새해 부부관계 만족도 높여줄 조언 6가지

성 전문가 트레이시 콕스의 6가지 조언

성관계 전문가 트레이시 콕스는 "만족스런 파트너와의 성관계는 주 1회"라고 말했다. (사진=shutterstock.com)


성관계도 ‘섹스 계획표’를 짜서 실천하면 성생활의 개선에 도움이 될까. 또 적절한 성교 횟수와 삽입성교 시간은 과연 어느 정도일까. 새해를 맞아 섹스·바디랭귀지·성관계 전문가인 트레이시 콕스는 영국 일간 데일리메일 온라인판에 기고한 칼럼에서 ‘성관계에 도움이 될 6가지 깜짝 결심’을 밝혔다. 그녀는 “계획적인 성관계는 성생활의 만족도를 높이는 데 도움이 되며, 파트너와의 성관계는 주 1회면 충분하다”고 말했다.

 

1. 즉흥적인 섹스 줄이기

흥분해서 서로 옷을 벗기게 되는 순간을 무턱대고 기다리지 말고, 성관계도 계획을 짜서 하면 좋다. 흥분의 순간은 처음엔 쉽게 맞지만, 세월이 흐르면 이야기가 달라진다.

 

영국의 한 연구에 따르면 최소 월 1회 하룻밤을 함께 보낸 부부는 헤어질 가능성이 적은 것으로 나타났다. 또 미국의 저명한 성 치료사 이안 커너는 “계획적인 섹스가 더 좋은 섹스”라고 주장하며, 이 믿음을 지지하는 성 과학자들도 적지 않다. 커너는 “말로만 ‘내일은 분명히 성관계를 맺을 거야. 하지만 오늘 밤에는 영원한 사랑의 상징으로 서로 껴안기만 하자’ 식으로 지내선 안 된다. 달력 위에 섹스 계획을 세우기 시작해야만 정기적으로 섹스를 할 수 있다”고 강조한다. 특별한 저녁 파티를 원할 경우 미리 계획을 세우거나, 냉장고에 무엇이 있는지 사전 점검하는 것은 지극히 당연하다. 빵에 잼을 발라먹는 식의 즉흥적인 섹스도 나쁘지는 않으나, 세월이 갈수록 식상해져 짜릿함을 느낄 수 없다.

 

2. 주 1회의 섹스도 충분

2016년의 한 연구에 따르면 매주 여러 차례 성관계를 가진 부부가 매주 딱 한 번 성관계를 맺은 부부보다 결코 더 행복하지 않다. 주 1회 섹스는 지속적인 성생활의 행복을 위한 ‘매직 넘버’라고 봐도 무방할 것 같다. 카타르의 한 대학 연구 결과에 의하면 섹스를 너무 많이 하면 실제로 비참하게 되고, 결국 성욕과 성적 만족도가 모두 낮아질 수 있다는 것이다.

 

3. 삽입성교 시간은 5분이면 적당

호주의 한 연구 결과에 의하면 이성애자 커플의 삽입성교 시간은 33초~44분으로 천차만별이었으나 평균 시간은 5.4분이었다. 만족스럽고 좋은 성관계를 갖기 위해 너무 많은 시간을 할애할 필요는 없다.

 

4. 나이 드는 것을 두려워할 필요 없다

캐나다의 한 연구에 따르면 상대적으로 나이가 많은 연령층(40세 이상)은 젊었을 때보다 섹스를 더 많이 하고, 더 높은 성적 만족감을 느끼는 것으로 나타났다. 나이가 든 커플들의 창의성과 모험심이 점점 더 많아지고 있다는 것이다. 조사 대상자의 50% 이상이 새로운 형태의 섹스를 10년 전보다 더 많이 시도하고 있다고 응답했다.

 

5. 오르가슴을 자신이 원하는 대로 느낀다

여성들이 클리토리스의 직접적인 자극을 통해서만 오르가슴을 느낄 수 있는 것은 아니다. 실제 캐나다의 한 연구 결과, 사람에 따라 클리토리스·자궁경부·젖꼭지 등 많은 성감대의 자극으로 오르가슴에 도달할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 입술·젖꼭지에서부터 귀·목에 이르기까지 모든 부위를 자극해 오르가슴을 일으킬 수 있기 때문에, 해묵은 ‘음핵 대 질’ 오르가슴 논쟁은 부적절하다.

 

6. 10년 이상 된 커플은 갖은 노력이 필요하다

캐나다에서 1,900명을 대상으로 벌인 연구 결과에 의하면 장시간에 걸친 성생활에서 만족을 느끼기 위해선 각고의 노력이 필요하다.


김영섭 기자 edwdkim@naver.com

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    빨간 옷 입으면 자신을 더 매력적이라고 생각한다(연구)

    빨간 옷을 입은 사람들은, 적어도 푸른 옷을 입은 사람들보다 자신을 더 매력적이라고 생각한다. 또 단순히 빨간 옷을 입는 것만으로도 남녀가 이성에게 더 매력적으로 보이게 한다. 독일 대학생 180명을 대상으로 조사한 결과다. 이 연구의 교신저자인 취리히대의 안네 베르톨트는 “취미활동인 그림 그리기, 앤드루 엘리엇 교수의 논문, 청중 전원이 빨간 옷을 입은 한 독일 밴드의 특별 콘서트 관람 등 때문에 빨간색 효과에 관심을 갖게 됐다”고 말했다. 앤드루 엘리엇 교수는 빨간색 옷을 입으면 남녀가 이성에게 더욱 매력적으로 보인다는 연구결과를 발표한 바 있다. 베르톨트는 “이 때문에 색의 효과에 관한 세미나를 열어 열띤 토론을 벌였는데, 일부는 자기지각(self-perception)에 관한 것이었다”고 밝혔다. 취리히대 연구팀은 참가자들에게 빨간색 또는 파란색 티셔츠를 입게 한 뒤, 거울을 갖춘 좁은 방에 앉게 했다. 이어 참가자들이 스스로 인식한 매력에 관한 질문이 포함된 설문조사를 했다. 연구팀은 그러나 참가자들에게는 이번 연구가 얼굴 모습에 바탕을 둔 성격적 특성을 예측하는 능력에 관한 것이라고 믿게 했다. 연구팀은 또 이와 비슷한 절차를 따르되, 거울을 치우고 참가자들에게 자신들의 사진을 찍게 했다. 이 연구 결과에 따르면 빨간 옷을 입은 참가자들은 파란 옷을 입은 참가자들보다 자신의 매력을 더 높게 평가하는 것으로 나타났다. 빨간 옷을 입은 참가자들이 자신에게 성적인 매력이 있다고 평가한 것이다. 연구팀은 “그러나 빨간 옷을 입은 모든 사람이 혜택을 보는 것은 아니므로 일단 빨간 옷을 입고 어떤 느낌이 드는지 살펴보길 바란다”고 밝혔다. 빨간색의 매력 증진 효과는 빨간색이 다른 색보다 주의를 끌 가능성이 높다는 사실에서 비롯된다. 연구팀은 그러나 몇몇 사람들에게는 역효과가 날 수 있다고 밝혔다. 빨간색 옷을 입으면 사람들의 주의를 끌고 평가당한다는 것을 느끼기 때문이다. 연구팀은 “매일 빨간 옷을 입을 때도 그 효과가 사라질 수 있다”고 덧붙였다. 이 연구 결과는 ‘빨간색이 자각하는 매력에 미치는 영향’이라는 제목으로 ‘유럽 사회심리학’저널에 발표됐다.

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