18.9인치(48cm)의 성기를 가지고 있다는 로베르토 에스키벨 카브레라(54세, 멕시코)라는 남성에 관해 보도했다. 더 선에 따르면 로베르토는 세계에서 성기가 가장 큰 남성이다. 그는 2년 전 성기 크기를 측정한 비디오가 화제가 되면서 여러 매체의 헤드라인을 장식하기도 했다. 로베르토의 성기는 거의 무릎까지 닿을 정도로 크다. 따라서 성관계는 거의 불가능한 수준이고 소변이 포피에서 잘 배출되지 않아 요로감염도 쉽게 걸린다. 이런 불편함에도 불구하고 로베르토는 자긍심을 가지고 있다. 그는 “나는 내 성기에 만족한다. 아무도 나만큼 큰 성기를 가지고 있지 않다”고 말했다. 로베르토는 어떻게 그렇게 큰 성기를 갖게 된 것일까? 그는 어려서부터 성기에 추를 달아 성기를 늘렸던 것으로 밝혀졌다. 상처가 생기고 치유되는 과정에서 새로운 세포가 생성되면서 성기가 점점 커지게 된 것. 그래서 그의 성기를 검사한 전문가들은 성기의 대부분이 포피일 뿐이라고 믿는다. 로베르토는 자신의 성기가 공식 기록으로 인정받아 기네스북에 등재되기를 희망하고 있다. 또 미국에서 포르노 스타가 돼 큰돈을 벌고 싶다고 말했다. 그는 “미국에 많은 여성이 있다는 걸 알기 때문에 난 전혀 슬프지 않다”고 말하고 “그중에 내 사이즈에 맞는 여인도 있지 않겠느냐”고 너스레를 떨었다.

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